بسم الله الرحمن الرحيم (1)عند غسل الشعر بالشامبو اقلبى راسك لاسفل واقلبى شعرك للامام وادعكية بينشط الدورة الدموية للشعر وبالتالى يمنع سقوطة (2) زبدة الكاكاو لدهن كعوب القدم ( اللى بنستخدمها للشفايف ) بتخلى الكعوب تحفة ادهنيها بالليل والبسى شراب وشوفى النتيجة الصبح (3) وانتى على الكرسى وقاعدة قدام الكمبيوتر قومى واقعدى 5 دقايق بتتخلصى من الارداف والشحوم المتركزة فى هذة المنطقة (4) اغسلى وجهك بالصابونة واتركى الرغوة وضعى اربع نقاط معجون اسنان على الرغوة وادعكى وجهك وبعدين اشطفية حتتصدمى قومى جربى وارجعى ردى تفتيح انعاش لون وردى وحتلاقى البشرة بتتنفس (5) وانتى فى المصيف التراب الموجود تحت الماء على الشط خدى شوية وادعكى اسنانك حتبرق تماما ولو دعكتى ووجهك كل الخلايا الميتة هتروح من الاملاح الموجودة فى التراب (6) للمعان الشعر قبل السشوار اشطفى شعرك اخر شطفة بالماء المضاف الية الشاى المغلى بعد تبريدة واتفرجى وادعيلى (7) دايما اشفطى بطنك للداخل كل ما تفتكرى .شهر وبطنك حتختفى احسن من اى تمرين الشفط بيقوى عضلات البطن حتى مع الحمل والولادة (8) وضع ماء الورد المخصص للشرب على ماء الشرب العادى بيورد كل بشرة الوجة والجسم وينظف الجسم ايضا من الداخل ودى وصفة الايرانيات حتلاقيهم بشرتهم تحفة من موية الورد (9) اخلطى كريم الاساس فى كف يدك مع كريم مرطب واقفلى اليد الاخرى واخلطيهم مع بعض وضعيهم على الوجة يمنع تكتل كريم الاساس راح يعطيك لمعة تحفة ويمنعة من التشقق مع الوقت الطويل ولا اغلى ماركة (10) اغلى نصف فنجان ماء مع كركدية واخلطى المويه بعد الغلى مع فازلين وادهنى شفايفك كل يوم بالليل اسبوع شفايفك بتبقى وردى طبيعى لمدة شهر (11) شرش الجبن ( او الماء اللى بيكون فى علبة الجبنة ) حطية فى زجاجة وادهنى وجهك منة مرتين فى اليوم وادعيلى تفتيح وترطيب وازالة البقع والنمش (12) تغيير نوع الشامبو كل اربع شهور لان شعرك بياخد علية ولو بتحبى نفس النوع ابقى ارجعيلة بعد التغيرعادى بس غيرى وارجعى (13) ضعى طلاء الا ظافر فى الثلاجة قبل وضعة بينشف بسرعة ويتحط بسرعة (من اسراري) (14) عضتك نموسة او حبة فجاة وعندك طلعه بسرعة حطى عليها اى نوع من قطرة العين وادعيلى لاتنسوا (15) خايفة على الشراب النايلون من القطع اغسلى رجلك ببلسم الشعر واشطفى رجلك (راح تبقى ناعمه موت حتى لو مش تلبسى شراب (من اسرارى (16) مزيل الماكياج خلص استخدمى الزبادى لازالة الماكياج ومنة ماسك سريع حتنصدمى من النتيجة (17) قشر الرمان نشفية فى البلكونة كويس ودقية واطحنية بودرة وضعية تحت الابط لمدة اربع ايام رائحة العرق بتختفى شهر