الموضوع
:
موسوعة شاملة للاكلات والحلويات والعصائر..
عرض مشاركة واحدة
02-10-2019, 02:12 AM
#
7
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية :
1482
تاريخ التسجيل :
27-05-2018
العمر :
29
أخر زيارة :
يوم أمس (05:49 PM)
المشاركات :
100,502 [
+
]
التقييم :
35940
الدولهـ
الجنس ~
MMS ~
Awards Showcase
لوني المفضل :
White
ستيك التونة ..
المقادير :
. 2 شريحة لحم تونة
. 6 ملعقة عصير ليمون
. 6 ملعقة صويا صوص
. 3 ملعقة زيت زيتون
. ¼ ملعقة صغيرة زنجبيل
. ¼ ملعقة صغيرة زعتر
. ¼ ملعقة صغيرة بقدونس
. ¼ ملعقة صغيرة ثوم
. 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
. فلفل أسود
طريقة التحضير :
. في وعاء ، اخلطي كلا من ( عصير الليمون ،
صويا صوص ، زيت الزيتون ، الزنجبيل ،
الزعتر،البقدونس ، الثوم ) وقلبي جيداً .
. ضعي شرائح التونة داخل كيس بلاستيك
وصبي عليها خليط الصويا صوص والتوابل
واغلقي الكيس بإحكام وحركي الكيس حتي يغطي الخليط
شرائح التونة بالكامل، ثم ضعي الكيس
فلي الثلاجة لمدة ½ 1 ساعة .
. اخرجي الكيس من الثلاجة واتركي شرائح التونة
في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة ،
ثم قومي بتغطية شرائح التونة بالفلفل الأسود
من جميع الجوانب كما هو موضح بالصورة .
. في مقلاة غير لاصقة ، سخني الزيت علي نار متوسطة الحرارة ،
اشوي شرائح التونة لمدة 2 دقيقة لكل جانب
أو حتي تنضج .
. قدمي شرائح التونة المشويه مع شرائح الطماطم والخبز .
- صحة وعافية .
فترة الأقامة :
2197 يوم
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
8858
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
45.75 يوميا
عطر الزنبق
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى عطر الزنبق
البحث عن كل مشاركات عطر الزنبق