منتديات سكون القمر

منتديات سكون القمر (https://www.skoon-elqmar.com/vb//index.php)
-   ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩ (https://www.skoon-elqmar.com/vb//forumdisplay.php?f=14)
-   -   أعراض تظهر على الجسم تخبركم بنقص بعض الفيتامينات .. (https://www.skoon-elqmar.com/vb//showthread.php?t=192005)

حلوة الروح 05-10-2021 11:38 PM
أعراض تظهر على الجسم تخبركم بنقص بعض الفيتامينات ..
 
هناك أعراض تظهر على الجسم تخبركم بنقص بعض الفيتامينات .. تعرفوا عليها:
- تشقق جوانب الفم
يدل على نقص الزنك وفيتامين b
مصادره
السلمون - التونة - الدجاج
- تشقق الأظافر وتعرضها للكسر
يدل على فيتامين b
مصادره
السبانخ – المكسرات - اللحوم
- تشنج متكرر في عضلات الساق
يدل على نقص الكالسيوم والبوتاسيوم
مصادرهما
منتجات الألبان – الموز - الأفوكادو
- عدم وضوح الرؤية ليلاً
يدل على نقص فيتامين أ
مصادره
الجزر – المانجو - التفاح
- ضعف العضلات وتنميل الجسم
يدل على نقص فيتامين b 12
مصادره
الأسماك – الدجاج – البيض
- الشعور بالتعب مع أقل مجهود
يدل على نقص فيتامين e
مصادره
السبانخ – الكيوي - المكسرات

انثى برائحة الورد 05-12-2021 01:13 PM
تسلم ايدك
موضوع رائع و مميز

عطر الزنبق 05-19-2021 05:41 PM
طرح موفق، موضووووع رائع
شكرا جزيلا لك
تحياتي و مودتي و تقديري

شايان 05-28-2021 02:59 AM
تسلم الايادي
التي حملت لنا كل الفائدة
وكل التميز
لك التقدير والشكر

منصور 05-31-2021 12:34 AM
مجهود رائع وطرح مميز
الله يعطيك العافيه

همسة قلب 06-15-2021 12:28 PM
مشكورة حبيبتي على جهودك

شغف 07-07-2021 11:09 AM
تسلم الانامل
دام الحضور والطرح المميز
لا حرمنا منك

:111:

رنيم حمدي 07-10-2021 09:43 AM
تسلم ايدك


الساعة الآن 07:01 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

دعم وتطوير نواف كلك غلا