يقبل الكثير من الاشخاص على شراء اجهزة رياضية ليكى يقوم بتنشيط جسدة او تخسيس الجسم وتعتبر من اكثر الاجهزة انتشار بين الاشخاص هما جهاز الدراجة اوالعجلة الرياضيه وجهاز السير الكهربائى (المشاية الرياضية) ولكن من وجهة نظرى ان الدراجة هى الاكثر شراء و استخداما وبسبب ان هناك عدد كبير الاشخاص يحتارون فى شراء اى من الاثنين من اجل عمل تمارين رياضية تحافظ على الجسم سوف نتعرف معا اليوم فى هذا الموضوع على الفرق بين الدراجة الرياضية والسير الكهربائى
اولا السير الكهربائى :
سوف نتعرف على مميزات اليسر الكهربائى وفوائدة
اولا : يمكنك السير الكهربائى من ضبطة وبرمجتة حسب احتاجاتك
ثانيا : يحرق عدد كبير من السعرات الحرارية لان الجهد المبذول كبير
ثالثا : يساعد على تقوية عضلات الرجلين و التعود على الجرى لمدة 15 دقيقة يوميا يحسن من وظائف القلب
رابعا : للسير الكهربائى العديد من الاشكال التى تتيح لك الاختيار الافضل من بينهم
خامسا : اذا سقط احد من علية فانها يوجد بة مفتاح للسلامة يعمل على ايقاف الجهاز فى حالة الانزلاق من على الجهاز
سادسا : الشاشة المتحركة تحدد لك اكثر اختيار فى تمريناتك وسرعة الجرى
سابعا : تتحميل السيور العديد من الصدمات والاوزان الصقيلة حسب كل سير
والان سوف ناتى لعيوب السير الكهربائى :
اولا : يصدر السير صوت عالى بعض الاحيان
ثانيا : ثقيل الوزن وبالتالى صوبة النقل و التحريك
ثالثا : ياخذ مكان كبير فى الغرفة
رابعا : سعر عالى مقارنة بالدراجة الرياضية
خامسا : هناك بعض الاجهزة الرخصية التى لا تتحمل لفترة طويلة
سادسا : يرهق المفاصل
ملحوظة : يجب اختيار سير ذات قوة عالية مثلا حصان ونصف او اكثر
2 -الدراجات الرياضة
مميزات وفوائد:
اولا : حرق الدهون و السعرات الحرارية ولكنها اقل من السير لان الجهد المبذول اقل
ثانيا : تقوية وبناء عضلات الرجل وتحافظ على المفاصل وتحمى من الشد العضلى
ثالثا : تساعدك على التنفس بطريقة سليمة
رابعا : لا تاخذ مساحة كبيرة فى الغرفة مثل السير ولا تقوم بعمل اى اصوات مزعجة اثناء الاستخدام
خامسا : ثمنها رخيص مقارنة بالسير الكهربائى
العيوب الدراجة الرياضية :
فى الحقيقة ليس هناك اى عيوب ولكن هناك نوعان من الدرجات هما الدراجة العمودية و دراجة الجلوس والدراجة العمودية ترهق الظهر احيانا وتكون غير مريحة لبعض الاشخاص
ارجوا ان يكون الموضوع افادكم
12-30-2024, 02:04 AM
معلومه مفيده أدخل هنا
العرض الشجري