فعالية الاسئلة الصحية

[شايان]

اخوتي الكرام السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هنا سنقوم باستضافة للاعضاء
لنتحاور معهم ونستفيد من عاداتنا الصحية
ونتشارك معا المعلومة المفيدة
والنصيحة الثمينة بين الاخوة

الاسئلة
هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟

هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟

هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟

هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟

هل تمارس رياضة السباحة ؟؟

هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟

هل انت نباتي ؟؟

الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟

كم وجبة تأكل في اليوم ؟

هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟

هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟

هل ترتدي نظارة طبية ؟؟

الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟

المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟

هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟

السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟

اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء

[شايان]

الاستضافة الاولى
لـــ انثى برائحة الورد
تفضلي

[النسر الجنوبي]

فعالية رائعة اختي الكريمة
بانتظار ضيفتك الاولى
انثى برائحة الورد

[حلوة الروح]

فعالية حلوة

حبيبتي شاياان

بانتظار ضيفتك الغالية انثى


مودتي

[خ ــــــــــــالد]

الصحه تاج على رؤوس الاصحاء

فعالية جميلة

تثقيف صحي اجمل

الجميلة دائما شايو
سلمت الايادي
ولاحرمنا ابداعك

بانتظار الجميلة
انثى برائحة الورد

[شغف]

يا زينك فعاليه مفيده و شيقه
اتمنى لك الصحه والسعادة
وللجميع
موفقين

[شايان]

حياكم الله حبايبي تنورون دايما

[انثى برائحة الورد]

شكرا للاستضافة حبيبتي
و اسفة ع التاخير

هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟
طبعا غسل الاسنان شيء لا استغنى عنه
هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟
نعم عملت تقويم لأسناني في العشرين من عمري و الحمد لله النتيجة كانت ايجابية
هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
نعم اجريت عملية الزايدة و كانت جدا صعبة و كانت استعجالية
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟
كان الم فظيع و مفاجئ اذ انى لم اشعر من قبل باي شيء بين ليلة و ضحاها كنت في قاعة العمليات
هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟
كنت منتمية لنادي رياضي اما الان امارس رياضة المشي فقط
هل تمارس رياضة السباحة ؟؟
لا
هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟
لا ...الحمد لله
هل انت نباتي ؟؟
افضل الخضراوات ... و بهذا اعتبر نفسي نباتية
الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟
احاول جاهدة ان يكون اكلي صحي لكن ليس دائما
كم وجبة تأكل في اليوم ؟
الفطور و الغداء
هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟
نعم مدمنة قهوة

هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟
كنت احب السهر الان لا انام باكرا
هل ترتدي نظارة طبية ؟؟
نعم
الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟
لترين او اكثر
المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟
لا نادرا ما اتناولها

هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟
طبعا ممكن مرتين في الاسبوع
السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟
نعم انا من عشاق السفر
اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء
نصيحتى ان تهتمو بصحتكم
فالصحة لا تشترى و لو باموال الدنيا
و ان تتناولوا وجبات صحية و تكثروا من الرياضة

[شايان]

اجابات رائعة غاليتنا انثى برائحة الورد
اشكر لك هذا الكم من المعلومات
تحياتي الك حبيبتي

[انثى برائحة الورد]

اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شايان https://skoon-elqmar.com/vb/SKOO2021/buttons/viewpost.gif (https://skoon-elqmar.com/vb/showthread.php?p=645249#post645249)
اجابات رائعة غاليتنا انثى برائحة الورد
اشكر لك هذا الكم من المعلومات
تحياتي الك حبيبتي


العفو حبيبتى

[مديح ال قطب]

هلا وغلا
اختى الغالية
ندى آدم سعيد
اجابات غاية فى الجمال
نعم الصحة تاج لا تشترى با أموال الدنيا
يسلمواااااااااااااااااااااااااااااااااا
الشكر موصول لصاحبة الطرح
اختى الغالية شايان
كنت هنا
http://up.skoon-elamar.com/uploads/162818412175431.jpg (http://up.skoon-elamar.com/)

القيصر العاشق
البــــــــ مديح ال قطب ــــــــرنس

[شايان]

ضيفتنا الجديدة هي الانيقة
حلوة الروح
اتفضلي غاليتي

[حلوة الروح]

الحبيبة شاياان
شكرا للاستضافة


هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟
أكيد غسل الاسنان لايمكن الاسغناء عنه
هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟
نعم عملت تقويم لأسناني و الحمد لله
هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
لا والحمدلله
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟
..............
هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟
امارس رياضة المشي فقط ومو منتمية النادي رياضي
هل تمارس رياضة السباحة ؟؟
لا
هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟
لا ...ولله الحمد
هل انت نباتي ؟؟
لست نباتية ... وبنفس الوقت لااستغني عن الخضراوات
الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟
ليس صحي مئه بالمئة لكن نحاول ان يكون اكلنا صحي
كم وجبة تأكل في اليوم ؟
3 وجباات
هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟
احب الشاي وعشقي الشوكولاته بس اني والقهوة مو اصحااب كثير

هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟
لا مو ادماان لكن اسهر وساعات النوم من 7 _8 ساعات مو اكثر
هل ترتدي نظارة طبية ؟؟
لا
الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟
لترين او اكثر
المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟
لا مااحبها كثير

هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟
اكيد يكون ضمن الوجباات
السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟
نعم
اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء
الصحة هي أعظم نعمة للانسان
وهي الثروة الحقيقية

ونصيحتى للجميع الاهتمام بالتغذية الصحية

بتناول الغذاء المتوازن وشرب السوائل بكثرة
لان المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء

نسال الله العافية


مشكورة غاليتي شايان


فيض من ود يغمر قلبك

[شايان]

اجابات ولا اروع غاليتي حلوة
السفرة الجاية رجلي على رجلك هههه
ربي يديم عليكي الصحة والعافية يا رب

[شايان]

القلم الانيق
انت ضيفنا اليوم بالقسم الصحي
اتفضل

[الخاين بدر الحروف]

شكرا شايان على الدعوه الكريمه .. وهنا اشرتي لموضوع جميل يلقي الضوء على سلوك فردي لكل عضو ..


الاسئلة
هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟

هي ليست عاده بقدر ما هي سلوك يستوجب القيام به للحفاظ على نظافة مطحنة القوت .


هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟

كلا . وذلك لعدم الحاجه لهذا الامر اطلاقا .

هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟

نعم . عملية تجبير الكاحل بعد ان وقعت من حصاني في يوم ماطر بل ثلجي وبارد وانكسر عام 2015.

ادخلت المشفى ومكثت اسبوعين ثم خرجت بالجبيره لمدة ثلاثة اشهر . تعافيت بعدها والان امارس رياضتي كالعاده .

هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟

نعم امارسها بشكل مستمر ولا اقطعها حتى اثناء سفري لانها عصب الحياه
كنت منتمي لنادي رياضي بعد العمليه وتركته بداية جائحة كورونا ولا داعي له الان .

هل تمارس رياضة السباحة ؟؟
نعم ومن امتع رياضاتي . فلي منزل في العقبه امكث فيه ثلاثة ايام
لاجل السباحه مرتين في الشهر لانني بعيد عنه بحكم العمل في العاصمه عمان

هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟

اللهم عافينا يا رب .. الحمد لله لا اعاني من اي مرض .

هل انت نباتي ؟؟

لا اصنف بهذا الاطار .اتناول الخضار واتناول اللحوم ولكن بقدر .
فلا استصيغ تناول الباميا بدون لحمه قطع كبيره ولا الملوخيه بدون دجاج مقلي
ولا اقاوم المنسف الاردني . لكن ليس بالافراط قطعه واحده تكفي .

الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟

هو عنوان مائدتي .. فلا اتناول الاكل الجاهز الا في السفر ولا ارغب الوجبات السريعه ولا احبذ لحم البقر
ولا اكرر الوجبه اكثر من مره واحده في الاسبوع واحيانا في الشهر كالمنسف مثلا ..

كم وجبة تأكل في اليوم ؟

ثلاث وجبات فقط . فطور مبكرا وغداء بعد صلاة الظهر وعشاء بعد المغرب مباشره .

هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟

ليس ادمان بل اشرب فقط القهوه العربيه الساده احيانا مع التمر واحيانا مع الجوز .كذلك اشرب الشاي بالنعناع صيفا وبالميرميه شتاء وسكر خفيف . وكاس شاي اخضر يوميا عصرا بعد الرياضه .

هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟

لا احب السهر .لان نظام البيت يطفىء الانوار الساعه منتصف الليل .فالساهر تتوجه له الانظار
" ان شاء الله ما في شي ؟ ليش سهران ؟ ههههههه. لكنني احيانا اسهر في غرفتي لوحدي لبعد منتصف الليل .

هل ترتدي نظارة طبية ؟؟

لا . الحمد لله .

الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟

اشرب الماء كثير خاصة وقت الرياضه . ورياضتي نوعان الاولى مشيا لمدة ساعه يوميا .
والاخرى على الخيل في الاسبوع ثلاث مرات مع الرفاق .

المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟
اشرب السفن اب فقط بعد المنسف . واكثر من شرب الليمون الفرش مع النعنع .

هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟

نعم اتناول السمك في وجبات متباعده حينما اكون في العقبه مصدر السمك الطازج الوحيد لنا
.وخاصة المشوي او صيادية العقبه عند الحجه ام يوسف هههه.


السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟
احب السفر كهوايه كلما تناسبت الظروف الماديه .فحرصت على اداء الحج مع والدي رحمه الله ووالدتي حفظها الله
ثم اعتمرت اكثر من 15 مره .وسافرت عدة بلدان اكثرها لبنان حبا ودراسه . منذ جائحة كورونا توقف كل شي ولا
عاد هناك رغبه بالسفر الا للحاجه الماسه كذهابي الى لبنان مده وجيزه لانجاز بعض المهمات التي تتطلب الحضور شخصيا .

اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء

حتى لو انصح ما حد يرد ههههه الكل راكب راسه وله طقوسه في حياته الصحيه
لكن انصحكم لوجه الله وانتي يا شايان اولهم لا احد يقرب من الارجيله لانها السم الذي
اوجده الاعداء لشباب العربي ودمار اجسادهم وعقولهم وتفكيرهم .الكافيات تعج بزوارها ليس
لجلسات ادبيه بل لمداعبة انابيب الاراجيل باوفاهمم والادمان على محتواها .
ويا خساره على الشفايف اللي تداعبها انابيب الارجيله .
بعرف كثير من يزعل من كلامي ولكن الحقيقه مره وانتي طلبتي النصيحه .



شايان سعدت بحوارك . ربي يسعدك .ويحفظك ويحفظ صحتك وعافيتك وتكوني بطبوطه اولك قشطه واخرك عسل ههههه

[شايان]

اجابات رائعة جدا
استمتعت حقا بمتابعة برنامج حياتك
الصحي والمفيد
انا سجاير تخصصي مو ارجيلة ههههه
وفعلا انا من فترة كتير مخففة التدخين
ربي يسعدك ويوفقك لكل رقي ونصيحة قدمتها
عبر اجاباتك الحلوة ويا رب كل شبابنا وبناتنا
يكون الهم متل طقوسك من رياضة ورفاهية
مفيدة وغير مضرة ويتبعوا النمط الصحي
ربي يديم عليك صحتك يا قلمنا الانيق

[شايان]

الان وبعد ما استمتعنا باجابات
الاعضاء
نتقدم لاستضافة جديدة
اخونا الراقي
احساس شاعر
اتفضل نواف

[نوآف]

تسلمي مديرتنا شايان
انا استمتعت بالمشاركات ولي
عودة إن شاء الله من أدخل
من اللآب .
تحيااتي لكم

[شايان]

بانتظارك يا راقي

[شايان]

رح نستضيف عضو جديد
الى حين عودة اخونا نواف

[شايان]

خالد
اتفضل المايك معك

[خ ــــــــــــالد]

ابشري شايووو
باذن الله الليله نسعد بالمشاركة والاجابة
وشكرا على الدعوة الحلوه مثلك

[خ ــــــــــــالد]

اخوتي الكرام السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هنا سنقوم باستضافة للاعضاء
لنتحاور معهم ونستفيد من عاداتنا الصحية
ونتشارك معا المعلومة المفيدة
والنصيحة الثمينة بين الاخوة

هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟

نعم ... واجزم ان تفريش الاسنان فرض مع تفتيح عيون بالصباح
وايضا قبل النوم


هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟

لا .. ما احتجت لها والحمد لله


هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟

عملية لا والحمد لله



هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟

كنت في نادي والان لا
مستمر على رياضة المشي شبه يومي


هل تمارس رياضة السباحة ؟؟

مقل في السباحة


هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟

لا والحمد لله
واريد ان اقول لمن يعاني من اي مرض :
الزم السجود وبث شكواك لله
واصبر وتاكد بان الله يسمعك وراح يجيبك
وتاكد بأن الصبر اجره عظيم


هل انت نباتي ؟؟

ليس نباتي ولا حيواني
اجمع بينهما


الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟

لا مو صحي 100%
ولكن احاول جاهداً ان اتجنب المقالي والسكريات


كم وجبة تأكل في اليوم ؟

وجبتين : الافطار والعشاء


هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟

نعم مدمن للقهوة والشاي
القهوة العربية
مشروب الشوكولاتة لا


هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟

للاسف نعم
ما بين 6 - 3 ساعات
وباذن الله مع الدواام راح نبطل السهر وننام كويس


هل ترتدي نظارة طبية ؟؟

لا والحمد لله
والبوادر تقول قريبا بسبب الجوال :102:


الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟

نعم ضروري جدا جدا
وانا بصراحة احيان اكثر واحيان اخرى اقلل
بالغالب ما بين 1.5 الى 2.5


المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟

كنت مدماً عليها
ولكن من 6 سنوات بطلتها ولم اجربها ابداً


هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟

رغم حبي له
ولكن شهرياً وليس اسبوعياً

السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟

الترويح عن الجسم مهم لمواصلة الحياة
وليس شرطاً السفر للخارج
ولو كان داخل دولتك المهم ترتاح وتغير الاجواء

من اسبوعين كنت في مدينة الباحة جنوب السعودية
حيث المطر والضباب اجواء جدا رائعة وممتعه


اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء

من باب الاخوة والنصح بيننا اقول :
* اكثر من شرب الماء وخاصة بالصيف
* اقل الرياضة المشي لا تتركه ابدا وحافظ عليه لو نصف ساعة يومياً
* لا ترهق عيونك بالجوال وخاصة بالظلام
متعكم الله بالصحة والسعادة



شايو الغالية
اشكرك على الاستضافة التي سعدت بها
لروحك السعادة والجمال :137:

[شايان]

الراقي اخونا خالد
اجابات ولا اروع
ادام الله عليك الصحة والعافية
واشكر لك تلك النصائح الثمينة
واتمنى ان يعمل بها اخوتنا الاعضاء

[شايان]

ضيفتنا الجديدة اختنا
ضي القمر
تفضلي هون

[ضي القمر]

هلا بمضيفتي الجميلة
واسئلتها الصحية الهامة

سعدت بدعوتك يا الغالية
لي عودة للاجابة باذن الله

شكرا لك ايتها الرائعة
لاحرمنا عطاءك
لك الود

[ضي القمر]

هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟
اكيد
غسل الاسنان شيئ مفروغ منه
ويعتبر عادة واسلوب حياة لا يمكن الاستغناء عنه


هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟
لا ...
لحد الان طبيعية ربما بالمستقبل يمكن

هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟


الحمد لله لا


هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟
لا لست من ممارسي الرياضة

ولا انتميت في يوم لنادي رياضي
لكن الحمد لله منذ ان وعيت على الدنيا وانا حركية احب المشي والحركات الرياضة


هل تمارس رياضة السباحة ؟؟


لا اطلاقا

هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟


الحمد لله لا




هل انت نباتي ؟؟
نباتية بامتياز

احب الخضار والفواكه
لا احب اللحوم بانواعها
استثناء وحيد هو السمك
وبحكم اني بعيدة عن الساحل فان الحصول عليه غير متوفر دائما



الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟
الصراحة آكل ما يعجبني

قد ارمي بقواعد الصحة عرض الحائط باحايين كثيرة
ولكن بالمجمل لست سيئة


كم وجبة تأكل في اليوم ؟
وجبتين غداء وعشاء

وجبة الفطور تكون بالغالب كوب قهوة وحليب فقط
هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟
الشاي لا احبه
القهوة لا تحبني
الشوكولاتة مشروبي المفضل

هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟
السهر ربما يفرضه علينا رتم الحياة
ليس حبا فيه ولكنه ضرورة
-اسهر اذا كان فيه عندي شغلة اريد ان انهيها
-اسهر على المنتدى لانه سياحتي الفكرية ومتنفسي الوحيد على الحياة
السهر بالنسبة لي الارتخاء والجلوس مع النفس

دون ضغوطات الحياة

-ساعات نومي ليست كثيرة

مهما تاخرت في السهر فانني لا بد ان استيقظ باكرا

-احيانا اخذ لي قيلولة استعيض بها عن ساعات نومي التي لم تكن كافية


هل ترتدي نظارة طبية ؟؟
الحمد لله لا


الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟
كنت مقلة جدا في شرب الماء

الان تغير الوضع وتداركت الامر احاول ان اشرب اكبر كمية منه

المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟
كنت من مدمنيها

الان لا.. اصبحت اكثر ضبطا للنفس واحاول الاقلاع عن هذه العادة السيئة

هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟
بحكم اني بعيدة عن منطقة الساحل فالسمك بالمواصفات الصحية ليس متوفر دائما ربما بالشهر او اكثر
السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟
من محبي السفر ولكن للاسف لظروف خاصة

الامر غير متاح لي

فسفرياتي قليلة لا تشبع النهم الذي عندي

اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء

الصحة تاج على رؤوس الاصحاء لا يراه الا المرضى
فلنحافظ على صحتنا في اكلنا وشربنا وعاداتنا الغذائية

وحتى صحتنا النفسية
نحاول الابتعاد عن الضغوطات ولنجعل الرضى

صديقا لنا
لكي نهنا ونقنع بما قسمه الله

[ضي القمر]

شكرا شايو على دعوتك الجميلة
سعدت بها وشرفتني ايتها الملكة
تقديري لجهودك الراقية
لك كثير ود

[شايان]

مشكووووورة قمرنا لاجاباتك الراقية
ونصائحك الغالية
ربنا يقدرك عالسفر وتلفي كل البلدان
وتزورينا كمان
وربي يديم عليكي الصحة والعافية
كل الشكر يا غالية
لقبول استضافتي

[شايان]

غاليتنا شغف
انتي هلا ضيفتنا
اتفضلي

[شغف]

يالله حييها
لي الشرف بالمشاركه يا عسل

[شغف]

هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟
بل هي نمط حياتي تصل لاكثر من مرتين


هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟
الحمدلله لا


هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟
الحمدلله لا


هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟

لا بصوره دوريه ولا انتمي لنادي
هي المشي احرص عليها
وعندي بالبيت اجهزه انتظم عليها قدر الامكان


هل تمارس رياضة السباحة ؟؟

اعشق السباحه
ومن اشوف مسبح اطب فيه لو بعباتي ههههه


هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟
الحمدلله لا


هل انت نباتي ؟؟
متوازن بين النباتي واللحوم


الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟

هه وهه بين وبين
ولازم نخربها بحكم العزايم هههه

كم وجبة تأكل في اليوم ؟
احرص كثراً على وجبة الإفطار
اما البقيه متذبذب


هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟
القهوه والنسكافيه ادمان


هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟
انا ضد السهر
ولا اسهر الا بالمناسبات او الويك اند



هل ترتدي نظارة طبية ؟؟

عندي بس مهملته او انساه هههه


الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟

لا غنى عنه ولا حد عندي

المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟
حسب المزاج و قليل جداً



هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟

السمك عشق لكن مو اسبوعي ممكن كل اسبوعين


السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟

ان حضل فرصه فاهلا به نفلها هههه


اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء

الإعتدال والإعتدال والإعتدال
في الأكل والشرب و الرياضه و في كل حياتنا



يسلموا عزيزتي على الإستضافه الجميلة مثلك
:111:

[شايان]

شغف الغالية
مشكورة لاجاباتك الرائعة
ادام الله عليكي الصحة والعافية دوما
وشكرا عالنصيحة الرائعة للاعضاء

لنا دوما لقاءا متجددا معكم

[شايان]

مستريح البال هو ضيفنا القادم
تابعونا لنتعرف
على اهم عاداته الصحية

[مستريح البال]

هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟
اكيد من عادتي عند الصباح وقبل النوم


هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟
لا ولله الحمد


هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟
ماحصل ولله الحمد ادام الله علينا وعليكم الصحه والعافيه


هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟

منتمي لنادي رياضي


هل تمارس رياضة السباحة ؟؟

اكيد سباحه وغوص لمسافات بعيدة



هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟
لا الحمدالله


هل انت نباتي ؟؟
نعم انا نباتي


الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟

في كل الواجبات وخصوصا الفواكه والخضروات

كم وجبة تأكل في اليوم ؟
اكيد الثلاث وجبات


هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟
اعشق القهوة في كل وقت


هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟
نعم اناحب السهر لاني اعشق الليل انام تقريبا 8ساعات



هل ترتدي نظارة طبية ؟؟

لا ولله الحمد


الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟

في كل وقت اشرب الماء اكثر من 3ليترات

المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟
لا اتناول المشروبات الغازيه

هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟

في كل اسبوع ضروري


السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟

انا اعشق السفر ونعم كل فترة اسافر


اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء

انصح الجميع بشرب الماء الكثير
والتوقف عن شرب المشروبات الغازيه
وتقليل تناول الحلويات
وممارسة الرياضه بانتظام



شايان الذوق كل الشكر على الاستضافه احترامي لشخصك الكريم

[شايان]

ربي يديم عليك الصحة والعافية
اخونا مستريح
وهيك اطمنا عليك وعلى صحتك
واطمنا لو عزمناك بتخليلنا اللحمات
وبنطعمك بندورة وخيار وجزر
ههههه ربنا يسعدك
شكرا للاجابات الرائعة
والنصيحة الغالية

[نوآف]

وعليكم السلام .. ياهلا بمديرتنا الغاليه

هنا سنقوم باستضافة للاعضاء
لنتحاور معهم ونستفيد من عاداتنا الصحية
ونتشارك معا المعلومة المفيدة
والنصيحة الثمينة بين الاخوة
تسلمي وأبشري رآآح أجاوب بكل صراحه
وشفافييه ي حضرة القاضيييه هههههه
الاسئلة
هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟
أكيييد لا شك الغسيل أحيانا مرتين وأحيانا ثلاث .
هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟
لا الحمدلله ما عملت تقويم لأنهه كله تركييب
لا لا ... أمزح ههههههههههه
هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
لا الحمدلله ..
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟

هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟
لا مش منتمي كنت أول . لكن الآن أمارس الرياضه ..
هل تمارس رياضة السباحة ؟؟
نعم اليوم سبحت في البحر ..
وبكره ان شاءا لله .. لا تخافيين
زي الدلفيين هههههههههه
وأحيانا في البانيو من أوله لآخره ههههههههه
هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟
الصرآحه ما عندي مرض مزمن والحمدلله
إلا هو الحب هذا مرض مزمن ههههههههه ...!!!
هل انت نباتي ؟؟
لا آدمي ههههههههه
نص ونص .. لكن أحرص على الخضار ..
الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟
أحرص أن يكوون صحي .. لكن الحين
للأسف أغلبه غير صحي ..
كم وجبة تأكل في اليوم ؟
أحيانا وجبتين وأحيانا 3 خفيفه ...
هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟
أنا منتبه ولا أحتآج منبهآت ههههههه
لا بس قهوة وشآي ..ولا هي كل يوم ..
هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟
( كنت مدمن لكن لما إرتفع سعره تركته ) هههههه
لا بس في الويكند ...
هل ترتدي نظارة طبية ؟؟
لا .. احيانا شمسيه ..
الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟
لا شك ضوروي وأحاول آني أشرب كثير ..
لكن كم لتر ما أدري . أحتاج آله حاسبه هههههه
المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟
( لا أشرب غازية . لا أحب الإستعمار هههههه )
لا لا ما أحبهآآ ..
هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟
أكييييد .. اللي يحب البحر الغالب يحب السمك ..
السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟
لا شك أحرص إني أسآفر ..
اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء
الصراحه أتمنى من الجمييع الإهتمآآم بصحته
وممارسة الرياضة قدر المستطآع والأكل السليم
وأشكر ك شايان الغاليييه ع الجمييع

[شايان]

اشكرك نواف للعودة الطيبة
والاجابات خفيفة الروح متلك
واتمنى من الله ان يديم عليك
الصحة والعافية
واتمنى ان ياخذ الاخوة الاعضاء
برقي نصيحتك
كن بكل الخير

[شايان]

والان نشوف ضيفنا
احمد البيشي
وعاداته الصحية ونصائحه للاعضاء
اتفضل اخونا احمد

[احمد البيشي]

هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟
اكيد بعد الاكل

هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟
لا

هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟
نعم سويت عمليه في رقبتي
فكره مكسوره في حادث في وادى الدواسر

هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟


العب قكرة قدم وكرة طائره

هل تمارس رياضة السباحة ؟؟

نسبح وادي بيش واحيان في البحر

هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
اصبت بكرونه ونجاني ربي سبحانه

هل انت نباتي ؟؟
متوازن بين النباتي واللحوم


الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟

احنا في بيش نخلط كل شي نبات علي لحم علي حلبه
كم وجبة تأكل في اليوم ؟
فطور غدا عشي خفيف

هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟
انا مدمن القهوى العربيه الصفرا

هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟
بحكم عملي في السجون
ليله سهران وليله انام
وليله السهر في المنتدى

هل ترتدي نظارة طبية ؟؟

لا الحمدلله

الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟

اشرب كثير خوف من الاملاح
المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟
علي الغدى بيسي ظرورى


هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟

سمك اودجاج كلها نعمه


السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟

سفره كله الدمام جيزان

اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء

نصيحتي لكل اخواني
ارضي بكل ما كتبه الله عليك
ولا تخاف اي مرض مهما كان يخوف
الله ارحم واشفق الله يحميكم ويطول اعماركم احبتي

[شايان]

ربي يعطيك الصحة والعافية
ويديم عليك نعمة الصحة
والف الحمدلله بالسلامة من الحادث
ومن الكورونا
والف شكر لنصيحتك الغالية
اكيد المرض ما يخوف مادام هو نعمة من الله
كل الشكر الك اخي

[شايان]

الان معنا اخونا نهيان
اتفضل عرفنا على اهم عاداتك الصحية
وامنحنا نصيحتك الغالية

[نهيان]

الملكه
شاايوو

اشكرك على استضافتي
في موضوعك الرائع
أسأل الله ان يوفقني في الاجابه
عن كل الاسئله




هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟

بكل تأكيد يوميا اكثر من ثلاث مرات

هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟

لا ولله الحمد

هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم

نعم

وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟

معاناه رهيبه وذلك بسبب اكلي للفلفل الحار حصل لي ارتخاء عضله المريئمنما سبب لي ارتجاع واضطررت لعمل العمليه مرتين

هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟
كنت العب كرة القدم في نادي القادسيه
اما الان رياضة المشي هي المفضله لدي

هل تمارس رياضة السباحة ؟؟
احيانا اذا ذهب للبحر

هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم {{لا }}
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟
نصيحه للجميع ولنفسي الوقايه خير من العلاج

هل انت نباتي ؟؟
ليس لي اكل محدد ونعم الله كلها تروق لي

الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟
انا بطبعي لا احب اكل المطاعم وبالذات الوجبات السريعه
والمفضل لي اكل البيت

كم وجبة تأكل في اليوم ؟
ثلاث وجبات

هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟
لا ولله الحمد

هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟
اسهر في اغلب الاوقات الى اذان الفجر اصلي ومن ثم انام الى وقت صلاة الظهر

هل ترتدي نظارة طبية ؟؟
نظاره طبيه للنظر لا ولكن البس نظاره للقرائه فقط

الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟
تقريبا من خمسه الى سته لتر في اليوم

المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟
ليس بشكل يومي ولكن ربما في الشهر مره وليس حريص عليه

هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟
نعم وبكل تأكيد

السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟
بشكل اسبوعي لقرب مملكة البحرين من السعوديه ولي عمتي تسكن في البحرين

اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء

نصيحتي للكل اجعلوا مخافة الله في كل تعاملاتكم فالله يسمع ويرى

نصيحتي الثانيه المنتدى بيتكم الثاني وانا فرد منكم واخ لكم ادعموا المنتدى
واجعلوه في مقدمة المنتديات بجهودكم


شايا
اشكرك مره اخرى على استضافتي
وارجو ان اكون وفقك في جميع اجاباتي

[شايان]

اتمنالك اخي الصحة والعافية الدائمة
وربي يديم عليك صحتك
وابعد عن الفلفل الحار
وكل الشكر والتقدير الك
وان شاء الله بيضل منتدانا من ارقى المنتديات
واروعها وربنا يرجع كل غيّابنا

[شايان]

ضيفنا الجديد منصور
تعالوا نتعرف على اهم عاداته الصحية
مع اني احسه يشرب كولا كتير
هههه

[منصور]

هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟

نعم ومع كل فرض للصلاه

هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟

لا ألداً والحمد لله


هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟

نعم / كانت بالركبه واليد اليسرى
والحمد لله لم اكون هناك معاناه لوجود التقدم في الطب

هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟

امارس رياضة المشي ولكن ليس باستمرار


هل تمارس رياضة السباحة ؟؟

احب السباحه ولكن لا امارسها باستمرار


هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟

لا والحمد لله



هل انت نباتي ؟؟

على حسب

الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟

انا احب الأكلات البحريه


كم وجبة تأكل في اليوم ؟


وجبتين واحياناً ثلاث وجبات


هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟


نعم وبقوة غير طبيعيه


هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟


ذبحني السهر حيث ان نومي لا يتعدى ال 5 ساعات بومياً
اغلب هذه الساعات بالنهار


هل ترتدي نظارة طبية ؟؟


للقراءه فقط



الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟


الماء ظروري للحياه لذلك فأنا كثير الشرب للماء
ولكن لا اعلم كم عدد اللترات


المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟


نعم ومع كل وجبه وفي السياره


هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟


نعم وهذا شيء ظروري


السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟


والله من زمان عن السفر نظراً للأوضاع الراهنة



اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء

اهتموا بالأكل الصحي والمفيد للصحه

وشكراً ع الإستضافه

[شايان]

ما خاب احساسي
انك بتحب الكولا ههههه
خففها انا هلا بقدملك نصيحة
انا كمانا بحبها لكن بشربها مرة بالكثير مرتين
بالاسبوع
شكرا لاجاباتك الغالية
مع امنياتي لك بوافر الصحة والعافية

[شايان]

هلا رح نسمع اخونا
سراج النور
واهم عاداته الصحية
اتفضل عبادي

[سراج النور]

هلا رح نسمع اخونا
سراج النور
واهم عاداته الصحية
اتفضل عبادي

الاسئلة
هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟
اكيد شى ضرورى

هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟
لا
هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟
لا والحمد لله
هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟
نعم لدى ادوات رياضه بالبيت مثل الدراجه الثابثه والسير المتحرك
هل تمارس رياضة السباحة ؟؟
لا
هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟
لا والحمد لله
هل انت نباتي ؟؟
اكل الاخضر واليابس هههههههههههه
الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟
زيت الزيتون ورب التمر والزعتر
كم وجبة تأكل في اليوم ؟
ثلاث وجبات
هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟
القهوه
هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟
السهر ليس دائما
هل ترتدي نظارة طبية ؟؟
نعم
الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟
لتر تقريبا
المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟
من حين لاخر
هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟
نعم
السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟
المزرعه واخذة كل وقتى
اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء
زيت الزيتون بالعسل كل صباح
حساء الزعتر مرتين فى الاسبوع على الاقل
اكليل الجبل مع الطعام
كما ينفع خلط اوراق الزعتر واكليل الجبل
واستعمالهن كا بخور فى زمن الوباء
وللشرب عصير نصف ليمونه مع ملعقه صغيره
قرنفل مطحون على كوب ما دافى
مفيد جدا

[شايان]

نصيحة رائعة عن تجربة راقينا
سراج النور
اتمنى ان تأخذوا بها واتجربوها
لتقوية مناعة الجسم
حضور رائع عبادي ادام الله عليك الصحة
والعافية .. وجعلك بوافر العطاء
وطرح لك الخير في مزرعتك فالشغل فيها
اروع رياضة
تسلم يا زووء لقبولك استضافتي

[شايان]

حلوة المبسم
ضيفتي الجديدة
اتفضلي .. المايك معك
امتعينا يا قمر

[عطر الزنبق]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

الاسئلة :
هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟
طبعا.
هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟
لا والحمد لله.
هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟

ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟
نعم أجريت عملية الزائدة. وعملية استئصال اللوزتين
تعبت شوية لكن الحمد لله كل شيء مر بسلام.
هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟
ام انت منتمى لنادي رياضي ؟
لا أمارس أية رياضة.
هل تمارس رياضة السباحة ؟؟
لا امارسها.
هل تعاني من امراض مزمنة ؟

ما هي ان اجبت بنعم

لا أعاني من أية أمراض مزمنة والحمد لله .
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟
القلب السليم من الجسم السليم.
هل انت نباتي ؟؟

الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟
أفضل الاكل المنزلي لانه يضمنسلامة صحتنا

كم وجبة تأكل في اليوم ؟
وجبتين في اليوم لاني لا اصحو من النوم
باكرا، الشيء الذي يجبرني على اخذ وجبة الافطار متأخرا
وكذلك وجبة العشاء.

هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟
القهوة أحبها كثيرا.
هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟
نعم أنا مدمنة سهر.
هل ترتدي نظارة طبية ؟؟
لا أبدا .
الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟
انا لا اشرب كثيرا

لا أحس بالعطش

حتى في فترة مرضي بكورونا كان حلقي يجف
ولكني لم أكن أشرب الماء لان طعمه كان مرا

وانا لم اكن احب شرب الماء الا حين اتناول الادوية .

المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟
لا أستسيغها.
هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟
نعم لاني من عشاق السمك.
السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟
لم أسافر يوما وظروفي لا تسمح لي بذلك.
اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء.
اهتموا بصحتكم

فالصحة اغلى كنز .


شكرا لملكتنا الحبيبة شايو
على الموضوع الجميل والمفيد.

[شايان]

اجابات رائعة اميرة السكون
حلوة المبسم
اتمنى لك الصحة والعافية الدائمة غاليتي
وكل الشكر لرقي اجاباتك
ونصيحتك الغالية
كوني بكل الخير

[شايان]

بما انك حضرت بنفسك اخونا
مداح القمر
تفضل ...
نتشرف باستضافتك

[مداح القمر]

بما انك حضرت بنفسك اخونا
مداح القمر
تفضل ...
نتشرف باستضافتك

يعني الواحد ما بيقدر يفوت عالعيادة إلا ما تقلعوله شي ضرس هههههه
ماشي.... حباً وكرامة...

[خ ــــــــــــالد]

تفاعل جميل من الاعضاء

[مداح القمر]

الاسئلة
هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟
نعم ولكن مش طول اليوم يعني غالبا مرتين ولكن لا انام بدون تنظيف اسناني
وطبعاً اذا كان عندي سواك يصبح هذا الأمر اعتيادي وبكثرة
هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟
لا ما كانت دارجة هالموضة على ايامنا
هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟
نعم عملية الزائدة وعملية استئصال اللوزتين المعاناة كانت بسبب تفجر الزائدة قبل الاستئصال ولكن لا تذكر عافاكم الله من كل سوء

هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟
اصلا انا رياضي قديم ولكن بحكم ظروف العمل منذ قدومي للسعودية
انقطعت عنها لفترة طويلة
ولكن منذ سنتين تقريباً اشتركت بنادي رياضي لاستعادة اللياقة وما زلت مواظب الحمد لله
طبعا النادي اسمه ..بودي ماسترز
هل تمارس رياضة السباحة ؟؟
نعم طوال العام على الأقل ثلاث مرات أسبوعياً السباحة متعة بالنسبة لي حتى اني علمت جميع أهل بيتي السباحة
هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
لا الحمد لله الأمور تمام
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟
ننصيحتي لكل شاب تجاوز الثلاثين من عمره أن يخضع لفحوص نصف سنوية
على الأقل لتلافي اي مرض مزمن
هل انت نباتي ؟؟
لا متنوع
الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟
المعروف عن المطبخ الشامي تنوعه بأصناف الطعام المختلفة ولذلك
أستطيع القول بأن طعامي صحي ولكن مع مراعاة التركيز على اللقمة الطيبة زي ما بيقولو
كم وجبة تأكل في اليوم ؟
كان نظامي الغذائي ما قبل الرياضة سيء ولكن بعد الرياضة افضل إلى حد ما
يعني غالباً وجبتين في اليوم
هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟
ممكن الشاي اشربه بشكل يومي ولكن باعتدال
القهوة اشربها فقط لما اكون مسافر مسافة بعيدة وبحاجة إلى الصحصحة أثناء القيادة
هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟
أتمنى أن ينتظم نومي وأن انام ضمن الطبيعة البيولوجية ولكن في عصر الانترنت هيهات
هل ترتدي نظارة طبية ؟؟
لا الحمد لله
الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟
انا والماء احباب يعني أكثر من خمس أو ست لترات يومياً ولا سيما أن الحرارة عندنا تتجاوز الخمسين مئوية

المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟
لا ليس بشكل يومي
هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟
ممكن مرة أو اثنين بالشهر
السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟
انا في السعودية منذ عشر سنوات لم اغادرها ولكن كل عام اذهب لقضاء الحج أو العمرة وزيارة مدينة رسول الله صلى الله عليه وسلم ولكن في زمن كورونا توقفت هذه الرفاهية وآخر زيارة لمكة كانت في حج 2019
اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء

الالتزام بالطعام الصحي والجيد بعيداً عن الوجبات السريعة وذلك لتعزيز مناعة الجسم
وهذا ما وجدته فعلياً أثناء إصابتي بكورونا منذ خمس شهور

تحياتي للجميع و أشكر الصديقة شايو على الاستضافة الجميلة
وأرجو أن أكون خفيف ظل عليكم

[شايان]

ربنا يسعدك وترجع تحج وتعتمر بعد زوال الغمة
واشكرك لرقي اجاباتك
ونصائحك الغالية
امدك الله بالصحة والعافية
فعاداتك انيقة ومعتدلة
والف الحمدلله بسلامتك من الجراحة
ومن الكورونا
بارك الله فيك يا طيب

[مداح القمر]

ربنا يسعدك وترجع تحج وتعتمر بعد زوال الغمة
واشكرك لرقي اجاباتك
ونصائحك الغالية
امدك الله بالصحة والعافية
فعاداتك انيقة ومعتدلة
والف الحمدلله بسلامتك من الجراحة
ومن الكورونا
بارك الله فيك يا طيب

أشكرك على كلماتك الجميلة
التي تنم عن أصل طيب
مرور جميل يعطي المشاركة رونقاً جميلاً
بارك الله فيك ولا حرمنا الله منك

[شايان]

اليوم رح نستضيف عضو انيق جديد
اخونا
حيال محمد الاسدي


اتفضل اخي

[شايان]

تفضل
الاسئلة
هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟

هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟

هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟

هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟

هل تمارس رياضة السباحة ؟؟

هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟

هل انت نباتي ؟؟

الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟

كم وجبة تأكل في اليوم ؟

هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟

هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟

هل ترتدي نظارة طبية ؟؟

الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟

المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟

هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟

السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟

اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء

[حيال محمد الاسدي]

https://www.skoon-elqmar.com/vb/customavatars/avatar1716_34.gif
أهلاً ومرحباً بكِ
أيتها الرائعة
استضافة جميلة جداً
لتبادل العادات الصحية
بين الأعضاء
لتعود بالفائدة
على الجميع

ربي يسعدك

[حيال محمد الاسدي]

هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟
نعم...هذه العادة من أهم اهتماماتي 3 مرات يومياً

هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟
لا
هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟
لا

هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟
أحرص على ممارسة الرياضة يومياً في البيت

هل تمارس رياضة السباحة ؟؟
نعم

هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟
لا الحمد لله

هل انت نباتي ؟؟
جداً وأهتم بذلك

الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟
مهتم به جداً وفي كلِّ وجبة

كم وجبة تأكل في اليوم ؟
3 وجبات أهمها وجبة الغداء

هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟
أنا مدمن القهوة فقط فهي عشقي

هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟
أنا مدمنٌ على السهر جداً...عدد ساعات النوم ليلاً أقل من 4 ساعات...وأعوض ذلك نهاراً وخاصة أيام العطل

هل ترتدي نظارة طبية ؟؟
لا

الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟
أنا مدمن على شرب الماء جداً وأشربه فاتراً لا هو بارد ولا هو حار صيفاً وشتاءاً

المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟
أبداً لا أتناولها

هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟

نعم بمعدل يومين في الأسبوع
السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟

نعم...أحب السفر كثيراً
اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء

يجب أن يكون الأكل متوازناً والتركيز على النوعية...الإبتعاد قدر الإمكان عن اللحوم الحمراء والزيوت والمشروبات الغازية وعدم الاسراف في تناول الحلويات

تحياتي و تقديري للجميع

[شايان]

اشكر لك قبول استضافتي
واشكر لك نصيحتك الغالية
ادام الله عليك اخي الصحة والعافية
ومتعك بهما باذن الله
اجابات متميزة
بارك الله فيك

[شايان]

انتظرونا مع ضيفنا الجديد
الاخ شامخ الحرف

[شامخ الحرف]

الاقتباس غير متاح حاليا
انتظرونا مع ضيفنا الجديد
الاخ شامخ الحرف


/

اشكرك على اختياري اختي شايان
سيتبع هذا الرد الإجابة بإذن الله..

*ملاحظة يظهر عندي ان الاقتباس غير متاح
حبذا معالجة هذه المشكلة لأهمية الاقتباس
في الرد على المشاركات ..

[شامخ الحرف]

تفضل
الاسئلة
هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟

بالتأكيد..


هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟

لا..


هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟

لا بحمد الله واسأل الله أن لا احتاج لذلك..


هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟

كنت وتوقفت للاسف واحاول أن امارسها وافضل ما يُنصح به المشي.

هل تمارس رياضة السباحة ؟؟

لكوني في بلد بعيد عن البحر لم تتهيئ لي فرصة كهذه
مع وجود محاولات لكنها غير جادة..

هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟

الله يحمينا ويديم علينا النعمة وعليكم جميعاً

هل انت نباتي ؟؟

أهمية النظام النباتي وقيمته الغذائية محل اتفاق
لكني لا استغني عن اللحوم البتة ^^

الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟

احبه واحرص عليه ماامكن لكن ليس دائما

كم وجبة تأكل في اليوم ؟

يعتمد على ظروف اليوم نفسه لكن غالبا وجبتين لاتزيد
الغداء والعشاء او الافطار والعشاء.

هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟

لاغنى عنهما بالتأكيد بالذات القهوة العربية والشاي لكن لاتصل حد الادمان
يعني طبيعي يمر يوم او اثنين لا اتذوقهما بحسب الظروف.

هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟

سؤال وقع على الجرح ،، وياليتني اقوى على التخلص من السهر هههه
من عشرين سنة لم استطع معالجة السهر للاسف

هل ترتدي نظارة طبية ؟؟

لا بحمد الله

الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟

الماء هو صديقي ورفيق دربي ،، ولا ابخل في تناوله ابدا
معدلات جيدة ، والاهم لا انتظر حتى اعطش لاشرب .

المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟

مما عمت به البلوى هذه المشروبات ، الكثير يشربها وانا منهم لكن
أقلل منها قدر المستطاع لتأثيراتها السلبية والضارة على الجسم..

هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟

احب السمك وان كانت بلدتي غير بحرية ، واحرص على تناوله
لكن ليس اسبوعيا ، بحسب الظروف.

السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟

السفر متنفس للروح ، وتجديد طاقة ، وفيه راحة للجسد واكتشاف معالم
وديار وبشر ،، ولا شك في أهمية السفر وعظيم فوائده لاسيما لمن
لديه غاية جيدة منه ،،،،،، احب السفر بالطبع وغالب سفري للاستجمام
ولكسر الروتين او لزيارة اقارب وووو ..

اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء

نصيحتي عبارة عن معلومة جميلة مرت علي تقول :
لا تتناول الطعام إلا وأنت تشتهيه ،، وقم منه وأنت تشتهيه
ويشرح ذلك الحديث الشريف "نحن قوم لانأكل حتى نجوع
وإذا أكلنا لانشبع" اعتقد اتضحت الفكرة..


ختاماً أشكر الاخت العزيزة شايان على إتاحة الفرصة
وآمل بأن أكون ساهمت في إثراء الفعالية..

وللجميع مني كل المحبة والتقدير..

[شايان]

اجابات رائعة وانيقة كروعتك
شكرا لقبول دعوتي
وشكرا لكل ما قدمت
ادام الله عليك وعلينا الصحة والعافية

[شايان]

الاقتباس غير متاح حاليا
انتظرونا مع ضيفنا الجديد
الاخ شامخ الحرف


/

اشكرك على اختياري اختي شايان
سيتبع هذا الرد الإجابة بإذن الله..

*ملاحظة يظهر عندي ان الاقتباس غير متاح
حبذا معالجة هذه المشكلة لأهمية الاقتباس
في الرد على المشاركات ..



شامخ الحرف
سيظهر لديك الاقتباس حينما تصل
مشاركاتك 2000 مشاركة
والعذر منك ومن الاعضاء الكرام
وذلك لاسباب تصب في مصلحة وحماية المنتدى
فاقدم لكم جميعا اعتذاري

[أسد الأطلس]

https://i.pinimg.com/564x/b7/f0/02/b7f002ab5c2220554aed99af12a54171.jpg

[أسد الأطلس]

https://www.raed.net/img?id=741506

لااله الا الله

[ملكة الحنان]

سلمت يداك
بإنتظار جديدك الشيق
اعذب التحايا

[ديم]

الله يرحمها