|
لصحة أفضل.. تجنبوا تناول الشاي والقهوة قبل وبعد الوجبات مباشرة .
لصحة أفضل.. تجنبوا تناول الشاي والقهوة قبل وبعد الوجبات مباشرة. https://i.pinimg.com/236x/40/fc/7a/4...d7e85dadca.jpg https://i.pinimg.com/236x/63/47/d3/6...229466a438.jpg هيئة طبية عليا بالهند تحذر من أن الشاي والقهوة يحتويان على مادة الكافيين، التي يعد الإفراط بها سبباً لمشاكل صحية محتملة. نصح المجلس الهندي للأبحاث الطبية icmr بالاعتدال في استهلاك الشاي والقهوة، وقدمت الهيئة الطبية مؤخرًا 17 دليلًا غذائيًا جديدًا بالشراكة مع المعهد الوطني الهندي للتغذية nin، بهدف تشجيع عادات الأكل الصحية. وبحسب ما نشره موقع ndtv، تؤكد الإرشادات أهمية اتباع نظام غذائي متنوع وأسلوب حياة نشط والتحذير من الإفراط في تناول الشاي والقهوة بسبب مخاوف صحية محتملة. وأوضح باحثو icmr أن الشاي والقهوة "يحتويان على مادة الكافيين التي تحفز الجهاز العصبي المركزي وتحفز الاعتماد الفسيولوجي". كما سلطت الإرشادات الضوء على محتوى الكافيين في المشروبات الشعبية، مشيرة إلى أن كوب 150 مل من القهوة المخمرة يحتوي على 80 - 120 ملغم من الكافيين، والقهوة سريعة التحضير تحتوي على 50 - 65 ملغم، والشاي يحتوي على 30 - 65 ملغم، ونصحوا بتناول 300 ملغ فقط من الكافيين يوميًا. مخاطر صحية: كما نصحت الهيئة الطبية الهندية بتجنب الشاي أو القهوة لمدة ساعة على الأقل قبل وبعد الوجبات، لأنها تحتوي على مادة العفص التي يمكن أن تقلل من امتصاص الحديد في الجسم، يرتبط العفص بالحديد الموجود في المعدة، مما يجعل من الصعب على الجسم امتصاص الحديد بشكل صحيح، مما يمكن أن يؤدي إلى نقص الحديد ومشاكل صحية مثل فقر الدم، وأضاف الباحثون أن الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يسبب أيضًا ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب. |
كالعادة الجميل ينساب من بين اختياراتك الرائعة..الهادفة...وهذا ياصاحبي المميز من فكرك العالي دمت بهذا الرقية
جزاك ألله خيرا أغلى سلام لك |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناطق العبيدي http://www.skoon-elqmar.com/vb/SKONQ...s/viewpost.gif كالعادة الجميل ينساب من بين اختياراتك الرائعة..الهادفة...وهذا ياصاحبي المميز من فكرك العالي دمت بهذا الرقية جزاك ألله خيرا أغلى سلام لك https://i.pinimg.com/originals/24/51...d9f5c16be4.gif |
اشكرك على رقي انتقائك وجلبك
يعطيك العافيه ياغاليه وننتظر المزيد من ابداعاتك فلاتبخلي دمتي في رعاية الله وحفظه |
تسلم الانامل
دام الحضور والطرح المميز لا حرمنا منك |
يعطيك العافيه أنتقاء رأئع
تحياتي |
سلمت وسلمت أناملك على الطرح لاحرمنا الله جمال ابداعك يعطيك ربي العافيه |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نهيان https://www.skoon-elqmar.com/vb/SKON...s/viewpost.gif اشكرك على رقي انتقائك وجلبك يعطيك العافيه ياغاليه وننتظر المزيد من ابداعاتك فلاتبخلي دمتي في رعاية الله وحفظه https://i.pinimg.com/originals/24/51...d9f5c16be4.gif |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شغف https://www.skoon-elqmar.com/vb/SKON...s/viewpost.gif تسلم الانامل دام الحضور والطرح المميز لا حرمنا منك https://i.pinimg.com/originals/24/51...d9f5c16be4.gif |
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة https://www.skoon-elqmar.com/vb/SKON...s/viewpost.gif يعطيك العافيه أنتقاء رأئع تحياتي https://i.pinimg.com/originals/24/51...d9f5c16be4.gif |
| الساعة الآن 12:47 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.