منتديات سكون القمر - فصل المشاعر الجوهرية عن القلق.

منتديات سكون القمر (https://www.skoon-elqmar.com/vb//index.php)

- ۩۞۩{سكون لـ تطوير الذات وعلم النفس }۩۞۩ (https://www.skoon-elqmar.com/vb//forumdisplay.php?f=99)

- - فصل المشاعر الجوهرية عن القلق. (https://www.skoon-elqmar.com/vb//showthread.php?t=203472)

فصل المشاعر الجوهرية عن القلق.

فصل المشاعر الجوهرية عن القلق.

القلق ناتج عن طغيان العواطف و / أو وجود العديد
من المشاعر الأساسية المختلفة في نفس الوقت.
عندما تنهار المشاعر الأساسية على بعضها البعض ،
فإنها تخلق نقطة واحدة كبيرة من القلق.
ولكن عندما نتمكن من تسمية كل عاطفة في المزيج ،
وتخيل كل واحدة منفصلة عن الأخرى مع الكثير
من الهواء والمساحة بين كل واحدة ، نشعر بتحسن.
من خلال التباطؤ وتحديد كل المشاعر الأساسية تحت قلقنا ، نشعر بالهدوء والوضوح بشأن ما يحدث لنا.
لتحقيق أقصى قدر من الراحة ، يجب علينا في النهاية
معالجة كل عاطفة أساسية واحدة تلو الأخرى.
في المرة القادمة التي تشعر فيها ببعض القلق ،قم بتطبيق هاتين الطريقتين.
مع الممارسة تأتي الراحة بالإضافة إلى الشعور بالسيطرة على عقلك وجسمك العاطفي.

اللهم اجعل قلوبنا تشعر بالهدواء

عطر الزنبق سلمت يمناك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جلال اليماني https://www.skoon-elqmar.com/vb/SKON...s/viewpost.gif
اللهم اجعل قلوبنا تشعر بالهدواء

عطر الزنبق سلمت يمناك

اسعدني تواجدكم وردكم في متصفحي
تقديري

معلومات تثقيفيه جميلة
كجمال حضورك
دام التميز

:118::118::118:

تسلم الانامل
دام الحضور والطرح المميز
لا حرمنا منك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خ ــــــــــــالد https://www.skoon-elqmar.com/vb/SKON...s/viewpost.gif
معلومات تثقيفيه جميلة
كجمال حضورك
دام التميز

:118::118::118:

شكرا على حضوركم وتواصلكم الأنيق..
لا حرمت اطلالاتكم العذبة ومتابعتكم..
تحيتي وتقديري لكم..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شغف https://www.skoon-elqmar.com/vb/SKON...s/viewpost.gif
تسلم الانامل
دام الحضور والطرح المميز
لا حرمنا منك

شكرا على حضوركم وتواصلكم الأنيق..
لا حرمت اطلالاتكم العذبة ومتابعتكم..
تحيتي وتقديري لكم..

جهود راقية
وعطاء متميز
شكرا لرقي ما قدمتم

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شايان https://www.skoon-elqmar.com/vb/SKON...s/viewpost.gif
جهود راقية
وعطاء متميز
شكرا لرقي ما قدمتم

شكرا على حضوركم وتواصلكم الأنيق..
لا حرمت اطلالاتكم العذبة ومتابعتكم..
تحيتي وتقديري لكم..

يعطيك العافيه طرح رائع
تحياتي