02-12-2013, 02:03 AM
|
#108
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 167
|
|
تاريخ التسجيل : 02-11-2012
|
|
أخر زيارة : 04-05-2019 (08:35 PM)
|
|
المشاركات :
39,869 [
+
] |
|
التقييم : 367
|
|
الجنس ~
|
|
MMS ~
|
|
|
لوني المفضل : Teal
|
|
أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.
|
|
|
|