تأثير اضاءة شاشات الهواتف الذكية على مخك وجسمك..

واحدة من أسوأ العادات التي تسبب فيها انتشار الهواتف الذكية هي استخدام الهاتف قبل النوم مباشرة أو في ظل وجود إضاءة منخفضة، هل تعاني من هذه العادة؟ هل تعلم خطر إضاءة شاشات الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية على عقلك وجسمك؟ ينبعث من شاشات الهواتف الذكية ضوء أزرق حتى يتمكن المستخدم من رؤيتها في ظل وجود أشعة الشمس لكن ليلا يسبب هذا الضوء الأزرق تشويش للمخ لأنه يحاكي أشعة الشمس وهو ما يجعل المخ يتوقف عن إنتاج هرمون الميلاتونين وهو الهرمون الخاص بتنظيم الدورة الخاصة بنوم الإنسان، وتحدث عملية إفراز الميلاتونين في الظلام وهو ما يسبب الإحساس بالنعاس أثناء الليل ويساعد على النوم.

تمنع إضاءة شاشات الهواتف الذكية المخ من إنتاج الهرمون المسئول عن تنظيم النوم

ويتوقف إفراز هرمون الميلاتونين على الضوء المحيط حيث يزيد إنتاج عندما يقل الضوء والعكس، ويعمل الميلاتونين كمنبه خاص بجسم الإنسان، والإنفوجرافيك التالي يوضح مخاطر وأضرار التعرض إلى ضوء شاشة الهواتف الذكية ليلا.

موضوع رائع
تسلم ايدك يا غالية

اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انثى برائحة الورد
موضوع رائع
تسلم ايدك يا غالية

شكرا لك
على الموضوع الرائع
والمعلومات المفيده
الله يعطيك العافيه

اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاصوف
شكرا لك
على الموضوع الرائع
والمعلومات المفيده
الله يعطيك العافيه

حلوةالمبسم

اشكرك على موضوعك
يعطيك العافيه

اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طلال
حلوةالمبسم

اشكرك على موضوعك
يعطيك العافيه

اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نهيان

بارك الله فيك وجزاك كل الخير
على الحضور الكريم
لا حرمت الاطلالات العذبة يا ألق
لك مني جل التقدير والاحترام
ودمت بحفظ المولى

مجهود رائع وطرح مميز
الله يعطيك العافيه