03-06-2013, 03:06 AM
|
#115
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 167
|
|
تاريخ التسجيل : 02-11-2012
|
|
أخر زيارة : 04-05-2019 (08:35 PM)
|
|
المشاركات :
39,944 [
+
] |
|
التقييم : 367
|
|
الجنس ~
|
|
MMS ~
|
|
|
لوني المفضل : Teal
|
|
أظهرت مجموعة من الدراسات أن النوم بمعدل سبع أو ثماني ساعات في كل ليلة يحسن فرص فقدان الوزن إذا كان الشخص ينفذ حمية غذائية لهذا الغرض. وقالت صحيفة ديلي تلغراف إن ثمة أدلة متراكمة تشير إلى أن قلة النوم تعزز إشارات الجوع لدى الدماغ وتزيد من مستوى الهرمونات التي تؤثر على الشهية بحيث تدفع الشخص إلى تناول المزيد من الطعام.وكتب باحثون في مجلة الجمعية الطبية الكندية يقولون إن عادات النوم ينبغي أن تؤخذ في الاعتبار إلى جانب الحمية
|
|
|
|