الشاي الأخضر




الشاي الأخضر

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



الشاي الأخضر

الشاى الصينى او اليابانى او الشاى الاخضر ويعود موطنه الأصلى للصين و الهند ، كما انه استخدم منذ قرون عديدة فى الطب الصينى التقليدى لكثرة فوائدة للجسم ومازال شعبيته حتى الان ، كما انه يعتبر اكثر المشروبات التى يستهلكها الانسان ويأتى ترتيبه بعد الماء، حيث انه يعتبر من اقل انواع الشاى تعرضا للمعالجة و يصنع من اوراق غير مؤكسدة وايضا يصنع منة كبسولات مختلفة التركيز للذين لا يحبون شربة نظر لفوائدة التى لا حصر لها.

âک•âک•âک•âک•âک•âک•âک•âک•

القيمة الغذائية:
يحتوى الشاى الاخضر على نسبة كبيرة من الماء و هو عديم السعرات الحراريه و يحتوى على المنغنيز و حمض الفوليك و مضادات اكسدة و فسفور و بوتاسيوم و كالسيوم و صوديوم و نحاس وزنك وفيتامين B ونسبة قلية جدااا من الكافيين.

âک•âک•âک•âک•âک•âک•âک•

��فوائد الشاى الاخضر كثيرة ومنها:
1. يستخدم للتخلص من الصداع و الاكتئاب.
2. يزيد من كفاءة و تعزيز الجهاز المناعى.
3. يعمل كمحفز للايض لزيادة حرق الدهون فى الجسم و زيادة نسبة التمثيل الغذائى ممايؤدى الى خسارة الوزن.
4. يقلل من خطر الاصابة بنزلات البرد و يمنع تكاثر فيروس الانفلونزا و يعمل على ابادته.
5. يساهم فى خفض نسبة الكولسترول فى الدم و الشرايين ويعمل على الحفاظ على الخلايا.
6. يقى من الامساك و يساعد فى انتظام حركة الامعاء.
7. يقاوم الجلطات حيث انة يحافظ على سيولة الجسم.
8. يساعد على خفض ضغط الدم.
9. يعمل على مكافحة الاورام السرطانية المختلفة مثل سرطان ( الثدى و القولون و الفم و البروستاتا و الرئتين ).
10. يستخدم للوقاية من مرض الزهايمر و الشلل الرعاشى مع تقدم العمر.
11. يحمى من الاصابة بمرض السكرى.
12. يحافظ على كفاءة وظائف القلب و الشرايين.
13. مقاوم لتسوس الاسنان وامراض اللثة و يقلل من الميكروبات الضارة بالفم.
14. احتواءة على مضادات اكسدة يساعد الجلد للحماية من اشعة الشمس و تقليل ظهور علامات الشيخوخة.
16. يعمل على ارتخاء العضلات و زيادة الشعور بالهدوء كما انة يساعد فى تحفيز نشاط الدماغ وتحسين الذاكرة.


âک•âک•âک•âک•âک•âک•âک•