منتديات سكون القمر - ماهي المشاعر وما أنواعها؟

المشاعر الناتجة عن التغيير:

عندما تحدث تغييرات غالبا ما تتولد مشاعر فعندما تعيد التفكير أو تعيد عمل ما أو تنظمة أو ترتبة

فأن ذلك يؤدي إلى توليد مشاعر..

المشاعر والأخرون:

المشاعر تتولد خلال علاقتك مع الأخرين
-والدك-زوجتك-رئيسك-اطفالك-جيرانك-أصدقاؤك-
وأي شخص تتعامل معه.

المشاعر لا تتلاشى:

في حالة تجاهل المشاعر فإنها لا تختفي بل أنها تبقي موجودة وتتخذ أشكالا
وصور أخري كثيرآ ما تسبب أضرارا لصحتك الجسمية والعقلية.

المشاعر قد تكون مضللة:

غالبا ما تختبئ المشاعر تحت اقنعة زائفة قد تخدعك انفعالاتك فمثلا..
قد تشعر بأنك غاضب عندما تكون في الحقيقة خائفا أو قد تشعر بأنك حزين

أو مرتبك عندما تكون غاضبآ في الحقيقة..

المشاعر قد تؤدي الى الإنتكاس:

إذا لم تتعلم كيفية التعبير عن مشاعرك بصدق وبالشكل الملائم

فقد تُغريك فكرة التعاطي المؤقت كذبة بس مرة وحدة وخلاص

التي هي في الحقيقة مُضر وغير فعالة.

المشاعر هي المشاعر:

المشاعر لا يمكن أن يُحكم بأنها صح او خطاء انها جزء منك.

المشاعر قد تتغير:

مهما تكُن درجة قوتها في البداية فإن المشاعر قد تتغير.

انواع المشاعر التي قد تحس بها كثيرة

أنواع المشاعر التي قد تحس بها كثيرة وغالبا ما يندمج إثنان أو اكثر مع بعضهم
كما قد تشعر بشعورين متضادين حول نفس الحدث فمثلآ قد تشعر بالراحة لوجودك هنا
لتلقي العلاج ولكنك في نفس الوقت تشعر بالخوف والغضب.

وفيما يلي حقيبة المشاعر....

ضع دائرة حول المشاعر التي غالبا ما تحس بها، و × على تلك التي

نادرآ ما تشعر بها وأضف المشاعر التي تحس بها

وليست موجودة في القائمة..

خائف - مهموم - غاضب - قلق - دفاعي - متكبر - خجول - مُضجر-- حذر بارد - واثق-
فضولي - مُحبط - مغتاظ - حسود - مُنهك - مذعور-
مُتألم - أبلة - سعيد - مُتحمس - مجروح - هستيري-
لامبال - برئ - وحيد - بليد - خبيث - يائس
سلبي - عنيد - مصدوم - متفائل - شكاك - مرتبك-
-مرتاح - حزين - مغرور - متوتر-
مسرور - مشمئز-

كثيرآما يتحدث الناس عن أفكارهم وليس عن مشاعرهم فعندما تُعبر عن مشاعرك انت

تخوض مغامرة لأنك تكشف عن جزء صغير مما بداخلك.