مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق( الفريق الاحمر)

[مستريح البال]

مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق


يعتبر خبراء التغذية وجبة الفطور
من أهم وجبات الطعام في اليوم
ولكن هناك بعض المواد الغذائية من الأفضل
تجنب تناولها على الريق
ويفيد موقع Fit For Fun المختص بالشؤون الصحية
بأن خبراء التغذية الألمان ينصحون بالتخلي
عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف الغذائية
والفيتامينات والعناصر المعدنية لأنها تهضم
بصعوبة في النصف الأول من النهار
وقد تسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة
و أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة خاويه
لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل وصوله إلى الأمعاء
لذلك يفضل تناوله بعد مضي 1.5 ساعة
على تناول وجبة الطعام الأساسية، أو قبل النوم
وليست وجبة الفطور أفضل وقت لتناول الحمضيات
مثل البرتقال والغريب فروت وغيرها
لأنها تسبب حرقة المعدة كما يجب الامتناع
عن تناول الموز في وجبة الفطور
لأنه يسبب ارتفاعا حادا بمستوى السكر في الدم

[شايان]

اختيار هادف ومفيد
شكرا للجهود الطيب
والنقل المميز
تسلم الايادي

[مستريح البال]

اشكركم على تواجدكم ومروركم الرائع
تقديري و أمتناني

[انثى برائحة الورد]

http://up.azyya.com/do.php?imgf=14493474526216.gif

[لذة مطر ..!]

كل الشكر لك ع طرحك ..
يعطيك العافيه ..

[مستريح البال]

شكراً لمرروكم الذي عطر المكان
دمتم بكل خير

[نهيان]

اشكرك على موضوعك المفيد
سلمت على ماقدمت لنا
يعطيك العافيه
ننتظر كل ماهوجديد فلاتبخل
دمت بسعاده