|
علامات تدل على نقص الفيتامين d.
علامات تدل على نقص الفيتامين D. يعد نقص فيتامين دي من الأمراض الشائعة التي يعاني منها الملايين حول العالم، خصوصًا مع نمط الحياة السريع الذي نعيشه. وما لا يعلمه الكثيرون، هو أن فيتامين دي يلعب دورًا رئيسيًا في عديد من المهام الحيوية بالجسم، بما في ذلك دعم جهاز المناعة، والحفاظ على صحة العظام، ودعم آلية عمل العضلات، كما نقل موقع «Eat This Not That». ولهذا، وضع الموقع عددًا من العلامات المؤكدة التي تكشف الإصابة بنقص فيتامين دي: الإجهاد المتواصل. يمكن أن يكون للإجهاد عديد من الأسباب الطبية. واحد منهم هو نقص فيتامين د. وجدت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة «North American Journal of Medical Sciences»، أن 77% من الأشخاص الذين يعانون من التعب لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د في الدم. ضعف المناعة يدعم فيتامين دي جهاز المناعة من خلال مساعدة خلايا الدم البيضاء على العمل. ولهذا فإن نقص مستوى فيتامين دي يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الشائعة، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا. ضعف العظام يعمل الكالسيوم وفيتامين دي معًا للحفاظ على قوة العظام ومساعدة العضلات على الانقباض بشكل صحيح. ويساعد فيتامين دي في الحفاظ على قوة العظام من خلال مساعدتها على امتصاص الكالسيوم. كما يعمل مع الغدد الجار درقية للحفاظ على مستويات الكالسيوم. اضطراب المزاج يقول الخبراء إن عدم وجود مستوى كافٍ من فيتامين دي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تغيرات المزاج مثل الاكتئاب. وجد تحليل لـ61 دراسة علاقة واضحة بين انخفاض مستويات فيتامين دي والاكتئاب. |
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سراج النور https://www.skoon-elqmar.com/vb/SKOO...s/viewpost.gif
https://i.servimg.com/u/f17/19/77/58/07/2113.gif |
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انثى برائحة الورد https://www.skoon-elqmar.com/vb/SKOO...s/viewpost.gif https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...db_6557567.gif https://i.pinimg.com/564x/ad/98/28/a...9ca48ad8b8.jpg |
مبحث هام وطرح مفيد
يعطيك الف عافية على الموضوع القيم والانتقاء الهادف سلمت يداك ودام عطاءك ننتظر منك المزيد فلا تبخلي دمت برعاية الله وحفظه |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضي القمر https://www.skoon-elqmar.com/vb/SKOO...s/viewpost.gif مبحث هام وطرح مفيد يعطيك الف عافية على الموضوع القيم والانتقاء الهادف سلمت يداك ودام عطاءك ننتظر منك المزيد فلا تبخلي دمت برعاية الله وحفظه https://i.pinimg.com/564x/ad/98/28/a...9ca48ad8b8.jpg |
إنتقاء ثري بالذائقه وطرح راقي يعطيكم العافيه دام عطائكم المميز لكم مني ارق التحايا واعذبها |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستريح البال https://www.skoon-elqmar.com/vb/SKOO...s/viewpost.gif إنتقاء ثري بالذائقه وطرح راقي يعطيكم العافيه دام عطائكم المميز لكم مني ارق التحايا واعذبها https://i.servimg.com/u/f17/19/77/58/07/2113.gif |
| الساعة الآن 06:12 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.