بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

الاسئلة :
هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟
طبعا.
هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟
لا والحمد لله.
هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟

ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟
نعم أجريت عملية الزائدة. وعملية استئصال اللوزتين
تعبت شوية لكن الحمد لله كل شيء مر بسلام.
هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟
ام انت منتمى لنادي رياضي ؟
لا أمارس أية رياضة.
هل تمارس رياضة السباحة ؟؟
لا امارسها.
هل تعاني من امراض مزمنة ؟

ما هي ان اجبت بنعم

لا أعاني من أية أمراض مزمنة والحمد لله .
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟
القلب السليم من الجسم السليم.
هل انت نباتي ؟؟

الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟
أفضل الاكل المنزلي لانه يضمنسلامة صحتنا

كم وجبة تأكل في اليوم ؟
وجبتين في اليوم لاني لا اصحو من النوم
باكرا، الشيء الذي يجبرني على اخذ وجبة الافطار متأخرا
وكذلك وجبة العشاء.

هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟
القهوة أحبها كثيرا.
هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟
نعم أنا مدمنة سهر.
هل ترتدي نظارة طبية ؟؟
لا أبدا .
الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟
انا لا اشرب كثيرا

لا أحس بالعطش

حتى في فترة مرضي بكورونا كان حلقي يجف
ولكني لم أكن أشرب الماء لان طعمه كان مرا

وانا لم اكن احب شرب الماء الا حين اتناول الادوية .

المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟
لا أستسيغها.
هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟
نعم لاني من عشاق السمك.
السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟
لم أسافر يوما وظروفي لا تسمح لي بذلك.
اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء.
اهتموا بصحتكم