منتديات سكون القمر - معلومة صادمة يفجّرها مختص: الرياضة لا تنقص الوزن مطلقاً

معلومة صادمة يفجّرها مختص: الرياضة لا تنقص الوزن مطلقاً

قال: المعادلة الصحيحة يعتمد 80٪ منها على الأكل وتغيير النمط الغذائي

https://cdn.sabq.org/uploads/media-c...f725b0759f.jpg

نفى المتخصص في التغذية العلاجية الدكتور هاني أبوالنجا نفياً قاطعاً وجود أي علاقة مباشرة بين الرياضة وإنقاص الوزن، مشدداً في برنامج "صباح العربية" عن العلاقة بين الرياضة وإنقاص الوزن بأن "الإجابة قطعاً لا.. لا علاقة مباشرة نهائياً بين الرياضة وإنقاص الوزن".
وحدد في هذا الصدد دور الرياضة في زيادة الحجم العضلي، وتحسن من الجسم والدورة الدموية، وهي علاقة غير مباشرة لإنقاص الوزن.
وأكد "أبوالنجا" أن ممارسة الرياضة بهدف إنقاص الوزن فقط لا غير كلام هراء، وغير موجود في العلم!!
وأشار إلى أن المعادلة الصحيحة لإنقاص الوزن تعتمد على مبدأ 80٪ أكل و20٪ ممارسة الرياضة والنوم وتغيير النمط الغذائي والحياة الصحية!
وأوضح "أبوالنجا"، أن الأبحاث أشارت إلى أن 88٪ من الناس تصيبهم النشويات طويلة المفعول أو القصيرة بثبات في الوزن، داعياً لتقليلها، مشيراً إلى أن بعض الدهون أو البروتين الحيواني قد يسبب ثبات الوزن أو زيادته لدى بعض الناس.
ويذكر أن ثبات الوزن وجموده يسبب معاناة ملايين الناس حول العالم، ممن يبحثون عن الرشاقة؛ إذ تصاب أجسادهم بالعناد والمقاومة لبرامج إنقاص الوزن، رغم اتباعهم عشرات الحميات ومئات النصائح والحيل ولا فائدة أو استجابة!