معلومات صحية مهمة .

معلومات صحية مهمة .

معلومات صحية سؤال ، وجواب :
س/ ما سبب التعب والإرهاق المستمر ؟
ج/ السبب : نقص فيتامين d .

س/ ما سبب البقع زرقاء على الجلد ؟
ج/ السبب : نقص فيتامين c والصفائح .

س/ ما سبب التشنجات في عضلة الساق ؟
ج/ السبب : نقص في الكالسيوم والمغنيسيوم .

س/ ما سبب البقع البيضاء على الاظافر ؟
ج/ السبب : نقص الزنك و حُمض المعدة .

س/ ما سبب ظهور الشعر الأبيض ؟
ج/ السبب : نقص عنصر النحاس .

س/ ما سبب ظهور القشرة في الشعر ؟
ج/ السبب : نقص الأحماض الدهنية وأوميغا 3 om3 .

س/ ما سبب خشونة الجلد ؟
ج/ السبب : نقص الزنك و فيتامين a .

س/ ما سبب تشقق الشفاه ؟
ج/ السبب : نقص فيتامين b12 .

س/ ما سبب ضعف الشعر و هشاشته ؟
ج/ السبب : نقص حمض الفوليك .
******************************
** علامات تنذرك بنقص الفيتامينات في الجسم
* تساقط الشعر :
دليل على نقص فيتامين "ب7"و d3 , يجب التعرض للشمس واكل السمك َوالكبده والبيض المسلوق وزيت الزيتون ، ويمكن تناول اللوز ، والموز ، والبطاطس المهروسة ، لزيادة هذا الفيتامين في جسمك .

* الشد العضلي :
دليل على نقص الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم ، ويمكنك تناول المكسرات المختلفة ، والموز والتفاح والقرع لتعويض نقص هذه الفيتامينات في جسمك .

* حبوب الوجه :
تدل على نقص فيتامين "ب7" ، ويمكنك تناول البيض المسلوق والمشروم والبطاطس والجبنة ، والقرنبيط لتعويض نقص هذا الفيتامين في جسمك .

* اصفرار العين :
دليل على نقص فيتامين "ب12" ، ويمكنك الحصول علي ذلك الفيتامين بتناول التونة ، والسالمون ، اللبن ، وكبد الدجاج .

* الشقوق في زوايا الفم :
دليل على نقص فيتامينات "ب3" و"ب2 و"ب12" ، والحديد والزنك ، ويمكنك التغلب على تلك المشكلة من خلال تناول السمك والسلمون ، والبيض❤ .

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الجميل
ولاحرمنا جديدك القادم
دمتي بكل خير

تسلم الانامل
دام الحضور والطرح المميز
لا حرمنا منك

اشكرك على موضوعك المفيد الرائع
سلمتي على كل ماتقدمينه لنا من رقي
يعطيك العافيه
ننتظرالمزيد من ابداعاتك فلاتبخلي
دمتي بسعاده

تسلم الايادي ي ذوق ..
يعطيك العافيه ع جهودك ..
لـ قلبك الفرح يارب ..