منتديات سكون القمر - نصائح جوهرية لترضى عن نفسك.

منتديات سكون القمر (https://www.skoon-elqmar.com/vb//index.php)

- ۩۞۩{سكون لـ تطوير الذات وعلم النفس }۩۞۩ (https://www.skoon-elqmar.com/vb//forumdisplay.php?f=99)

- - نصائح جوهرية لترضى عن نفسك. (https://www.skoon-elqmar.com/vb//showthread.php?t=202586)

نصائح جوهرية لترضى عن نفسك.

نصائح جوهرية لترضى عن نفسك.
ثمانية خطوات لتشعر بالرضا عن نفسك
أولا :

- التنويع في إرتداء اللباس
اختر الملابس المرتبة والأنيقة مع التنويع بالألوان فهذه الطريقة من أسهل و أمتع الطرق لتعزيز الثقة بالنفس
ثانيا :
- تحلى بالإبتسامة
عندما تبتسم فإن العالم بأكمله يبتسم معك , ابتسم دائما بصدق فعندها أيضا سيتغير مزاج الآخرين و يبادلونك الإبتسامة
ثالثا :
- قم بعمل صالح
مثلا أن تشتري لزميلك القهوة أو أن تقدم مقعدك في الحافلة لأحد الركاب أو أن تقضي وقتا في بيت كبار السن فستشعر بنفسية أفضل
رابعا :
- تحدى نفسك
تحدى نفسك للقيام بإحدى الأشياء التي تحتاج إلى وقت و مجهود فعندها يصبح لديك دافع للتحدي و إنجازها في وقت أقصر و بالتالي تكون قد كسبت التحدي و زدت ثقتك بنفسك
خامسا :
- افعل شيئا تحبه
عندما تشعر ببعض الكسل و التعب من المهم أن تفعل شيئا مسليا لتخرج من هذه الحالة , استلقي على الأريكة و شاهد أحد الأفلام المفضلة لديك أو قم بإعداد وجبة خفيفة و ادع بعض أصدقائك
سادسا:
- كف عن المماطلة و التأجيل
دائما أوجد شيئا ما كي تفعله لا تؤجل أي شيء إتخذ قرارك إذا كنت تريد ذلك , مثلا إلتحق بدروس القتال و الدفاع عن النفس أو تعلم الحياكة , فستكون أكثر ثقة بأنك تستطيع الدفاع عن نفسك و أخذ قرارك بكل أريحية
سابعا :
- الإسترخاء
يعتبر القلق و التوتر من أكثر السموم المؤثرة على الصحة و الجسم و من الممكن أن تؤثر على ثقتك بنفسك , حاول أن تأخذ قسطا من الراحة و أن تسترخي قليلا عن طريق ممارسة تمارين اليوغا و التأمل أو أن تأخذ حماما ساخنا مع فقاعات الصابون
ثامنا :

- إحتفل بإنجازاتك
أي شيء قد تفعله للمرة الأولى في حياتك يعتبر إنجاز , أن تشتري أول دراجة هوائية أو أن تحصل على رخصة القيادة , حاول أن تحتفل بهذه المناسبات بطريقة تشعرك بالفرح و السرور فذلك يدعم ثقتك بنفسك.
دعواتكم الطيبة.

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستريح البال https://www.skoon-elqmar.com/vb/SKON...s/viewpost.gif
سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

شكرا على المرور العذب
لا حرمت الاطلالات الجميلة منكم
تحيتي وجل تقديري واحترامي

دائماً لمساتك في القمة بها الابداع
والتميز الراقي تسحرعيون من يدخلها
فلقد استمتع ناظري هنا وعجزت
عن التعبير فماذا اقول لك غير أسعد
الله قلبك وفي طرحك الراقي
اراح الله قلبك و اسعدك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامير https://www.skoon-elqmar.com/vb/SKON...s/viewpost.gif
دائماً لمساتك في القمة بها الابداع
والتميز الراقي تسحرعيون من يدخلها
فلقد استمتع ناظري هنا وعجزت
عن التعبير فماذا اقول لك غير أسعد
الله قلبك وفي طرحك الراقي
اراح الله قلبك و اسعدك

شكرا على المرور العذب
لا حرمت الاطلالات الجميلة منكم
تحيتي وجل تقديري واحترامي

معلومات صحية جميلة
كجمال حضورك
دام التميز

:118::118:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خ ــــــــــــالد https://skoon-elqmar.com/vb/SKONQMR2...s/viewpost.gif
معلومات صحية جميلة
كجمال حضورك
دام التميز

:118::118:

https://i.pinimg.com/564x/1e/f6/63/1...8a340af80e.jpg

دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

حفظك الله ورعاك ع طرحك القيممممم