خبز لأصحاب السكر والضغط

[جراح]

لاجل اصحاب السكري
وضغط الدم المرتفع ( هذولا يحذفون الملح)
واحضرت لهم خبز صحي

http://files2.fatakat.com/2014/4/13985196341789.gif
1 كيلو سميد ناعم
200 جرام شعير مطحون
ملعقة ص ملح
ملعقة ك خميرة فورية

يخلط الجميع .......ثم يضاف
600 مل ماء فاتر

ثم يعجن .. ويغطى جيدا ويترك يتخمر
لمدة 10 أو 15 دقيقة
ثم تقطع الى دوائر صغيرة
( تقريبا بحجم البيضة )
وكل دائرة تعجن و تفرد باليد (بشكل دائري)
وتطوى بشكل رباعي
وتترك على جنب الى انتهاء الكمية

نحضر زيت ونغمس فيه طرف الاصابع
( لكي يساعد على فرد القرص المطوي )

نفرد كل قرص باليد وسمكه رقيق
ثم يوضع في مقلاة
وتكون الحرارة وسط
ولما يتحمر نقلبه على الوجه الاخر
ولما يتحمر يرفع في صينية
وهكذا الى انتهاء الكمية

و على الفكرة هذا الخبز ايضا لاصحاب الرجيم

و بالهناء و العافية
http://www.naciente.com/rest01.gif

[صآحبة آلفخآمهَ]

جرآح , يعطيك آلعآفيه
طرح مفيد وجميل
تحيآتي.

[جراح]

بارك الله فيك ومتعك بالصحة والجسم الرشيق
أسعدني تشريفك لموضوعي وأنار به البهجة والسرورhttp://img.el-wlid.com/imgcache/2013/12/752360.gif (http://forum.el-wlid.com/t496921.html)
فجزآك الله خير الجزاءhttp://img.el-wlid.com/imgcache/2013/12/752361.gif (http://forum.el-wlid.com/t496921.html)

http://img.el-wlid.com/imgcache/2013/12/752355.gif (http://forum.el-wlid.com/t496921.html)

[قطرات المطر]

مشكوووووور
والله يعطيك الف عافيه
تحياتي لكـ

[جراح]

أج ــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
والله يعينا على طاعتة وغفرانة
كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن
لك خالص إحترامى وتقديرى

[حمودة المصري]

وصفة (https://www.sofrty.com) رائعة وجميلة جدًا، وبانتظار وصفات طبخ (https://www.infozad.com/recipes/) أخرى مثل التي نشاهدها على برامج (https://www.softarabia.com) التلفزيون..