منتديات سكون القمر - عرض مشاركة واحدة

08-07-2021, 06:44 PM

الحبيبة شاياان
شكرا للاستضافة

هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟
أكيد غسل الاسنان لايمكن الاسغناء عنه
هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟
نعم عملت تقويم لأسناني و الحمد لله
هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
لا والحمدلله
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟
..............
هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟
امارس رياضة المشي فقط ومو منتمية النادي رياضي
هل تمارس رياضة السباحة ؟؟
لا
هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟
لا ...ولله الحمد
هل انت نباتي ؟؟
لست نباتية ... وبنفس الوقت لااستغني عن الخضراوات
الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟
ليس صحي مئه بالمئة لكن نحاول ان يكون اكلنا صحي
كم وجبة تأكل في اليوم ؟
3 وجباات
هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟
احب الشاي وعشقي الشوكولاته بس اني والقهوة مو اصحااب كثير

هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟
لا مو ادماان لكن اسهر وساعات النوم من 7 _8 ساعات مو اكثر
هل ترتدي نظارة طبية ؟؟
لا
الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟
لترين او اكثر
المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟
لا مااحبها كثير

هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟
اكيد يكون ضمن الوجباات
السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟
نعم
اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء
الصحة هي أعظم نعمة للانسان
وهي الثروة الحقيقية

ونصيحتى للجميع الاهتمام بالتغذية الصحية

بتناول الغذاء المتوازن وشرب السوائل بكثرة
لان المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء

نسال الله العافية

مشكورة غاليتي شايان

فيض من ود يغمر قلبك