شوربة الشوفان

[سامية عبدالرحمن]

الشوفان له الكثير من الفوائد التي تناسب جميع الأعمار فهو يمدّ الجسم بالطاقة ويمكن تناوله بأكثر من طريقة وهو رخيص الثمن ومتوفر كما يعتبر الشوفان من الأطعمة المناسبة للرجيم حيث إنّه قليل السعرات الحراريّة ويشعر الشخص الذي يتناوله بالشبع لفترة طويلة كما أنّه قليل السكّر ممّا يجعله مناسباً لمرضى السكري كما يحتوي الشوفان على نسبة كبيرة من البروتينات والألياف وهو قليل الدهون. ويحتوي الشوفان على موادّ مضادّة للأكسدة ممّا يجعله مفيداً لأمراض القلب كما أنّ الشوفان يقوّي مناعة الجسم لغناه بالألياف يمكن إعداد الشوفان بطرق مختلفة فهو يدخل في الطبخ مثل شوربة الشوفان وأصناف الحلويّات المختلفة كما ينصح الأطباء بإضافة ملعقة من الشوفان مع كل أنواع الغذاء الذي نتناوله يوميّاً كما يمكن إضافة الشوفان إلى الحليب بمعدل ملعقة واحدة للكأس، وتناوُله في الصباح فهو يغني عن وجبة الإفطار.

[عطر الزنبق]

http://happybirthdayworld.net/wp-content/uploads/2018/06/%D8%B1%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%87%D9%86%D8%A6%D8%A9-%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A7%D8%AF-.gif

[نهيان]

http://www.wata.cc/forums/mwaextraedit6/extra/60.gif

[حنان الجميله]

https://upload.3dlat.com/uploads/129073236311.gif

[انثى برائحة الورد]

يعطيك العافية
على الوصفة
عاشت ايدك

[منصور]

يعطيك العافيه على الطرح المميز
سلمت أياديك على روعة الانتقاء
تحياتي لك

[الوسيم]

موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك

[مديح ال قطب]

هلآ وغلآ
آختى آلغالية
سامية عبد آلرحمن
سلمت يدآكِ على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقكِ الراقي على جمال الاختيار
لكِ ولحضوركِ الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لكِ سعآدة دائمة
تحياتي والورد



http://wahjj.com/vb/imgcache/12989.imgcache.gif
آلقيصر آلعاشق
آلبـــــــ مديح آل قطب ـــــرنس

[عازف الليل مونامور]

كل الشكر لكم على الموضوع الرائع
وعلى الافكار المفيدة
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
في سماء منتدانا الغالي
تقبلوا اجمل وارق التحيات
https://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/red_rose_by_jasmine_kao-d93agjs.gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/red_rose_by_jasmine_kao-d93agjs.gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/100 (79).gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/red_rose_by_jasmine_kao-d93agjs.gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/red_rose_by_jasmine_kao-d93agjs.gif

[حمودة المصري]

وصفة (https://www.sofrty.com) رائعة وجميلة جدًا، وبانتظار وصفات طبخ (https://www.infozad.com/recipes/) أخرى مثل التي نشاهدها على برامج (https://www.softarabia.com) التلفزيون..