ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: كل عام وانتم بخير ::  
بأيدينا نعلوا بمنتدانا وبمشاركاتكم وكلماتكم نرتقي فلا تقرأ وتمضي ..... الى من يواجه اي مشكلة للدخول وعدم استجابة الباسورد ان يطرح مشكلته في قسم مشاكل الزوار او التواصل مع الاخ نهيان عبر التويتر كلمة الإدارة


الإهداءات



۩۞۩{سكون لـ تطوير الذات وعلم النفس }۩۞۩ !.. غيمةَ الإنسآنَ وما يتعلق بهِ منْ جوُآنبْ إجتمآعية وصحية وبدنيه وغيرها منْ إحتيآجآته


تحديد الأهداف المستقبلية

!.. غيمةَ الإنسآنَ وما يتعلق بهِ منْ جوُآنبْ إجتمآعية وصحية وبدنيه وغيرها منْ إحتيآجآته


إضافة رد
#1  
قديم 06-16-2013, 12:57 AM
نبض القلوب غير متواجد حالياً
    Female
لوني المفضل Teal
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل : 02-11-2012
 فترة الأقامة : 4164 يوم
 أخر زيارة : 04-05-2019 (08:35 PM)
 المشاركات : 39,944 [ + ]
 التقييم : 367
 معدل التقييم : نبض القلوب is just really niceنبض القلوب is just really niceنبض القلوب is just really niceنبض القلوب is just really nice
بيانات اضافيه [ + ]
تحديد الأهداف المستقبلية





بسم الله الرحمن الرحيم
كيف تساعد عقلك الباطن في تنظيم الوقت؟
لأنّنا لا نستطيع أن نرى الزمن، فعادةً ما نميل إلى استخدام العبارات المجازية للتعبير عنه، مثل: "الماضي البعيد"، "المدى القريب"، و"المستقبل البعيد"، فقد تكون اعتدت على فكرة الزمن بأنها تعاقب متوالٍ للأحداث واللحظات. وهذه هي الطريقة التي يلجأ إلى عقلك الباطن في تنظيم ذكرياتك السابقة. فالأحداث التي وقعت بالماضي يبدو أنها أبعد من الأحداث التي وقعت بالأمس، و200 عام بالمستقبل تعد فترة طويلة من الزمن إذا ما قارنتها بخطتك للغد مثلاً. كما أنك تتحدث عن الزمن عندما يكون هناك اتجاه معيّن يتعلق بوجهة نظرك، مثل أن تقول: "لقد تركت هذه المسألة ورائي"، أو "أنني أتطلع لقضاء إجازتي". لقد اعتدت أن ترى رسوماً بيانية حيث يتنتقل فيها الزمن من اليسار إلى اليمين بطول المحور السفلي. فإذا رأيت إحدى الرسومات المستقبلية التي تسير باتجاهك، أو حيث ينتقل فيها الزمن من اليمين إلى اليسار، فسوف يبدو هذا الأمر غريباً بالنسبة لك، لأنّ الزمن يبدو وكأنّه ينتقل بالاتجاه الخاطئ.




- اكتشاف الخط الزمني:
عادةً لا نستطيع أن ندرك اتجاه المستقبل، ولكن من السهل علينا اكتشافه، فإذا استطعت أن تتخيله بوضوح، فسوف يبدو المستقبل أمامك بصورة أكثر واقعية.
- تخيل أنّ الزمن عند خط مستقيم، واللحظات متتابعة. الماضي بأحد أطراف هذا الخط، والمستقبل بالطرف الآخر، أما "الآن" أو الوقت الحالي؛ ففي مكان متوسط منه.
- فإذا نظرت إلى الخط، فما اتجاه الماضي؟
- ما اتجاه المستقبل؟
- لاحظ أين يوجد مكان "الآن": فأين أنت الآن، أو ما الذي تراه أمامك؟
- صل الماضي بالحاضر وبالمستقبل بالخط، ولاحظ أين هذا الخط منك.
ما لون الخط الزمني؟ إنّ لون الخط لا يمثل أهمية كبرى، ولكنه سوف يساعدك على رؤية الخط بوضوح.




- اختيار الاتجاه الأمثل لتحقيق أهدافك:
عادةً ما تتخذ الخطوط الزمنية أحد الأشكال التالية:
· يظهر المستقبل أمامك، والماضي من خلفك، وأنت تقف عند "الآن" – هذا الشكل يسهل عليك أن تعيش اللحظة.
· يظهر المستقبل على يمينك، والماضي على يسارك، و"الآن" يظهر أمامك مباشرةً – هذا الشكل قد يصبح مفيداً في توظيف الوقت والمسائل التي تتعلق بدقة المواعيد، وكما ترى، حيث ترتبط الأحداث ببعضها البعض.
تلك ليست جميع الاحتمالات المتاحة – فالخطوط الزمنية ليس لها اتجاهات صحيحة أو خاطئة. لذلك عليك أن تتخذ الشكل الذي يتناسب مع الموقف بصورة طبيعية، وتستخدمه في تخيلاتك.
نصيحة: إذا لم تتمكن من رؤية خطك الزمني بوضوح، فلا تهتم، يكفي أن تشعر باتجاه المستقبل وموقعك "الآن" على هذا الخط.



- كيف تلزم نفسك بالهدف؟
إنّ الخطوة الأخيرة قبل تثبيت هدفك، هي أن توضح صورتك الذهنية للهدف بقدر المستطاع. فأنت في حاجة إلى صورة إلزامية تدفعك نحو الهدف دون أن تحاول تحفيز نفسك. من أجل ذلك، عليك أن تقوم بضبط الصورة حتى تتوافق مع جميع حواسك.
· عليك بتشغيل العناصر البصرية للصورة، حاول أن تجعلها واضحةً وزاهيةً وإلزامية بقدر المستطاع، ولكن في حدود المحافظة على الواقعية من أجل مضاعفة تأثيرها الحسن. عليك أن تدخل إلى الصورة (إذا لم تكن قد دخلت بالفعل) حتى تراها وكأنّك جزءاً منها.
· ثمّ عليك بتشغيل المؤثرات الصوتية والحسية. فماذا تسمع؟ كيف تشعر بعد أن حققت هدفك؛ كيف تشعر وأنت تعلم أنك تستحقه؟ عليك بإجراء التعديلات النهائية اللازمة، لكي تشعر بالمزيد من السعادة.
· والآن اخرج نفسك من الصورة. فإذا لم تفعل، فستظل تراودك أحلام اليقظة عن هذا الهدف إلى الأبد دون أن تحققه. فالخروج من الصورة سوف يذكرك أنك لم تصل إليه بعد؛ وعليك أن تقوم بتنفيذه على أرض الواقع.



- تقنيات للتدريب..
استخدام خطك الزمني كأداة فعالة بتقنية الاسترخاء السريع.
سوف تكتشف أنّ هذه التقنية ستساعدك على الخروج من المشاعر السلبية، كما أنها ستمنحك رؤية واضحة عند اتخاذ القرارات الحاسمة.
1- اغلق عينيك مع إدراك خطك الزمني.
2- اسمح لنفسك بالارتفاع عن "الآن"، أو دع الخط الزمني ينخفض أسفل منك.
3- استمر بالارتفاع حتى تصل إلى الحد الذي يشعرك بالراحة.
4- لاحظ شعورك أثناء الارتفاع عن الخط الزمني، ومقارنته بوضعك عند مستوى الخط.
5- عندما تشعر بالاسترخاء، عُد بالانخفاض مرًة أخرى وافتح عينيك.







رد مع اقتباس
قديم 07-19-2013, 08:22 AM   #2


الصورة الرمزية صآحبة آلفخآمهَ
صآحبة آلفخآمهَ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 130
 تاريخ التسجيل :  08-10-2012
 أخر زيارة : 08-13-2018 (05:56 PM)
 المشاركات : 27,678 [ + ]
 التقييم :  123
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي







فيّضَ منّبعَه عَطآء
لايّعرفَ حَدوُد إلا
التَميّز المسّتمرَ و يَتّحضنّ
الكَثيِر مَنْ
الاحَآسيِس مَغلّفه بِنَبضّك
لك كٌلُ السَعَادَه
..... وَعُنْقُودُ أَمْتنِانْ ~
تُجَآوِرٌ رًوحَك ..


 

رد مع اقتباس
قديم 07-19-2013, 02:10 PM   #3


الصورة الرمزية نبض القلوب
نبض القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  02-11-2012
 أخر زيارة : 04-05-2019 (08:35 PM)
 المشاركات : 39,944 [ + ]
 التقييم :  367
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Teal
افتراضي



صًاحُبةَ,,
أَسْعَد الْلَّه أَيَّامِكُ‎
وَجْزِاكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏

عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ .
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏


 

رد مع اقتباس
قديم 07-19-2013, 05:25 PM   #4


الصورة الرمزية الوردة
الوردة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 139
 تاريخ التسجيل :  14-10-2012
 أخر زيارة : 11-26-2018 (04:28 PM)
 المشاركات : 20,374 [ + ]
 التقييم :  65
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



إِبداعٌ لَا يُمكنُ أَن يُظَاهيهِ إِلًا أَنت في الجمْالْ, وَ شجنٌ لَا يُمتعنَا الْا إذا كانَ منْ عزفٍ أَناملكْ, راقَ لِـي الطرحُ وَالحضُورْ , عناَقيدُ لُؤْلؤْ لِـ فَخامَتِكْ وَ وَردَةة ,.


 
 توقيع : الوردة

قتلَني أحدَهم بغيابه الطَويل ،،وشَدني الشوق لِرؤيته ،،
ولا أعلَم متَى سألتقي بِه\\



رد مع اقتباس
قديم 07-19-2013, 06:28 PM   #5


الصورة الرمزية نجمة سهيل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية :
 أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
 المشاركات : n/a [ + ]
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



كلمات رااااائعه وحضور مميز
الابداع والرقي في الطرح
دائمآآآآآ يرافق حضورك وحروفك


 

رد مع اقتباس
قديم 07-19-2013, 11:45 PM   #6


الصورة الرمزية نبض القلوب
نبض القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  02-11-2012
 أخر زيارة : 04-05-2019 (08:35 PM)
 المشاركات : 39,944 [ + ]
 التقييم :  367
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Teal
افتراضي



الوردة,,
أَسْعَد الْلَّه أَيَّامِكُ‎
وَجْزِاكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏

عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ .
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏


 

رد مع اقتباس
قديم 07-19-2013, 11:45 PM   #7


الصورة الرمزية نبض القلوب
نبض القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  02-11-2012
 أخر زيارة : 04-05-2019 (08:35 PM)
 المشاركات : 39,944 [ + ]
 التقييم :  367
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Teal
افتراضي



الاُصًيلهَ,,
أَسْعَد الْلَّه أَيَّامِكُ‎
وَجْزِاكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏

عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ .
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏


 

رد مع اقتباس
قديم 07-20-2013, 09:43 PM   #8


الصورة الرمزية فادي
فادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  03-05-2012
 أخر زيارة : 02-25-2020 (01:14 AM)
 المشاركات : 7,345 [ + ]
 التقييم :  165
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



اقفُ احترمأأ وتقديرآآ عليُ كلً ابداعاتكُ ,. حضورُ جميلُ وموضوعً اجملُ كونُي دومآآ بـ هذا التميزُ ,. جنآآنن الوردُ ينحنيُ لكُ,. تحيتيُ ,.


 
مواضيع : فادي



رد مع اقتباس
قديم 07-20-2013, 10:45 PM   #9


الصورة الرمزية نبض القلوب
نبض القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  02-11-2012
 أخر زيارة : 04-05-2019 (08:35 PM)
 المشاركات : 39,944 [ + ]
 التقييم :  367
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Teal
افتراضي



فًادُيَ,,
أَسْعَد الْلَّه أَيَّامِكُ‎
وَجْزِاكُ خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏

عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ .
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏


 

رد مع اقتباس
قديم 08-12-2013, 12:02 AM   #10
عبدالله البنين


الصورة الرمزية الوعد الصادق
الوعد الصادق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 252
 تاريخ التسجيل :  01-01-2013
 أخر زيارة : 04-04-2017 (10:24 PM)
 المشاركات : 187 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Morocco
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي



إذا لم تتمكن من رؤية خطك الزمني بوضوح،
فلا تهتم،
يكفي أن تشعر باتجاه المستقبل وموقعك الحالي
على متون خارطة خط الزمن


تقبل تقديري


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحديد المواعيد باللغة الإنجليزية حنان الجميله الارشيف 13 07-09-2021 11:55 AM
تحقيق الأهداف.... عطر الزنبق ۩۞۩{سكون لـ تطوير الذات وعلم النفس }۩۞۩ 10 04-14-2019 02:53 AM
في مباراة الأهداف الأربعة .. الاتحاد يظفر بأول نقطة والوحدة في أمان اميرالذوق ۩۞۩{ سكون صدى الملاعب }۩۞۩ 2 09-27-2018 08:00 PM
تجديد طلبات التواقيع . لحن المشاعر ღ منتدى التصاميم والجرافكس والرسم ღ 4 12-21-2014 07:41 PM
لانك مهم شارك في تحديد ميولك الشخصي ام الغلا ღ المواضيع المكررة والمحذوفه والمقفله ღ 0 04-09-2013 09:18 PM



أقسام المنتدى

۩۞۩{ نفحات سكون القمر الإسلامية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الشريعة الإسلامية والحياة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ أرصفة عامة}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون للنقاش والحوار الجاد }۩۞۩ @ ۩۞۩{ مرافئ الترحيب والإستقبال }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سعادة الأسرة بــ سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ لأنني أنثى نقية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ النكهات المطبخية وفن الوصفات}۩۞۩ @ ۩۞۩{ آفاق إجتماعية في حياة الطفل }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ جنة الأزواج }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الديكور والأثاث المنزلي }۩۞۩ @ ۩۞۩{ متنفسات شبابية في رحاب سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ لأنني رجل بـ كاريزما }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون صدى الملاعب }۩۞۩ @ ۩۞۩{ عالم الإبداع والتكنولوجيا }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الكمبيوتر والبرامج }۩۞۩ @ ღ مـنـتـدى البـرامــج ღ @ ღ منتدى التصاميم والجرافكس والرسم ღ @ ۩۞۩{ مرافي التبريكات والتهاني }۩۞۩ @ ۩۞۩{ شرفات من ضوء لـ سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الصور والغرائب }۩۞۩ @ ღ سكون قسم الألعاب والتسلية والمرح ღ @ ღ المواضيع المكررة والمحذوفه والمقفله ღ @ ۩۞۩{ محكمة سكون القمر الإدارية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ قسم الإدارة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ رطب مسمعك ومتع عينيك }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القسم السري }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الفعاليات والمسابقات }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ السياحة والسفر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الأخبار المحلية والعالمية }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون اليوتيوب YouTube }۩۞۩ @ ۩۞۩{ تاجك يا عروس شكل تاني }۩۞۩ @ الآطباق الرئسية والمعجنات والصائر @ أزياء ألاطفال @ ۩۞۩{ ملتقى الأرواح في سماء سكون القمر}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ شؤون إدآرية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الرسول والصحابة الكرام }۩۞۩ @ ۩۞۩{ منتدى المنوعات }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الشخصيات والقبائل العربية والانساب }۩۞۩ @ البرامج وملحقات الفوتوشوب @ ۩۞۩{قسم التعازي والمواساه والدعاء للمرضى }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون لـ تطوير الذات وعلم النفس }۩۞۩ @ ღ خاص بالزوار ღ @ ۩۞۩{ سكون خاص لعدسة الأعضاء }۩۞۩ @ ۩۞۩{ فصول من قناديل سكون القمر }۩۞۩ @ منتدى كلمات الاغاني @ خدمة الاعضاء وتغيير النكات والاقتراحات والشكاوي @ ۩۞۩{ الهطول المميز بقلم العضو}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لاعجاز وعلوم وتفسير القرآن الكريم}۩۞۩ @ ۩۞۩{ ساحة النون الحصرية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القصيد الحصري بقلم العضو }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المقالات الحصرية بقلم العضو }۩۞۩ @ ۩۞۩{القصص الحصرية}۩۞۩ @ ۩۞۩{ متحف سكون ( لا للردود هنا) }۩۞۩ @ ۩۞۩{ دواوين الأعضاء الأدبية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ منوعات أدبية}۩۞۩ @ ۩۞۩{ماسبق نشره بقلم الأعضاء }۩۞۩ @ ۩۞۩{الخواطر وعذب الكلام }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الشعر والقصائد}۩۞۩ @ ۩۞۩{عالم القصة والرواية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المقالات الأدبية}۩۞۩ @ ۩۞۩{فنجان قهوة سكون }۩۞۩ @ ۩۞۩{ مدونات الأعضاء المميزة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ تقنية المواضيع }۩۞۩.! @ ۩۞۩{ نزار قباني }۩۞۩.! @ ۩۞۩{الشلات والقصائد الصوتية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الكاتبة شايان}۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الكاتبة منى بلال }۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الكاتبة أنثى برائحة الورد }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الردود المميزة }۩۞۩ @ ۩۞۩{في ضيافتي }۩۞۩ @ ۩۞۩{كرسي الاعتراف }۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الادبية عطاف المالكي شمس }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لــ الفتاوى والشبهات }۩۞۩ @ ۩۞۩{حصريات مطبخ الأعضاء }۩۞۩ @ قسم النكت @ ۩۞۩{ المجلس الإداري }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الاديب نهيان }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون لـ الطب والحياه }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القسم الترفيهي}۩۞۩ @ ۩۞۩{ مدونات خاصة }۩۞۩ @ ۩۞۩{دواووين شعراء الشعر الحديث والجاهلي }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الكاتب مديح ال قطب}۩۞۩ @ ۩۞۩{ الخيمة الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المسابقات والفعاليات الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ رمضان كريم}۩۞۩ @ ۩۞۩{ الفتاوي الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المطبخ الرمضاني}۩۞۩ @ ۩۞۩{ يلا نٍسأل }۩۞۩ @ قسم الزوار @ مشاكل الزوار @ الارشيف @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

دعم وتطوير نواف كلك غلا

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009