 |
منتديات سكون القمر
(https://www.skoon-elqmar.com/vb//index.php)
- ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩
(https://www.skoon-elqmar.com/vb//forumdisplay.php?f=14)
- - بذور الشيا لمن لا يعرفها.
(https://www.skoon-elqmar.com/vb//showthread.php?t=205217)
بذور الشيا لمن لا يعرفها.
بذور الشيا لمن لا يعرفها. https://media.gemini.media/img/Mediu...30_26_379.jpeg قد يكون البعض منكم لم يسمع ببذور الشيا والاسم العلمي هو --Salvia hispanica) - -- وستجدونها عند جميع العطارين وباسعار رخيصه -- (وتسمى بالعربية بذور القصعين)، وهي بذور صغيرة مستديرة أصغر من بذور السمسم تتراوح ألوانها بين الرمادي والأخضر الغامق إلى الأبيض المغبر. وهي غنيه جدا ب (أوميجا-3) الدهنية حيث تتفوق حتى على بذور الكتان وعلى سمك السلمون في محتواها من هذه الأحماض الدهنية المهمة جداً لصحة القلب والعقل. كما أن مضادات الأكسدة في بذور الشيا تزيد على ما في التوت الأزرق (والبروتينات تشكل 20 إلى 30% من وزن بذور الشيا، وهي بروتينات تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية. ومحتوى بذور الشيا من الكالسيوم يفوق محتوى الحليب من الكالسيوم بأربع مرات. ومن فوائدها المهمه: 1- محاربة الشيخوخة واحتوائها على مواد مضادة للأكسدة. 2- تعطي طاقة 3- تقلل ضغط الدم 4- تحسن صحة القلب 5- توازن السكر في الدم 6- تساعد على الهضم وتسد الشهية للراغبين بتقليل أوزانهم. بذرة التشيا من أفضل الأغذية الصحية على الإطلاق لما تحتويه من عناصر وفوائد. فهي تحتوي على أوميغا 3 و 6 ، ألياف ، كالسيوم ، مغنيسيوم ، حديد ، بوتاسيوم وبروتين. ومن فوائدها محاربة الشيخوخة واحتوائها على مواد مضادة للأكسدة ، تعطي طاقة ، تقلل ضغط الدم ، تحسن صحة القلب ، توازن السكر في الدم ، تساعد على الهضم وتسد الشهية للراغبين بتقليل أوزانهم. طريقه استعمالها : اطحنوا منها ملعقتين طعام ورشوها ع السلطه او فوق اللبن الخاثر او الشوربة. |
يعطيك الف الف عافيه موضوع رااائع وجهود أروع ننتظر مزيدكم بشوووق |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناطق العبيدي https://www.skoon-elqmar.com/vb/SKON...s/viewpost.gif يعطيك الف الف عافيه موضوع رااائع وجهود أروع ننتظر مزيدكم بشوووق https://i.pinimg.com/originals/bb/f1...0dce3d397e.gif |
يعطيك العافيه أنتقاء رأئع
تحياتي |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة https://www.skoon-elqmar.com/vb/SKON...s/viewpost.gif يعطيك العافيه أنتقاء رأئع تحياتي https://i.pinimg.com/originals/bb/f1...0dce3d397e.gif |
سلمت يمينك على هذا الطرح المميز
ويعطيك العافيه على المجهود الانيق لا حرمنا الله جديدك |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايسل https://www.skoon-elqmar.com/vb/SKON...s/viewpost.gif سلمت يمينك على هذا الطرح المميز ويعطيك العافيه على المجهود الانيق لا حرمنا الله جديدك https://i.pinimg.com/originals/bb/f1...0dce3d397e.gif |
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نهيان https://www.skoon-elqmar.com/vb/eidl...s/viewpost.gif https://v.3bir.net/3bir/2005/07/b2979a051d-1.gif https://i.pinimg.com/originals/bb/f1...0dce3d397e.gif |
| الساعة الآن 01:43 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.