|
فوائذ الموز الاخضر...
فوائد صحية مذهلة للموز الأخضر ... اكتشفوها. الموز من الفواكه الأكثر شيوعاً وشعبية في العالم، فهذه الثمرة الاستوائية تدخل في وصفات عديدة ومتنوعة، وتستخدم لعمل الكثير من الحلويات والعصائر المخفوقة. وللموز فوائد صحية متعددة، لذا يحرص على تناوله الرياضيون، فهو من أغنى المواد الغذائية بالبوتاسيوم، مما يساعد الجسم في الاحتفاظ بطاقته كما أنه يقوي جهاز المناعة. كما يحتوي الموز على فيتامينات "C" و"B6" المهمة جداً لصحة الجسم. وبحسب تقرير نشره موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، فإن تناول الموز "الأخضر" يعود بفوائد عديدة على الجسم، وذلك لأنه غني بالنشا ومضادات الأكسدة التي تحسن من الصحة بشكل عام. وبحسب الموقع، فإن الموز الأخضر يكسب الجسم 8 فوائد ذهبية. فاحرص على تناول ولو موزة "خضراء" وحدة كل يوم. وهذه الفوائد تتمثل في: 1) فقدان الوزن فتناول الموز "الأخضر" بصفة يومية يساعد في فقدان الوزن الزائد، حيث إن الموز "الأخضر" غني بالألياف التي تساعد في تنظيف الأمعاء كما أنه ينقي الجسم من الملوثات والدهون الزائدة. 2) التخلص من الإمساك يساعد الموز "الأخضر" في التخلص من الإمساك نظراً لأنه غني بالنشا والألياف التي تمر بسهولة في الأمعاء. 3) كبح الشهية يتميز الموز "الأخضر" بأنه يعطي الشعور بالامتلاء والشبع، لذا فهو يكبح موجات الجوع التي تصيب الشخص من آن لآخر خصوصاً مع المحاولات المضنية لفقدان الوزن. 4) الوقاية من السكري يساعد الموز "الأخضر" في تقليل امتصاص الجسم للغلوكوز مما يقلل مستويات الأنسولين، لذا فهو يقي من مرض السكري. 5) لجهاز هضمي صحي بحسب خبراء التغذية، فإن الموز "الأخضر" يعزز من صحة الأمعاء والجهاز الهضمي وذلك لأنه يساعد في نمو نوع مفيد من البكتيريا التي تبطن جدار الأمعاء وتمنع الشعور بالحرقة "الحموضة". 6) يقي من سرطان القولون تشير الدراسات إلى أن الموز "الأخضر" يقلل من نسب الإصابة بسرطان القولون، وذلك لأنه ينقي القولون من السموم ويبطن جداره بطبقة واقية. 7) مفيد للعظام يحتوي الموز "الأخضر" على الفيتامينات والمغنيسيوم والكالسيوم، مما يقوي العظام ويخفف من آلام المفاصل ويقي من هشاشة العظام. 8) يحسّن المزاج ينصح الأطباء بتناول الموز "الأخضر" لاحتوائه على الحمض النووي المعروف باسم "تريبتوفان"، وهو المسؤول عن إحداث التوازن في الإفرازات الكيمياوية في المخ، ويلعب دوراً رئيسياً في التحكم بالحالة النفسية للإنسان وتحسين المزاج. |
مشكورة اختي الكريمة على الإضافة
والمعلومة القيمة لك السعادة |
شكرا لك
على الموضوع الرائع والمعلومات المفيده الله يعطيك العافيه |
سلمت الايادى
شكرا ليلى للمووضوع الرائع فعلا جلب يستحق المشاهدة كوني بخير |
|
حلوةالمبسم
اشكرك على موضوعك وعلى المعلومات يعطيك العافيه |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاصوف https://www.skoon-elamar.com/vb/S-QM...s/viewpost.gif شكرا لك على الموضوع الرائع والمعلومات المفيده الله يعطيك العافيه بارك الله فيك وجزاك كل الخير على الحضور الكريم لا حرمت الاطلالات العذبة يا ألق لك مني جل التقدير والاحترام ودمت بحفظ المولى http://images.qwqw.hu/tarhely/images...yhtsnml_8y.png |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انثى برائحة الورد https://www.skoon-elamar.com/vb/S-QM...s/viewpost.gif سلمت الايادى شكرا ليلى للمووضوع الرائع فعلا جلب يستحق المشاهدة كوني بخير بارك الله فيك وجزاك كل الخير على الحضور الكريم لا حرمت الاطلالات العذبة يا ألق لك مني جل التقدير والاحترام ودمت بحفظ المولى http://images.qwqw.hu/tarhely/images...yhtsnml_8y.png |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الكروان https://www.skoon-elamar.com/vb/S-QM...s/viewpost.gif جزاكم الله كل خير على هذا الجهد الرائع وننتظر منكم المزيد من هذه المساهمات الجيدة والنافعة بارك الله فيكم وفي جهودكم الطيبة وأسأل الله لي ولـكــم الأجر والثواب بارك الله فيك وجزاك كل الخير على الحضور الكريم لا حرمت الاطلالات العذبة يا ألق لك مني جل التقدير والاحترام ودمت بحفظ المولى http://images.qwqw.hu/tarhely/images...yhtsnml_8y.png |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طلال https://www.skoon-elamar.com/vb/S-QM...s/viewpost.gif حلوةالمبسم اشكرك على موضوعك وعلى المعلومات يعطيك العافيه بارك الله فيك وجزاك كل الخير على الحضور الكريم لا حرمت الاطلالات العذبة يا ألق لك مني جل التقدير والاحترام ودمت بحفظ المولى http://images.qwqw.hu/tarhely/images...yhtsnml_8y.png |
| الساعة الآن 11:28 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.