|
كلمة الإدارة |
۩۞۩{سكون لـ تطوير الذات وعلم النفس }۩۞۩ !.. غيمةَ الإنسآنَ وما يتعلق بهِ منْ جوُآنبْ إجتمآعية وصحية وبدنيه وغيرها منْ إحتيآجآته |
![]() |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
![]() يسعى الجميع إلى التحلي بطاقةٍ إيجابية، تساعدهم على مواجهة صعوبات الحياة، وذلك بالتفاؤل، والعطاء، والتعاطف، والحب،
ما يمنحهم القبول بين الناس، ويجنِّبهم المشكلات اليومية، ويجعل حياتهم أسهل وأفضل. وللحديث عن الطاقة الإيجابية وفوائدها، هدى العولقي، اختصاصية تطوير الذات والتنمية البشرية، التي لخَّصت لنا أسرار هذه الطاقة بما يلي: ١- التفكير في تأثير الموضوع علينا بعد سنوات، فإن لم يكن مؤثراً في المستقبل، فلا داعي لتضييع وقتنا بالحزن عليه. ٢- البحث عن الجانب المشرق والعوائد الإيجابية البسيطة. ٣- تغذية العقل الباطن بعبارات وأقوال إيجابية. ٤- استخدام ألفاظ إيجابية في الحديث، ولو كانت بصيغة مُبالغة. ٥- اختيار ما يجعلك سعيداً، حتى إن كان مختلفاً عما يرغب فيه غيرك. ٦- التفكير قبل النوم في النعم التي تمتلكها، وستنام مبتسماً وتستيقظ مفعماً بالطاقة. ٧- الحرص على مبادلة الأحضان مع الأهل والأصدقاء، لأنها تغيِّر من الحالة النفسية. ٨- الحرص على تقديم المساعدة إلى الجميع لما لها من عوائد نفسية جيدة. ٩- الابتسامة المستمرة، وتبادلها مع الجميع، تحسِّن النفسية. ١٠ - إلقاء التحية على المارة يعزز من قبول الإنسان في مجتمعه، ويمنحه طاقةً إيجابية. ١١- يجب عدم الالتفات إلى أي شخص يتذمر. ١٢- تخصيص مساحةٍ للاسترخاء كل يوم، يجعلك أكثر إقبالاً على الحياة. ١٣- الجلسات الهادئة ليلاً بوجود الشموع والإضاءات الخافتة كفيلةٌ بتصفية ذهنك. ١٤- يجب عدم مقارنة ما تملكه مع ما يملكه الآخرون، والتركيز على حياتك فقط. ١٥- عدم الاعتماد على مساعدة شخص ما. ١٦- الضحك المستمر يقلل من آثار الضغوط، ويحسِّن المزاج. ١٧- ممارسة تمارين التنفس بعمق، تدخل الهواء النقي إلى الجسم والدماغ، وتطرد السموم منه. ١٨- تمثيل حلمك، وصنع مناقشات تحبها في نفسك، يضيفان لك البهجة والحماس. ١٩- ممارسة المشي والرياضة لتحرير الطاقة السلبية. ٢٠- أخذ قسط كافٍ من النوم يومياً، يخفِّف من عصبيتك وشعورك بالحزن «علمياً». ٢١ - الأكل الصحي يترك أثراً جيداً في النفس. ٢٢- أكل الشوكولاتة يساعد في تحسين المزاج «علمياً». ٢٣- مكافأة النفس بعد كل عمل جيد تصرف فاعل لإعادة النشاط والحيوية. ٢٤- إحاطة النفس بالأشخاص الإيجابيين تضيف الإيجابية إلى يومك. ٢٥- تقديم العبارات الإيجابية يغيِّر حياة الآخرين إلى الأفضل. ![]() ![]() |
![]() |
#3 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
{{وتـــــــــــــــــــــر}}
اهنيك على رقي جلبك موضوع متميز بحق يعطيك العافيه لاتبخلي بكل ماهو جديد دمتي بسعاده لاتفارقك ماحييتي |
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
#4 |
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
![]() |
#5 |
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اختلال الطاقة الحيوية في الجسد... | عطر الزنبق | ۩۞۩{سكون لـ تطوير الذات وعلم النفس }۩۞۩ | 11 | 03-26-2020 02:06 AM |
نباتات الكراسولا تجلب الطاقة الايجابية... | عطر الزنبق | ۩۞۩{ سكون لـ الديكور والأثاث المنزلي }۩۞۩ | 8 | 03-09-2020 02:57 PM |
أضرار مشروبات الطاقة على الجسم.. | عطر الزنبق | ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩ | 2 | 10-10-2019 11:53 PM |
نباتات تجذب الطاقة الايجابية بالبيت.. | عطر الزنبق | ۩۞۩{ سكون لـ الديكور والأثاث المنزلي }۩۞۩ | 4 | 02-12-2019 11:14 PM |
الايجابية في لاءات الوزير | ام الغلا | ۩۞۩{ سكون لـ الأخبار المحلية والعالمية }۩۞۩ | 2 | 06-06-2013 12:32 PM |