ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: كل عام وانتم بخير ::  
بأيدينا نعلوا بمنتدانا وبمشاركاتكم وكلماتكم نرتقي فلا تقرأ وتمضي ..... الى من يواجه اي مشكلة للدخول وعدم استجابة الباسورد ان يطرح مشكلته في قسم مشاكل الزوار او التواصل مع الاخ نهيان عبر التويتر كلمة الإدارة


الإهداءات



۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩ لـ سلامتك وسلآمہَ أسرتك .. هناا .. عنايتنا تحتويهم


أهمية الماء للجسم...

لـ سلامتك وسلآمہَ أسرتك .. هناا .. عنايتنا تحتويهم


إضافة رد
#1  
قديم 06-06-2022, 04:18 PM
عطر الزنبق غير متواجد حالياً
Morocco     Female
Awards Showcase
لوني المفضل White
 رقم العضوية : 1482
 تاريخ التسجيل : 27-05-2018
 فترة الأقامة : 2133 يوم
 أخر زيارة : اليوم (12:31 AM)
 العمر : 28
 المشاركات : 97,454 [ + ]
 التقييم : 32488
 معدل التقييم : عطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أهمية الماء للجسم...




تعرف على مخاطر
عدم شرب ما يكفي من الماء.

الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري، وهو من أساسيّات الحياة لجميع الكائنات الحيّة
ودونه لا يستطيع الإنسان الاستمرار في الحياة لأكثر من يومين أو ثلاثة.
وهناك العديد من المقالات والمعلومات التي تتحدث عن ضرورة شرب الماء
باعتباره المكون الأساسي للجسم.
فماذا يحدث لجسمك في حال عدم شرب ما يكفيه من الماء؟
قبل أن نخوض في بحر الإجابة عن هذا السؤال لا بد أن ندرك أن الماء:
ـ يشكل حوالى 60 في المئة من وزن الجسم.
ـ يساعد على تنظيم حرارة الجسم.
ـ هو العنصر الأساسي في اللعاب.
ـ يساعد في التخلص من النفايات من خلال العرق والبول والتغوط.
ـ يساعد على تفتيت الطعام وهضمه.
ـ يحول دون الإصابة بالإمساك.
ـ يساعد على امتصاص العناصر الغذائية.
ـ يساعد على زيادة الطاقة وينشط العمليات الاستقلابية (الأيضية) في الجسم.
ـ يحافظ على رطوبة البشرة ويعزز من إنتاج مادة الكولاجين.
ـ يمنع الإصابة بالجفاف.
ـ يحسن الدورة الدموية، ما ينعكس إيجابا على الصحة العامة.
ـ هو حليف استراتيجي في محاربة المرض.
ـ يشجع على فقدان الوزن.
ـ يساعد على زيادة الأداء البدني.
ـ يحمي الأنسجة الخاصة بك مثل أنسجة الحبل الشوكي والمفاصل وغيرها من الأنسجة.
ـ يحسن من المزاج ويعزز من الوظائف الإدراكية.
وفي المختصر، إن الماء مهم لكل جزء من الجسم ولكل عضو من أعضائه، من هنا
يجدر بك أن تشرب ما يكفي منه، وإذا لم تفعل هذا الشيء، فإنك سوف تجد نفسك
عاجلا أو آجلا، على موعد مع المشاكل التالية:
1ـ الصداع
إن نقص الماء في الجسم يؤثر على نشاط الجسم ووظائف أعضائه
المختلفة بما فيها الدماغ، فيعاني الشخص من الجفاف وبالتالي الصداع.
وقبل أن تفكر في تناول المسكنات حاول أن تشرب كوبا أو أكثر من الماء.
2ـ فقدان القدرة على التركيز
يعتمد عمل الدماغ بشكل أساسي على الماء الذي يشكل ما يقارب 80 في المئة من وزنه

وعدم تلقي الدماغ ما يلزمه من الماء يشكل خطرا عليه، فتقل قدراته وتتراجع وظائفه
ما يعجل الدخول في دوامة من العوارض المنغصة للحياة، مثل التشوش، والكسل، والنعاس
وضعف القدرة على التركيز. واذا أخذنا بنتائج دراسة أجريت في بريطانيا، فإن نشاط
الدماغ يزداد بنسبة 14 في المئة في حال شرب كمية كافية من الماء.
3ـ غرابة الأطوار
في دراستين على الرجال والنساء أشرف عليهما باحثون من جامعة كونيكتيكوت connecticut

تم أخضاع المشاركين الى سلسلة من الفحوصات المعرفية ليتبين على أثرها أنه حتى الجفاف البسيط
يمكن أن يعكر المزاج ويثير التعب وآلام في الرأس ويجعل الشخص يتصرف بغرابة عن طبعه المعتاد.
4ـ زيادة الوزن
عدم شرب الماء يمكن أن يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم وبالتالي

الى زيادة الوزن بشكل مؤقت، ويحصل هذا الأمر كرد فعل طبيعي من قبل
الجسم للوقاية من الوقوع في مطب الجفاف.
5ـ زيادة مخاطر التعرض للجلطات
إن قلة شرب الماء تجبر خلايا الجسم على سحب الماء من مجرى الدم الأمر الذي

يزيد من لزوجة الدم ومن تركيزعناصر التخثر، ما يشكل بيئة مثالية لتشكل الجلطات
التي قد تكون سببا لحدوث أزمات قلبية أو دماغية.
6ـ الشعور بالجوع
يخلط الدماغ ما بين الشعور بالعطش والشعور بالجوع، فإذا كانت

معدتك تقرقر فمن المفضل أن تشرب كوبا من الماء وأن تنتظر حوالي 20 دقيقة
قبل أن تتناول وجبتك التي ترغب بها.
7ـ انخفاض نسبة حرق الطاقة
حرق الطاقة في الجسم يزيد بنسبة 30 في المئة عند شرب حوالي كوبين كبيرين من الماء

من هنا يقول العلماء إن قلة شرب الماء تحد من عمليات حرق الطاقة فيزداد الوزن.
8ـ جفاف البشرة
تتعرض بشرة الجلد إلى الجفاف جراء عدم أخذ ما يلزم من الماء

وهذا يعود إلى تفكك مادة الكولاجين جراء نقص الماء، فتظهر التشققات
والتجاعيد وتفقد البشرة لونها ولمعانها وبريقها.
9ـ زيادة خطر الإصابة بالحصيات الكلوية
إن الكلية هي من أكثر الأعضاء تأثرا بقلة شرب الماء، إذ تصبح غير قادرة على العمل بكفاءة
من أجل التخلص من السموم والنفايات الآتية عن طريق الدم فيصبح البول أكثر كثافة
ومشحونا بالأملاح المختلفة التي تتراكم على شكل بلورات تشكل النواة الحقيقية
لنشوء الحصيات وربما إلى الإصابة بالفشل الكلوي.
10ـ تأثر وظائف القلب
عندما يقل شرب الماء يحصل الجفاف، وإذا كان الجفاف شديدا فإن القلب

يضطر إلى العمل بمجهود أكبر من أجل المحافظة على تدفق الدم بشكل طبيعي
أما إذا فشل القلب في القيام بهذه المهمة فإن سريان الدم إلى المخ يقل، ما يؤثر
على الدماغ، الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بالإغماء.
11ـ رائحة الفم الكريهة
إن الماء ضروري لإنتاج اللعاب من أجل المحافظة على صحة الفم والأسنان واللثة

ونقص الماء يمنع إنتاج اللعاب فتتراكم جحافل البكتيريا على اللسان واللثة والأسنان
ما يساهم في حدوث رائحة الفم الكريهة.
12ـ الإمساك
يعمل الماء على تعزيز عمليات الهضم وعلى تسهيل حركة الأمعاء لدفع محتوياتها
بسهولة للتخلص منها. وعدم شرب كمية كافية من الماء يجبر الجسم على سحب الماء
من الفضلات البرازية من أجل تعويض النقص، الأمر الذي يؤدي إلى تصلب البراز وبالتالي الإمساك.
13ـ قلة البول
وهي شكوى شائعة لدى الذين يشربون القليل من الماء، إذ يصبح البول عكرا

ولونه أغمق، وتنبعث منه رائحة قوية كريهة. لأن نقص الماء قد يعرض للإصابة بالتهاب
المثانة البولية، لأن الجراثيم تميل إلى التعلق بجدار المثانة الداخلي فتتكاثر فيه
ويحصل الالتهاب الذي يسبب بدوره أعراضا شتى، مثل ارتفاع الحرارة، والألم
عند التبول، وكثرة الذهاب إلى المرحاض، وربما إلى أوجاع في أسفل البطن.

ترجمة وإعداد أنور نعمة.




 توقيع : عطر الزنبق








رد مع اقتباس
قديم 06-11-2022, 11:45 AM   #2


الصورة الرمزية شايان
شايان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1716
 تاريخ التسجيل :  08-02-2020
 أخر زيارة : اليوم (05:18 AM)
 المشاركات : 159,635 [ + ]
 التقييم :  179552
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
انوثتي ليست ثرثرة دلال
ولا عطراً رخيصاً يشتهيه الرجال
انوثتي شخصيةٌ ساحرة
احتار في وصفها الشعراء
وكلماتي عشقها الاحبة والخلان



لوني المفضل : Blue
افتراضي



اختيار مميز وهادف
شكرا لجهودك الراقية
وموضوعك المفيد


 
 توقيع : شايان

‏مَليحَةٌ لا يَفيها حَرف ، ولو قلتُ
قصيدةً فيها بعد الألف ...!






رد مع اقتباس
قديم 06-13-2022, 03:54 AM   #3


الصورة الرمزية عطر الزنبق
عطر الزنبق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1482
 تاريخ التسجيل :  27-05-2018
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (12:31 AM)
 المشاركات : 97,454 [ + ]
 التقييم :  32488
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شايان
اختيار مميز وهادف
شكرا لجهودك الراقية
وموضوعك المفيد




 
 توقيع : عطر الزنبق









رد مع اقتباس
قديم 07-19-2022, 06:07 AM   #4


الصورة الرمزية منصور
منصور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 183
 تاريخ التسجيل :  07-11-2012
 أخر زيارة : 02-28-2024 (03:11 PM)
 المشاركات : 40,397 [ + ]
 التقييم :  3750
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



سلمت يمناك
على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك الشيق
تحياتي لسموك


 
 توقيع : منصور



رد مع اقتباس
قديم 07-21-2022, 04:42 PM   #5


الصورة الرمزية عطر الزنبق
عطر الزنبق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1482
 تاريخ التسجيل :  27-05-2018
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (12:31 AM)
 المشاركات : 97,454 [ + ]
 التقييم :  32488
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منصور
سلمت يمناك
على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك الشيق
تحياتي لسموك




 
 توقيع : عطر الزنبق









رد مع اقتباس
قديم 08-04-2022, 01:30 PM   #6


الصورة الرمزية انثى برائحة الورد
انثى برائحة الورد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1718
 تاريخ التسجيل :  08-02-2020
 أخر زيارة : اليوم (12:51 AM)
 المشاركات : 129,302 [ + ]
 التقييم :  102476
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي





 
 توقيع : انثى برائحة الورد



رد مع اقتباس
قديم 08-05-2022, 01:26 AM   #7


الصورة الرمزية عطر الزنبق
عطر الزنبق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1482
 تاريخ التسجيل :  27-05-2018
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (12:31 AM)
 المشاركات : 97,454 [ + ]
 التقييم :  32488
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انثى برائحة الورد







 
 توقيع : عطر الزنبق









رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



أقسام المنتدى

۩۞۩{ نفحات سكون القمر الإسلامية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الشريعة الإسلامية والحياة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ أرصفة عامة}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون للنقاش والحوار الجاد }۩۞۩ @ ۩۞۩{ مرافئ الترحيب والإستقبال }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سعادة الأسرة بــ سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ لأنني أنثى نقية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ النكهات المطبخية وفن الوصفات}۩۞۩ @ ۩۞۩{ آفاق إجتماعية في حياة الطفل }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ جنة الأزواج }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الديكور والأثاث المنزلي }۩۞۩ @ ۩۞۩{ متنفسات شبابية في رحاب سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ لأنني رجل بـ كاريزما }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون صدى الملاعب }۩۞۩ @ ۩۞۩{ عالم الإبداع والتكنولوجيا }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الكمبيوتر والبرامج }۩۞۩ @ ღ مـنـتـدى البـرامــج ღ @ ღ منتدى التصاميم والجرافكس والرسم ღ @ ۩۞۩{ مرافي التبريكات والتهاني }۩۞۩ @ ۩۞۩{ شرفات من ضوء لـ سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الصور والغرائب }۩۞۩ @ ღ سكون قسم الألعاب والتسلية والمرح ღ @ ღ المواضيع المكررة والمحذوفه والمقفله ღ @ ۩۞۩{ محكمة سكون القمر الإدارية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ قسم الإدارة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ رطب مسمعك ومتع عينيك }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القسم السري }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الفعاليات والمسابقات }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ السياحة والسفر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الأخبار المحلية والعالمية }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون اليوتيوب YouTube }۩۞۩ @ ۩۞۩{ تاجك يا عروس شكل تاني }۩۞۩ @ الآطباق الرئسية والمعجنات والصائر @ أزياء ألاطفال @ ۩۞۩{ ملتقى الأرواح في سماء سكون القمر}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ شؤون إدآرية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الرسول والصحابة الكرام }۩۞۩ @ ۩۞۩{ منتدى المنوعات }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الشخصيات والقبائل العربية والانساب }۩۞۩ @ البرامج وملحقات الفوتوشوب @ ۩۞۩{قسم التعازي والمواساه والدعاء للمرضى }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون لـ تطوير الذات وعلم النفس }۩۞۩ @ ღ خاص بالزوار ღ @ ۩۞۩{ سكون خاص لعدسة الأعضاء }۩۞۩ @ ۩۞۩{ فصول من قناديل سكون القمر }۩۞۩ @ منتدى كلمات الاغاني @ خدمة الاعضاء وتغيير النكات والاقتراحات والشكاوي @ ۩۞۩{ الهطول المميز بقلم العضو}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لاعجاز وعلوم وتفسير القرآن الكريم}۩۞۩ @ ۩۞۩{ ساحة النون الحصرية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القصيد الحصري بقلم العضو }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المقالات الحصرية بقلم العضو }۩۞۩ @ ۩۞۩{القصص الحصرية}۩۞۩ @ ۩۞۩{ متحف سكون ( لا للردود هنا) }۩۞۩ @ ۩۞۩{ دواوين الأعضاء الأدبية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ منوعات أدبية}۩۞۩ @ ۩۞۩{ماسبق نشره بقلم الأعضاء }۩۞۩ @ ۩۞۩{الخواطر وعذب الكلام }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الشعر والقصائد}۩۞۩ @ ۩۞۩{عالم القصة والرواية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المقالات الأدبية}۩۞۩ @ ۩۞۩{فنجان قهوة سكون }۩۞۩ @ ۩۞۩{ مدونات الأعضاء المميزة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ تقنية المواضيع }۩۞۩.! @ ۩۞۩{ نزار قباني }۩۞۩.! @ ۩۞۩{الشلات والقصائد الصوتية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الكاتبة شايان}۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الكاتبة منى بلال }۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الكاتبة أنثى برائحة الورد }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الردود المميزة }۩۞۩ @ ۩۞۩{في ضيافتي }۩۞۩ @ ۩۞۩{كرسي الاعتراف }۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الادبية عطاف المالكي شمس }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لــ الفتاوى والشبهات }۩۞۩ @ ۩۞۩{حصريات مطبخ الأعضاء }۩۞۩ @ قسم النكت @ ۩۞۩{ المجلس الإداري }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الاديب نهيان }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون لـ الطب والحياه }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القسم الترفيهي}۩۞۩ @ ۩۞۩{ مدونات خاصة }۩۞۩ @ ۩۞۩{دواووين شعراء الشعر الحديث والجاهلي }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الكاتب مديح ال قطب}۩۞۩ @ ۩۞۩{ الخيمة الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المسابقات والفعاليات الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ رمضان كريم}۩۞۩ @ ۩۞۩{ الفتاوي الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المطبخ الرمضاني}۩۞۩ @ ۩۞۩{ يلا نٍسأل }۩۞۩ @ قسم الزوار @ مشاكل الزوار @ الارشيف @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

دعم وتطوير نواف كلك غلا

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009