اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شايان
هلا رح نسمع اخونا
سراج النور
واهم عاداته الصحية
اتفضل عبادي
الاسئلة
هل غسل اسنانك يوميا من عاداتك التي لا تستغني عنها؟؟
اكيد شى ضرورى
هل عملت تقويم في مرحلة ما من عمرك لاسنانك ؟؟
لا
هل اجريت عملية جراحية من قبل ؟ ارجو ذكرها ان اجبت بنعم
وارجو ذكر معاناتك مع هذه التجربة ؟
لا والحمد لله
هل تمارس الرياضة بصورة دورية ؟ ام انت منتمى لنادي رياضي ؟
نعم لدى ادوات رياضه بالبيت مثل الدراجه الثابثه والسير المتحرك
هل تمارس رياضة السباحة ؟؟
لا
هل تعاني من امراض مزمنة ؟ ما هي ان اجبت بنعم
وقدم نصيحة عبر تجربتك ؟
لا والحمد لله
هل انت نباتي ؟؟
اكل الاخضر واليابس هههههههههههه
الاكل الصحي اين هو من لائحة طعامك ؟
زيت الزيتون ورب التمر والزعتر
كم وجبة تأكل في اليوم ؟
ثلاث وجبات
هل انت من مدمنين المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي ومشروب الشوكولاته ؟
القهوه
هل انت مدمن سهر ؟ كم ساعة تنام في اليوم ؟
السهر ليس دائما
هل ترتدي نظارة طبية ؟؟
نعم
الماء ضروري جدا ؟ كم لترا من الماء تشرب يوميا ؟؟
لتر تقريبا
المشروبات الغازية مضرة جدا لكننا لا نستغني عنها فهل تتناولها يوميا ؟؟
من حين لاخر
هل تدخل السمك ضمن وجباتك الاسبوعية ؟؟
نعم
السفر مهم جدا للراحة .. فهل تسافر للاستجمام كل ما اتيحت لك الفرصة ؟
المزرعه واخذة كل وقتى
اخيرا قدم نصيحة صحية لاخوتك الاعضاء
زيت الزيتون بالعسل كل صباح
حساء الزعتر مرتين فى الاسبوع على الاقل
اكليل الجبل مع الطعام
كما ينفع خلط اوراق الزعتر واكليل الجبل
واستعمالهن كا بخور فى زمن الوباء
وللشرب عصير نصف ليمونه مع ملعقه صغيره
قرنفل مطحون على كوب ما دافى
مفيد جدا