كيف تصنع وجبة سحور صحية ومفيدة لك في رمضان

تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسية في شهر رمضان المبارك، وقد أكد الأطباء على أنها أهم من وجبة الإفطار، لأنها تساعد المرء على تحمل مشاق الصيام، لما تحمله من عناصر غذائية مهمة، لذلك يجب أن تختار تلك الأطعمة التي تريد تناولها في سحورك بعناية حتى لا ينعكس ذلك بالسلب عليك في اليوم التالي من الصيام، لذلك تابع معنا عزيزي القارئ المقال التالي لتعرف كيف تصنع وجبة سحور مفيدة وصحية لك. فوائد وجبة السحور
لهذه الوجبة المباركة فوائد صحية تعود على الإنسان الصائم بالنفع وتعينه على قضاء نهاره بالصوم في نشاط والحيوية، كالتالي:
تناولك لهذه الوجبة سيجنبك حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان
تساعدك على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش الشديد
تمنع هذه الوجبة الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام، وتمنع فقد الخلايا الأساسية للجسم
تناولك وجبة السحور ينشط الجهاز الهضمي، ويحافظ على مستوى السكر في الدم خلال فترة الصيام
محتويات وجبة السحور
يفضل أن تحتوي وجبة السحور على الخضروات التي تحتوي........