شايان
04-28-2020, 01:36 PM
♡ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ صحية ﺳﺮﻳﻌﺔ ﻭ ﻣﻔﻴﺪﺓ"
1-ﺗﻌﺎﻧﻲ ﺃﺭﺗﻔﺎﻋﺎ ﻓﻲ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ؟
ﺃﺿﻒ ﺣﻔﻨﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﺑﻴﺐ ﺇﻟﻲ ﻃﺒﻖ ﺳﻠﻄﺔ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ.
2-ﻣﺘﻀﺎﻳﻖ ﻣﻦ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ ﻭ ﺍﻟﻐﺎﺯﺍﺕ؟
ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺎﻟﻠﺒﻦ.
3-ﻣﻌﺮﺽ ﺑﺎﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺤﺼﻰ ﺍﻟﻜﻠﻴﺘﻴﻦ؟
ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺸﻤﺶ.
4-ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻬﺒﻮﻁ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻌﻨﻮﻳﺎﺕ ﻭ ﺑﺎﻷﻛﺘﺌﺎﺏ؟
ﺍﻓﺘﺢ ﻋﻠﺒﻪ ﻣﻦ ﺳﻤﻚ ﺍﻟﺘﻮﻧﻪ.
5-ﻳﻨﺘﺎﺑﻚ ﺇﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﻐﺜﻴﺎﻥ؟
ﺃﺷﺮﺏ ﻧﻘﻴﻊ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ.
6-ﺗﻌﺎﻧﻲ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﻣﻌﻮﻳﺔ؟
ﻻ ﺗﺘﺮﺩﺩ ﻓﻲ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ ﺇﻟﻲ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ.
7-ﻳﺮﻫﻘﻚ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺻﻞ؟
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺑﻌﺾ ﻋﺴﻞ ﺍﻟﺤﻨﻄﺔ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍء.
8-ﻣﻌﺮﺽ ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﻘﺮﺣﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ؟
ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺎﻟﻤﻠﻔﻮﻑ.
9-ﺗﺠﺪ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﻠﻮﺩ ﺇﻟﻲ ﺍﻟﻨﻮﻡ؟
ﻛﻞ ﺷﻄﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻟﺤﻢ ﺍﻟﺪﻳﻚ ﺍﻟﺮﻭﻣﻲ.
10-ﺗﺰﻋﺠﻚ ﺍﻟﺒﻮﺍﺳﻴﺮ ﻭ ﺗﺆﻟﻤﻚ؟
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺑﻌﺾ ﺣﺒﺎﺕ ﺍﻟﺘﻴﻦ ﺍﻟﻤﺠﻔﻒ.
11-ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ؟
ﺃﺷﺮﺏ ﻛﻮﺑﺎ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ.
12-ﻣﺼﺎﺏ ﺑﺎﻟﻔﻄﺮﻳﺎﺕ؟
ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺜﻮﻡ.
13-ﻣﻨﺰﻋﺞ ﻣﻦ ﺣﺮﻗﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ؟
ﺃﺷﺮﺏ ﻧﻘﻴﻊ ﺍﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ.
14-ﻳﻨﺘﺎﺑﻚ ﺃﻟﻢ ﻓﻲ ﺭﺃﺳﻚ؟
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺎ.
15-ﺗﻌﺎﻧﻲ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ؟
ﺃﻗﻀﻢ ﺍﺟﺎﺻﺔ (ﻛﻤﺜﺮﻯ).
16-ﺗﻀﺎﻳﻘﻚ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ؟
ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺎﻻﻧﺎﻧﺎﺱ.
17-ﻣﻔﺎﺻﻠﻚ ﺗﺆﻟﻤﻚ؟
ﺃﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺴﻤﺴﻢ.
18-ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ والتوتر؟
تناول الموز .
1-ﺗﻌﺎﻧﻲ ﺃﺭﺗﻔﺎﻋﺎ ﻓﻲ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ؟
ﺃﺿﻒ ﺣﻔﻨﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﺑﻴﺐ ﺇﻟﻲ ﻃﺒﻖ ﺳﻠﻄﺔ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ.
2-ﻣﺘﻀﺎﻳﻖ ﻣﻦ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ ﻭ ﺍﻟﻐﺎﺯﺍﺕ؟
ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺎﻟﻠﺒﻦ.
3-ﻣﻌﺮﺽ ﺑﺎﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺤﺼﻰ ﺍﻟﻜﻠﻴﺘﻴﻦ؟
ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺸﻤﺶ.
4-ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻬﺒﻮﻁ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻌﻨﻮﻳﺎﺕ ﻭ ﺑﺎﻷﻛﺘﺌﺎﺏ؟
ﺍﻓﺘﺢ ﻋﻠﺒﻪ ﻣﻦ ﺳﻤﻚ ﺍﻟﺘﻮﻧﻪ.
5-ﻳﻨﺘﺎﺑﻚ ﺇﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﻐﺜﻴﺎﻥ؟
ﺃﺷﺮﺏ ﻧﻘﻴﻊ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ.
6-ﺗﻌﺎﻧﻲ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﻣﻌﻮﻳﺔ؟
ﻻ ﺗﺘﺮﺩﺩ ﻓﻲ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺮﻳﺤﺎﻥ ﺇﻟﻲ ﺍﻟﺴﻠﻄﺔ.
7-ﻳﺮﻫﻘﻚ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺻﻞ؟
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺑﻌﺾ ﻋﺴﻞ ﺍﻟﺤﻨﻄﺔ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍء.
8-ﻣﻌﺮﺽ ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﻘﺮﺣﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ؟
ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺎﻟﻤﻠﻔﻮﻑ.
9-ﺗﺠﺪ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﻠﻮﺩ ﺇﻟﻲ ﺍﻟﻨﻮﻡ؟
ﻛﻞ ﺷﻄﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻟﺤﻢ ﺍﻟﺪﻳﻚ ﺍﻟﺮﻭﻣﻲ.
10-ﺗﺰﻋﺠﻚ ﺍﻟﺒﻮﺍﺳﻴﺮ ﻭ ﺗﺆﻟﻤﻚ؟
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺑﻌﺾ ﺣﺒﺎﺕ ﺍﻟﺘﻴﻦ ﺍﻟﻤﺠﻔﻒ.
11-ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ؟
ﺃﺷﺮﺏ ﻛﻮﺑﺎ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ.
12-ﻣﺼﺎﺏ ﺑﺎﻟﻔﻄﺮﻳﺎﺕ؟
ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺜﻮﻡ.
13-ﻣﻨﺰﻋﺞ ﻣﻦ ﺣﺮﻗﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ؟
ﺃﺷﺮﺏ ﻧﻘﻴﻊ ﺍﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ.
14-ﻳﻨﺘﺎﺑﻚ ﺃﻟﻢ ﻓﻲ ﺭﺃﺳﻚ؟
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺎ.
15-ﺗﻌﺎﻧﻲ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ؟
ﺃﻗﻀﻢ ﺍﺟﺎﺻﺔ (ﻛﻤﺜﺮﻯ).
16-ﺗﻀﺎﻳﻘﻚ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ؟
ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺎﻻﻧﺎﻧﺎﺱ.
17-ﻣﻔﺎﺻﻠﻚ ﺗﺆﻟﻤﻚ؟
ﺃﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺴﻤﺴﻢ.
18-ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ والتوتر؟
تناول الموز .