ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: كل عام وانتم بخير ::  
بأيدينا نعلوا بمنتدانا وبمشاركاتكم وكلماتكم نرتقي فلا تقرأ وتمضي ..... الى من يواجه اي مشكلة للدخول وعدم استجابة الباسورد ان يطرح مشكلته في قسم مشاكل الزوار او التواصل مع الاخ نهيان عبر التويتر كلمة الإدارة


الإهداءات



۩۞۩{سكون لـ تطوير الذات وعلم النفس }۩۞۩ !.. غيمةَ الإنسآنَ وما يتعلق بهِ منْ جوُآنبْ إجتمآعية وصحية وبدنيه وغيرها منْ إحتيآجآته


ما الأسباب وراء كثرة الشرود الذهني والسرحان؟

!.. غيمةَ الإنسآنَ وما يتعلق بهِ منْ جوُآنبْ إجتمآعية وصحية وبدنيه وغيرها منْ إحتيآجآته


إضافة رد
#1  
قديم 12-08-2020, 04:42 PM
درة الشرق غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
Awards Showcase
لوني المفضل Mediumpurple
 رقم العضوية : 1850
 تاريخ التسجيل : 03-10-2020
 فترة الأقامة : 1273 يوم
 أخر زيارة : 11-20-2023 (03:59 AM)
 الإقامة : مسافرة على ظهر غيمة
 المشاركات : 5,219 [ + ]
 التقييم : 13100
 معدل التقييم : درة الشرق has a reputation beyond reputeدرة الشرق has a reputation beyond reputeدرة الشرق has a reputation beyond reputeدرة الشرق has a reputation beyond reputeدرة الشرق has a reputation beyond reputeدرة الشرق has a reputation beyond reputeدرة الشرق has a reputation beyond reputeدرة الشرق has a reputation beyond reputeدرة الشرق has a reputation beyond reputeدرة الشرق has a reputation beyond reputeدرة الشرق has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ما الأسباب وراء كثرة الشرود الذهني والسرحان؟



ما الأسباب وراء كثرة الشرود الذهني والسرحان؟



تمر علينا لحظات من السرحان والشرود الذهني للتفكير بمختلف الأمور التي تشغلنا، وهذا أمر طبيعي، ولكن إذا ما هي الأسباب الكامنة وراءه.



من الطبيعي أن تمر علينا لحظات سرحان وشرود في الذهن، ولكن لدى بعض الأشخاص يزداد الأمر عن حدة، ويصبح الشرود الذهني شيء يلازمهم في كثير من الأوقات.
وفي حالة تكرر السرحان، يجب البحث وراء الأسباب للتخلص منها.
أسباب الشرود الذهني

إليك أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالسرحان والشرود الذهني:
1-كثرة التفكير

يعاني بعض الأشخاص من كثرة التفكير، وهو أمر طبيعي لديهم، ويرجع هذا إلى الإهتمام بكافة التفاصيل ووجود الكثير من الأعباء والمسؤوليات، سواء في العمل أو الأسرة.
ويزداد التفكير في حالة وجود مشكلة يمر بها الشخص، فيبدأ في البحث عن حلول لها، مما يزيد من السرحان والشرود لديه.
2-الخوف من المستقبل

إن التفكير في المستقبل من الأمور التي تشغل كثير من الأشخاص، سواء المستقبل القريب أو البعيد، حيث ينتابهم قلق وتخوف من الأيام القادمة، وكذلك يحاولون الإجابة على الأسئلة التي تدور في ذهنهم.
وغالباً ما يبدأ التفكير في المستقبل من مرحلة الثلاثينات من العمر والمراحل التي تليها، وحينها يزداد السرحان.
3-أسباب مرضية

عند الإصابة بأمراض مزمنة أو لها مضاعفات، يقل التركيز في بقية نواحي الحياة، ويبدأ المصاب بالتفكير في المرض وما يترتب عليه، وبالتالي سيكون أكثر ميلاً للسرحان.
وينطبق هذا على الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والضغط والسكري، وكذلك أمراض الدماغ، والأمراض النفسية كالاكتئاب، فتؤثر على قوة التركيز والإدراك.
4-الأزمات المادية

تؤثر الأزمات المادية على الحالة النفسية وتؤدي إلى كثرة الشرود الذهني في محاولات للبحث عن حلول تساعد في تجاوز هذه الأزمة.
5-وجود نقاط ضعف في الشخصية

فهي تكون مصدر إزعاج لمن يعاني منها، وتجعله يفكر كثيراً بها، وكذلك في المواقف التي تحدث بسبب وجود هذه النقاط الضعيفة في الشخصية.
أعراض الشرود الذهني

عند الإصابة بكثرة السرحان، يبدو هذا واضحاً من خلال بعض التصرفات، وتشمل:
عدم التركيز فيما يدور من حولك: سواء أقوال أو أفعال، ونسيان أي مهام يجب أن تقوم بها.
  • طرف العين: حيث أن الأشخاص الذين يدخلون في حالات الشرود الذهني باستمرار، تزداد لديهم طرف العينين "حركة الجفون اللاإرادية".
  • الميل للإنعزال والوحدة: حيث أن التفكير يسيطر على الذهن، ويجعل المصاب به يفضل الإبتعاد عن الحياة العامة والمجتمع، ويميل للبقاء بمفرده.
  • اضطرابات النوم: أيضاً بسبب شرود الذهن الإصابة بالأرق وصعوبات النوم، وبالتالي قلة التركيز على مدار اليوم، مما ينتج عنه الام شديد في الرأس والشعور بالنعاس.
تأثيرات الشرود الذهني النفسية والصحية

يتسبب السرحان والشرود الذهني في الإصابة بمشكلات نفسية وصحية، كما أنه يؤثر على الحياة بشكل عام، حيث يؤدي إلى:
  • إنخفاض الأداء في العمل: والتقصير في المهام المختلفة التي يجب القيام بها، وبالتالي قلة الإنتاج ووجود أزمات على المستوى المهني.
  • العصبية والتوتر: عندما يكون هناك مشكلة تؤدي إلى كثرة السرحان مع عدم وجود حلول لها، فإن هذا يؤثر على الحالة النفسية ويسبب مزيد من التوتر والعصبية.
علاج الشرود الذهني

من خلال بعض الإجراءات، يمكن التغلب على كثرة السرحان والشرود الذهني، وتتمثل في:
  • التغلب على الضغوط النفسية: ويحتاج هذا إلى تخطيط متقن وخطوات فعلية لتنفيذها، وذلك للقضاء على أي مسببات للضغوط التي تؤثر على الذهن.
  • الحفاظ على الصحة: من الأمور الهامة التي تقي من كثرة السرحان، حيث أن تناول أطعمة صحية وممارسة الرياضة تضمن لك قوة التركيز والإدراك حتى مع تقدم العمر.
  • تنظيم الوقت: لتعطي كل شيء حقه على مدار اليوم، سواء العمل أو الأسرة، وكذلك الأنشطة المختلفة، والحصول على القدر الكاف من النوم.
  • الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين: والبقاء مع الناجحين والذين يضعون أهداف لحياتهم، فهذا يشجع كثيراً على الشعور بالتفاؤل وعدم اليأس حتى مع كثرة الضغوط والأعباء.
  • اللجوء إلى الطبيب النفسي: فهو أمر جيد في حالة وجود مشكلة نفسية أو المعاناة من كثرة الشرود الذهني، حيث يمكن أن يقدم لك بعض النصائح والحلول التي تخلصك من هذه المشكلات.




 توقيع : درة الشرق


رد مع اقتباس
قديم 12-08-2020, 05:47 PM   #2


الصورة الرمزية الخاين بدر الحروف
الخاين بدر الحروف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1724
 تاريخ التسجيل :  12-02-2020
 أخر زيارة : 07-28-2023 (09:15 PM)
 المشاركات : 4,996 [ + ]
 التقييم :  352935
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



درة الشرق ...
موضوع قيم فيه الفائده المرجوه للقارىء
وهذا الحال يسود كثير من الناس بمختلف الفئات العمريه بناء على الاسباب
المذكوره سابقا .
لكنني اجد ان هناك سبب ربما لم يذكر في سياق الموضوع وهو " الحب "
فالمحب عادة ما ينطوي للوحده ويصيبه السرحان والشرود الذهني .
ودائما فكره مشغول بالعلاقه الغراميه والتي تلهيه عن واقعه وتفقده شهيته
وهاجسه وهمه الوحيد الحبيب او الحبيبه .... اليس كذلك يا معلمتنا الفاضله ...؟؟
ستبتسمين .. اجل ولكن هذا الواقع ...
شكري واحترامي والتقدير
مع خالص الود والعرفان .


 

رد مع اقتباس
قديم 12-08-2020, 05:54 PM   #3


الصورة الرمزية ضي القمر
ضي القمر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1715
 تاريخ التسجيل :  05-02-2020
 أخر زيارة : 03-27-2024 (05:24 AM)
 المشاركات : 31,594 [ + ]
 التقييم :  143469
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



موضوع مهم
توقفت عنده طويلا
ربما لاني من يسرحون كثيرا
يمكن الشخصيات الحالمة الكثيرة التامل والتفكير
الذين تراهم جالسين بين الناس
وافكارهم وعقولهم بامكنة اخرى
في عوالمهم الخاصة .
كثيرا عجبني الطرح واستوقفني
شكرا لجلبك وافادتك
لك التقدير والتحية


 
 توقيع : ضي القمر



رد مع اقتباس
قديم 12-09-2020, 12:01 PM   #4


الصورة الرمزية انثى برائحة الورد
انثى برائحة الورد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1718
 تاريخ التسجيل :  08-02-2020
 أخر زيارة : اليوم (12:51 AM)
 المشاركات : 129,302 [ + ]
 التقييم :  102476
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



موضوع رائع و مميز
تسلم ايدك
و شكرا لجمال ما تقدمينه


 
 توقيع : انثى برائحة الورد



رد مع اقتباس
قديم 12-30-2020, 05:11 AM   #5


الصورة الرمزية روآية هآدئة
روآية هآدئة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1846
 تاريخ التسجيل :  21-09-2020
 أخر زيارة : 01-14-2021 (04:23 PM)
 المشاركات : 6,820 [ + ]
 التقييم :  1663
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



؛بوركت جهودك الانيقة



 
 توقيع : روآية هآدئة



رد مع اقتباس
قديم 01-17-2021, 12:02 PM   #6


الصورة الرمزية ذيب الجنوب
ذيب الجنوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1878
 تاريخ التسجيل :  07-01-2021
 أخر زيارة : 08-29-2021 (09:24 AM)
 المشاركات : 3,946 [ + ]
 التقييم :  1210
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



يعطيك العافية على هذا الابداع
سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز
لك مني أجمل التحيات


 

رد مع اقتباس
قديم 01-17-2021, 03:10 PM   #7


الصورة الرمزية خلف الشبلي
خلف الشبلي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 234
 تاريخ التسجيل :  13-10-2012
 أخر زيارة : اليوم (12:37 AM)
 المشاركات : 109,511 [ + ]
 التقييم :  70088
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Bisque
افتراضي



موضوع زين يازين استطعتي به ان تنشري بيننا العلم والثقافة في علم النقس وقبلك قرات لضي القمر موضوع فنتاستك للغاية فمواضيعكم ايتها امثقفات روعه جدا وقد استفدت منها انا شخصيا
والسرحان والتفكير متوطن فينا من القدم ولايخلومنه اي شخص رجل كان اوامراءة اذكر لماكنت بعمر الورد هههههه كنت اسرح كثيرا وافكر بالموت واخاطب نفسي من لاولادي بعدي ان مت ؟ فازداد حزنا
اكتشفت متاخر ان سبب سرخاني هو القوقون ومن ثم جاءت صعقة كهربائية بسيطة قضت على كل الامي وتفكيري هههههههههههه والله صادق فالتفكير لابد منه بسبب متاعب الحياة وتطورها وحياة الترف والبذخ فلما ارى جاري يبذخ بالصرف على عرس ابنه وانا لااملك ان ابذخ به كجاري يصيبني التفكير كيف جاري يقدم افضل مني فكانت الكورونا نعمة وطت على خشوم المسرفين وابطلت اسرافهم

اوكي اتوقف واتمنى لك التوفيق يادرة الشرق ياسيدة هذا المرفق موضوعك رائع وصلت علومه للافق


المتر


 
 توقيع : خلف الشبلي



رد مع اقتباس
قديم 03-15-2021, 10:11 PM   #8


الصورة الرمزية كُـيرازْ
كُـيرازْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1889
 تاريخ التسجيل :  22-02-2021
 العمر : 14
 أخر زيارة : 12-22-2023 (01:45 AM)
 المشاركات : 23,512 [ + ]
 التقييم :  9881
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkviolet
افتراضي



جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك


 

رد مع اقتباس
قديم 04-21-2021, 10:10 PM   #9


الصورة الرمزية حلوة الروح
حلوة الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1901
 تاريخ التسجيل :  15-04-2021
 أخر زيارة : 11-17-2023 (05:07 PM)
 المشاركات : 51,577 [ + ]
 التقييم :  27812
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Aqua
افتراضي



مجهود رائع وطرح مميز
الله يعطيك العافيه


 
 توقيع : حلوة الروح



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



أقسام المنتدى

۩۞۩{ نفحات سكون القمر الإسلامية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الشريعة الإسلامية والحياة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ أرصفة عامة}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون للنقاش والحوار الجاد }۩۞۩ @ ۩۞۩{ مرافئ الترحيب والإستقبال }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سعادة الأسرة بــ سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ لأنني أنثى نقية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ النكهات المطبخية وفن الوصفات}۩۞۩ @ ۩۞۩{ آفاق إجتماعية في حياة الطفل }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ جنة الأزواج }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الديكور والأثاث المنزلي }۩۞۩ @ ۩۞۩{ متنفسات شبابية في رحاب سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ لأنني رجل بـ كاريزما }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون صدى الملاعب }۩۞۩ @ ۩۞۩{ عالم الإبداع والتكنولوجيا }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الكمبيوتر والبرامج }۩۞۩ @ ღ مـنـتـدى البـرامــج ღ @ ღ منتدى التصاميم والجرافكس والرسم ღ @ ۩۞۩{ مرافي التبريكات والتهاني }۩۞۩ @ ۩۞۩{ شرفات من ضوء لـ سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الصور والغرائب }۩۞۩ @ ღ سكون قسم الألعاب والتسلية والمرح ღ @ ღ المواضيع المكررة والمحذوفه والمقفله ღ @ ۩۞۩{ محكمة سكون القمر الإدارية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ قسم الإدارة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ رطب مسمعك ومتع عينيك }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القسم السري }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الفعاليات والمسابقات }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ السياحة والسفر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الأخبار المحلية والعالمية }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون اليوتيوب YouTube }۩۞۩ @ ۩۞۩{ تاجك يا عروس شكل تاني }۩۞۩ @ الآطباق الرئسية والمعجنات والصائر @ أزياء ألاطفال @ ۩۞۩{ ملتقى الأرواح في سماء سكون القمر}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ شؤون إدآرية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الرسول والصحابة الكرام }۩۞۩ @ ۩۞۩{ منتدى المنوعات }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الشخصيات والقبائل العربية والانساب }۩۞۩ @ البرامج وملحقات الفوتوشوب @ ۩۞۩{قسم التعازي والمواساه والدعاء للمرضى }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون لـ تطوير الذات وعلم النفس }۩۞۩ @ ღ خاص بالزوار ღ @ ۩۞۩{ سكون خاص لعدسة الأعضاء }۩۞۩ @ ۩۞۩{ فصول من قناديل سكون القمر }۩۞۩ @ منتدى كلمات الاغاني @ خدمة الاعضاء وتغيير النكات والاقتراحات والشكاوي @ ۩۞۩{ الهطول المميز بقلم العضو}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لاعجاز وعلوم وتفسير القرآن الكريم}۩۞۩ @ ۩۞۩{ ساحة النون الحصرية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القصيد الحصري بقلم العضو }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المقالات الحصرية بقلم العضو }۩۞۩ @ ۩۞۩{القصص الحصرية}۩۞۩ @ ۩۞۩{ متحف سكون ( لا للردود هنا) }۩۞۩ @ ۩۞۩{ دواوين الأعضاء الأدبية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ منوعات أدبية}۩۞۩ @ ۩۞۩{ماسبق نشره بقلم الأعضاء }۩۞۩ @ ۩۞۩{الخواطر وعذب الكلام }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الشعر والقصائد}۩۞۩ @ ۩۞۩{عالم القصة والرواية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المقالات الأدبية}۩۞۩ @ ۩۞۩{فنجان قهوة سكون }۩۞۩ @ ۩۞۩{ مدونات الأعضاء المميزة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ تقنية المواضيع }۩۞۩.! @ ۩۞۩{ نزار قباني }۩۞۩.! @ ۩۞۩{الشلات والقصائد الصوتية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الكاتبة شايان}۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الكاتبة منى بلال }۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الكاتبة أنثى برائحة الورد }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الردود المميزة }۩۞۩ @ ۩۞۩{في ضيافتي }۩۞۩ @ ۩۞۩{كرسي الاعتراف }۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الادبية عطاف المالكي شمس }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لــ الفتاوى والشبهات }۩۞۩ @ ۩۞۩{حصريات مطبخ الأعضاء }۩۞۩ @ قسم النكت @ ۩۞۩{ المجلس الإداري }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الاديب نهيان }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون لـ الطب والحياه }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القسم الترفيهي}۩۞۩ @ ۩۞۩{ مدونات خاصة }۩۞۩ @ ۩۞۩{دواووين شعراء الشعر الحديث والجاهلي }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الكاتب مديح ال قطب}۩۞۩ @ ۩۞۩{ الخيمة الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المسابقات والفعاليات الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ رمضان كريم}۩۞۩ @ ۩۞۩{ الفتاوي الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المطبخ الرمضاني}۩۞۩ @ ۩۞۩{ يلا نٍسأل }۩۞۩ @ قسم الزوار @ مشاكل الزوار @ الارشيف @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

دعم وتطوير نواف كلك غلا

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009