مع بداية الصيف، يبدأ حصاد ثمار المشمش، وهو من الفاكهة المحببة للكبار والصغار، سواء عادية أو مجففة أو كعصير، وللمشمش فوائد كثيرة، بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وبالتالي حمايته من الكثير من الأمراض.

ونستعرض أبرز فوائده في نقاط، وهي كالتالي:
- تقوية القلب
- يحارب السمنة
- يقي من هشاشة العظام
- يحمي من التجاعيد
- يحمي من فقر الدم
- يعزز صحة الجهاز الهضمي
- يضبط ضغط الدم