الموضوع: فعالية الاسئلة الصحية عرض مشاركة واحدة

08-30-2021, 10:25 AM	#58
بيانات اضافيه [ + ]  رقم العضوية : 1792  تاريخ التسجيل :  04-04-2020  أخر زيارة : 05-13-2024 (09:19 AM)  المشاركات : 1,914 [ + ]  التقييم :  1100  الدولهـ  الجنس ~ لوني المفضل : Aqua	الاسئلة هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟ نعم ولكن مش طول اليوم يعني غالبا مرتين ولكن لا انام بدون تنظيف اسناني وطبعاً اذا كان عندي سواك يصبح هذا الأمر اعتيادي وبكثرة هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟ لا ما كانت دارجة هالموضة على ايامنا هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟ نعم عملية الزائدة وعملية استئصال اللوزتين المعاناة كانت بسبب تفجر الزائدة قبل الاستئصال ولكن لا تذكر عافاكم الله من كل سوء هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟ اصلا انا رياضي قديم ولكن بحكم ظروف العمل منذ قدومي للسعودية انقطعت عنها لفترة طويلة ولكن منذ سنتين تقريباً اشتركت بنادي رياضي لاستعادة اللياقة وما زلت مواظب الحمد لله طبعا النادي اسمه ..بودي ماسترز هل تمارس رياضة السباحة ؟؟ نعم طوال العام على الأقل ثلاث مرات أسبوعياً السباحة متعة بالنسبة لي حتى اني علمت جميع أهل بيتي السباحة هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم لا الحمد لله الأمور تمام وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟ ننصيحتي لكل شاب تجاوز الثلاثين من عمره أن يخضع لفحوص نصف سنوية على الأقل لتلافي اي مرض مزمن هل انت نباتي ؟؟ لا متنوع الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟ المعروف عن المطبخ الشامي تنوعه بأصناف الطعام المختلفة ولذلك أستطيع القول بأن طعامي صحي ولكن مع مراعاة التركيز على اللقمة الطيبة زي ما بيقولو كم وجبة تأكل في اليوم ؟ كان نظامي الغذائي ما قبل الرياضة سيء ولكن بعد الرياضة افضل إلى حد ما يعني غالباً وجبتين في اليوم هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟ ممكن الشاي اشربه بشكل يومي ولكن باعتدال القهوة اشربها فقط لما اكون مسافر مسافة بعيدة وبحاجة إلى الصحصحة أثناء القيادة هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟ أتمنى أن ينتظم نومي وأن انام ضمن الطبيعة البيولوجية ولكن في عصر الانترنت هيهات هل ترتدي نظارة طبية ؟؟ لا الحمد لله الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟ انا والماء احباب يعني أكثر من خمس أو ست لترات يومياً ولا سيما أن الحرارة عندنا تتجاوز الخمسين مئوية المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟ لا ليس بشكل يومي هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟ ممكن مرة أو اثنين بالشهر السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟ انا في السعودية منذ عشر سنوات لم اغادرها ولكن كل عام اذهب لقضاء الحج أو العمرة وزيارة مدينة رسول الله صلى الله عليه وسلم ولكن في زمن كورونا توقفت هذه الرفاهية وآخر زيارة لمكة كانت في حج 2019 اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء الالتزام بالطعام الصحي والجيد بعيداً عن الوجبات السريعة وذلك لتعزيز مناعة الجسم وهذا ما وجدته فعلياً أثناء إصابتي بكورونا منذ خمس شهور تحياتي للجميع و أشكر الصديقة شايو على الاستضافة الجميلة وأرجو أن أكون خفيف ظل عليكم
	http://up.skoon-elamar.com/

فترة الأقامة : 1514 يوم

الإقامة : الدمام

معدل التقييم :

زيارات الملف الشخصي : 310

إحصائية مشاركات »

المواضيـع الــــــردود [+] [+]

بمـــعــدل : 1.26 يوميا

مداح القمر

مشاهدة ملفه الشخصي

إرسال رسالة خاصة إلى مداح القمر

البحث عن كل مشاركات مداح القمر