 |
منتديات سكون القمر
(https://www.skoon-elqmar.com/vb//index.php)
- ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩
(https://www.skoon-elqmar.com/vb//forumdisplay.php?f=14)
- - مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق( الفريق الاحمر)
(https://www.skoon-elqmar.com/vb//showthread.php?t=196424)
مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق( الفريق الاحمر)
مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق يعتبر خبراء التغذية وجبة الفطور من أهم وجبات الطعام في اليوم ولكن هناك بعض المواد الغذائية من الأفضل تجنب تناولها على الريق ويفيد موقع Fit For Fun المختص بالشؤون الصحية بأن خبراء التغذية الألمان ينصحون بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والعناصر المعدنية لأنها تهضم بصعوبة في النصف الأول من النهار وقد تسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة و أنه لا ينصح بتناول الزبادي على معدة خاويه لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل وصوله إلى الأمعاء لذلك يفضل تناوله بعد مضي 1.5 ساعة على تناول وجبة الطعام الأساسية، أو قبل النوم وليست وجبة الفطور أفضل وقت لتناول الحمضيات مثل البرتقال والغريب فروت وغيرها لأنها تسبب حرقة المعدة كما يجب الامتناع عن تناول الموز في وجبة الفطور لأنه يسبب ارتفاعا حادا بمستوى السكر في الدم |
اختيار هادف ومفيد
شكرا للجهود الطيب والنقل المميز تسلم الايادي |
|