ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: كل عام وانتم بخير ::  
بأيدينا نعلوا بمنتدانا وبمشاركاتكم وكلماتكم نرتقي فلا تقرأ وتمضي ..... الى من يواجه اي مشكلة للدخول وعدم استجابة الباسورد ان يطرح مشكلته في قسم مشاكل الزوار او التواصل مع الاخ نهيان عبر التويتر كلمة الإدارة


الإهداءات



۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩ لـ سلامتك وسلآمہَ أسرتك .. هناا .. عنايتنا تحتويهم


موسوعة كاملة عن الطب النبوي والطب البديل...

لـ سلامتك وسلآمہَ أسرتك .. هناا .. عنايتنا تحتويهم


إضافة رد
قديم 12-03-2019, 02:20 AM   #21


الصورة الرمزية عطر الزنبق
عطر الزنبق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1482
 تاريخ التسجيل :  27-05-2018
 العمر : 28
 أخر زيارة : يوم أمس (11:55 PM)
 المشاركات : 97,432 [ + ]
 التقييم :  32478
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنان الجميله





 
 توقيع : عطر الزنبق









رد مع اقتباس
قديم 12-03-2019, 11:44 PM   #22


الصورة الرمزية عطر الزنبق
عطر الزنبق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1482
 تاريخ التسجيل :  27-05-2018
 العمر : 28
 أخر زيارة : يوم أمس (11:55 PM)
 المشاركات : 97,432 [ + ]
 التقييم :  32478
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



السفرجل

ينضم السفرجل الى قائمة الفواكه المشهورة في موسمي الخريف والشتاء، وقد ينمو في الأماكن الإستوائية على شكل مختلف قليلاً عما هو موجود في الاماكن الباردة من ناحية المظهر الخارجي، الا أنه يبقى الى حد ما ذو شكل شبيه بالتفاح والكمثرى، أصفر ذهبي اللون عندما ينضج، ويزن ما بين 250- 750 غم.
يعتبر مصدراً للعديد من المغذيات المهمة ومضادات الأكسدة القوية وله فوائد عديدة تعود على الجسم، سنخصص لها ولطرق تناوله المنوعة الحديث فيما هنا.
فوائد السفرجل



يعتبر السفرجل في عالم الطب دواء قابض بفضل محتواه من مادة العفص Tannins التي لها فوائد عديدة تعود على الجسم، كما ويعتبر مضاد قوي للالتهابات والامراض بفضل محتواه من مضادات الاكسدة والألياف، والقيم الغذائية المميزة.

1- مواجهة مشاكل الجهاز الهضمي والسمنة

عرف عن تناول خبز السفرجل انه يساعد في ايقاف أعراض الغثيان والقيء، ولكن ماذا عن فوائده للجهاز الهضمي؟
بشكل عام يعتبر السفرجل قابض ومطهر للأمعاء، يساهم في علاج القرحة الهضمية والتلبكات المعوية، وفي علاج الاسهال والإلتهابات المعوية والإمساك.
كما ويعتبر السفرجل مدر للبول وبالتالي مساعد في تنظيف الجسم من السموم.
مواضيع ذات علاقة
  • وصفات صحية
  • منتديات الريجيم وتخفيف الوزن
  • كيف يمكن للحامل التخفيف من الحرقة الشديدة في المعدة؟
  • هل وجود فتق في الحجاب الحاجز يتطلب عملية جراحية؟
  • نتائج بعيدة المدى لجراحة شفط الدهون


وبفضل الالياف الغذائية التي يحويها السفرجل، فإنه يساهم في زيادة إحساسك بالشبع وبالتالي التقليل من كمية الوجبات المتناولة، مما قد يجعل له دور في خسارة الوزن، خاصة بأنه قليل بالسعرات الحرارية.
2- مواجهة السرطانات

تشير بعض الدراسات إلى أن السفرجل يساعد على تدمير الخلايا الخبيثة السرطانية، وذلك بفضل مضادات الاكسدة القوية التي يحويها والتي تعمل على مواجهة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف مثل فيتامين C وفيتامين A، والبولفينولات خاصة حمض caffeoylquinic، بروسيانيدين-B2 procyanidin-B2.
بالاضافة الى مادة العفص Tannins التي تميز السفرجل بشكل خاص، وتشمل مركبات مهمة مثل Catechin كاتشين ،ايبيكاتشين Epicatechin، فإن تناول السفرجل يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان.
3- السفرجل مضاد قوي للفيروسات

أظهرت دراسات حديثة أن السفرجل لديه قدرة كبيرة كمضاد حيوي طبيعي خاصة في مواجهة الفيروسات، وبالتالي فإن تناول السفرجل يمكن أن يساعد في حمايتك ضد نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض التي قد تسببها الفيروسات.
4- علاج فقر الدم

السفرجل يعتبر مصدر جيد للحديد الذي قد يؤدي نقصه في الجسم الى الاصابة بفقر الدم، لذا فتناول السفرجل كأحد حصص الفواكه الموصى بتناولها يومياً الى جانب التغذية السليمة والمنوعة، قد يساعد في سد النقص وعلاج المشكلة.
5- مكافح للإلتهابات

بفضل مضادات الأكسدة القوية التي يحويها السفرجل وخاصة من نوع البوليفينول، فان السفرجل قد يساعد على مكافحة الجذور الحرة التي قد تؤدي الى تلف الخلايا وزيادة فرص الاصابة بالالتهابات.
وقد وجد بان تناول السفرجل يقلل من التهابات المسالك البولية، والالتهابات التنفسية والتهاب القولون والالتهابات المعوية والقولون العصبي بشكل خاص.
وأشارت بعض الدراسات الى الدور المهم الذي يلعبه في مواجهة التهاب اللثة، والتهاب الجلد التاتبي.
6- خفض الكولسترول

يعتبر السفرجل أحد الفواكه الغنية بالألياف الغذائية، وتعرف الألياف بدورها الكبير في خفض مستويات الكولسترول الضار LDL، ورفع مستويات الكولسترول الحميد HDL.
هذا الأمر يساعد على تحسين مستويات الكولسترول بشكل عام، وبالتالي تعزيز صحة القلب والشرايين، والتقليل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية.

كيف تتناول السفرجل بطرق منوعة؟

يمكنك تناول السفرجل بعدة أشكال مختلفة قد تجعل من تناوله ممتعاً، اذ يمكنك تناوله اما على شكل هلام، أو صلصة، أو إدخاله في صناعة الحلويات، والعصائر، وحتى الكعك.
1- السفرجل الهلامي

يحتوي السفرجل على نسبة عالية من البكتين، والذي يعد نوع من الألياف المهم توافرها لصنع المربى والهلام.
فهو المسؤول عن تكون الصلابة والهيكل للهلام عن طريق التفاعلات الكيميائية التي تحدث مع المواد الحمضية والسكر. اقرا أيضاً: اين توجد الالياف الغذائية؟
طريقة التحضير بسيطة جداً حيث يتم فيها غلي السفرجل كما هو من دون تقشير في الماء لمدة 25، ثم يتم سلقهمع عصير الليمون والسكر ليتكاثف ويتماسك، يتم ازالة الرغوة أثناء هذه العملية، ليبقى الهلام الذي يمكن استخدامه في العديد من الوصفات.
2- السفرجل المخبوز

يتم انتاج خبز السفرجل الذي عرف عنه دوره في مكافحة الغثيان والقيء عند تناوله، من خلال اضافة شرائح السفرجل الى الخبز أو الكعك، ومن ثم خبزها في الفرن لمدة ساعة، حيث تصبح شرائح السفرجل شفافة فيها.
3- السفرجل المسلوق

يتم تقشير السفرجل وسلقه، لاستخدامه في العديد من الحلويات وفي صناعة الكعك، ويمكن سلقه مع عصير الليمون والمحليات الطبيعية كالعسل.
القيمة الغذائية للسفرجل

تعتبر فاكهة السفرجل مصدر لمجموعة من المغذيات المهمة لجسم الإنسان، أشهرها: فيتامين A، فيتامين C، فيتامينات B، وهي فاكهة عالية بنسبة الألياف الغذائية ومجموعة من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والفسفور والنحاس والسيلينيوم والمغنيسيوم، كما وتحوي كميات جيدة من البوتاسيوم.
يحوي السفرجل نوع من مضادات الاكسدة القوية المعروفة باسم البولي فينول Polyphenol، والتي لها قدرة كبيرة على محاربة الجذور الحرة، وإبطاء عملية الشيخوخة ومنع الالتهابات وأمراض القلب والشرايين والسكتات الدماغية.
اليك أهم القيم الغذائية التي تحويها 100 غم من فاكهة السفرجل بحسب الـ USDA:

السعرات الحرارية 57 سعر حراري الكربوهيدرات13.81 غم

البروتينات 0.40 غم

الدهون 0.10 غم

الألياف الغذائية 1.9 غم


 
 توقيع : عطر الزنبق









رد مع اقتباس
قديم 12-03-2019, 11:52 PM   #23


الصورة الرمزية عطر الزنبق
عطر الزنبق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1482
 تاريخ التسجيل :  27-05-2018
 العمر : 28
 أخر زيارة : يوم أمس (11:55 PM)
 المشاركات : 97,432 [ + ]
 التقييم :  32478
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



البقدونس

فوائد البقدونس المغلي مهمّة للالتهابات. وعمومًا فالعناصر الغذائية للبقدونس الموجودة في أوراقه وجذوره، لها فوائد مذهلة مضادّة للأكسدة ومزيلة للسموم من الجسم. ولكن هناك بعض المحاذير.
1- البقدونس مدرّ للبول
في حين أنّ أوراقه تخلص الجسم من الفضلات، ومنها حمض اليوريك الذي يسبب التهاب المفاصل والنقرس، فإنَّ جذوره تعالج احتباس الماء، والوذمة، والتهاب المثانة العرضي.
2- البقدونس مضاد للالتهابات ومضاد للكدمات
أوراق البقدونس الطازجة تعمل بشكل مباشر على الجلد وتعالج لدغات الحشرات. كما أنَّ مغلي البقدونس يعالج الالتهابات في الجسم وخصوصًا تلك التي تداهم المسالك البولية.
3- البقدونس يحفّز الهضم



البقدونس علاج لانتفاخات المعدة
بالإضافة إلى أنّ البقدونس فاتح للشهيّة، فإنَّ أوراقه وجذوره تحفّز كذلك افرازات المعدة والصفراوية، وتخفف الاضطرابات الهضمية والانتفاخات.
4- البقدونس مضاد للتعب وفقر الدم
من بين مجموعة الفيتامينات "أ" A و"بي" B و"إي" E و"ك" K ، فإنَّ احتواءه على ما مقداره 170 ملغرامًا من الفيتامين "سي" C لكل 100 غرام من البقدونس، تجعله في المقدمة قبل البرتقال والليمون! وهذا سبب جيد لاستهلاك البقدونس طازجًا ونيئًا. وبالإضافة إلى أنه يعزز الجسم، فإنَّ الفيتامين "سي" C يزيد من قوة العناصر النزرة في البقدونس ومنها الحديد (6.2 ملغم لكل 100 غرام) الضروري في حالة فقر الدم.
5- البقدونس يعمل كمزيل للرائحة الكريهة
من شأن مضغ بضع أوراق من البقدونس أن تعطي رائحة أفضل للفم بالإضافة إلى أنها منعشة.
كيف يُستهلك البقدونس؟

مغلي البقدونس

مغليًّا

اِغلي ملعقة كبيرة من أوراق البقدونس لمدة دقيقة واحدة، أو ملعقة كبيرة من جذور البقدونس في كوب من الماء، ثم اتركي المزيج يُنقع لمدة 10 دقائق. اِشربي من كوب إلى كوبين في اليوم إلى أن تتحسن الأعراض.
المضغ
تتوافر أقراص للمضغ أساسها الزيت الأساسي للبقدونس ومستخلص الشاي الأخضر، وتعمل على حبس مركبات الكبريت المسؤولة عن الرائحة الكريهة للفم وتنعشه. يمكن مضع 4 إلى 6 كرات في اليوم بعد الوجبات.
الزيت العطري الأساسي
يجب أن يكون استخدامه مضبوطًا وبحسب الجرعات. وينبغي خلطه مع زيت الأرنيكا لاستخدامه ضد ألم العضلات، ومع زيت الصنوبر الاسكتلندي العطري الأساسي أو مع الشوح السيبيري، ضد التهابات الأنف والأذن والحنجرة.
علاجات منزلية للعناية الخارجية

كمادات البقدونس: اُفرمي باقة من البقدونس فرمًا ناعمًا. اُنثري البقدونس المفروم على قطعة من الشاش المعقّم، واثني الحواف ثم لفي قطعة الشاش وضعيها على المنطقة المراد علاجها بمساعدة شريط لاصق. تُستخدم هذه الكمادات في حالات احمرار الجلد، والتهيج والكدمات الزرقاء والبقع على الجلد: ضعي الكمادة لمدة 30 دقيقة من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. أما في حالات عرق النسا والآلام العضلية: ضعي الكمادة لمدة ساعتين ويمكن تجديدها إذا لزم الأمر.
عصير: اُعصري باقة كبيرة من البقدونس المغسول والمجفف في العصارة. اِغمسي الكمادة في العصير وضعيها على المنطقة المراد علاجها لمدة 30 دقيقة من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. اِغسلي المنطقة بعد الانتهاء، ويُستخدم هذا العلاج في حالات احمرار الجلد والتهيج والكدمات الزرقاء والجروح.

تحذير ضد الآثار السلبية لـ البقدونس



توجد بعض المحاذير من استعمال البقدونس وزيته العطري
إذا استُهلك البقدونس بجرعات عالية (أكثر من 100 غرام في اليوم)، وكذلك زيت البقدونس العطري الأساسي، فقد يكون سامًّا ويسبب الدوار والصداع النصفي والتهاب الكلى. ولا يُنصح باستهلاك البقدونس من قبل الأطفال والنساء الحوامل، والأشخاص الذين يعانون قصور عمل القلب والكلى والتهاب الكبد، وكذلك الأشخاص الذين يأخذون أدوية مضادّة للتخثر.




 
 توقيع : عطر الزنبق









رد مع اقتباس
قديم 12-09-2019, 07:47 PM   #24


الصورة الرمزية عطر الزنبق
عطر الزنبق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1482
 تاريخ التسجيل :  27-05-2018
 العمر : 28
 أخر زيارة : يوم أمس (11:55 PM)
 المشاركات : 97,432 [ + ]
 التقييم :  32478
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



القرنفل



القرنفل في الحقيقة هو عبارة عن براعم زهور مجففة ، وأول شكل في تاريخ البشرية تم إكتشافه في وعاء خزفي بسوريا ، ويعود هذا إلى عام 1700 قبل الميلاد ، ويناقش هذا المقال الحقائق والخرافات عن القرنفل ، والتي ربما لا يعرفها الكثير .
حقيقة 1 :

القرنفل عبارة عن براعم زهزر مجففة
يتم جني براعم القرنفل قبل أن تزهر، ولهذا السبب تبدأ خضراء اللون ثم تتحول إلى اللون البني بعد القيام

بتجفيفها .
حقيقة 2 :

أقدم شجرة قرنقل معمرة يبلع عمرها 400 عام
يعود أصل القرنفل إلى مجموعة من الجزر (أي أرخبيل ) ، في شرق إندونسيا تسمى (المولوكاس) أو Moluccas ، عرفت هذه الجزر منذ القدم بإنتاجها للقرنفل لأن أشجار القرنفل تنمو في عدد من هذه الجزر فقط ، وتعد Afo أو عفو أقدم شجرة قرنفل في العالم وتنمو في جزيرة “تيرنيت” الموجودة ضمن جزر” مولوكاس” .
حقيقة 3 :

الرائحة المميزة للقرنفل سببها مركب اليوجينول Eugenol
اليوجينول هو مركب حاد وقوي يعرف بخصائصه المسكنة الفعالة في التخلص من الألم ، وزيت القرنفل يعطي رائحة عطرية قوية لأنه يحتوي على 80% من مركب اليوجينول .
حقيقة 4 :

القرنفل يمكنه منع الحشرات
الرائحة القوية لزيت القرنفل يمكن أن تساعد في طرد الحشرات ، وخاصة النمل والعث ، لذلك إذا كنت تواجه مشكلة غزو الحشرات داخل المطبخ ، يمكنك لف بعض من براعم القرنفل في قطعة قماش قطنية صغيرة وتركه جانبا ، وتلاحظ إبتعاد الحشرات عن المكان سريعا .
حقيقة 5 :

القرنفل يساعد على الهضم
يعمل القرنفل على تحفيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة ، وبالتالي يساهم في عملية هضم الطعام ، كما أنه يساعد على الحد من إنتفاخ البطن ، تهيج المعدة ، الغثيان وارتجاع الحمض .
حقيقة 6 :

القرنفل فعال في علاج الكوليرا
الكوليرا هو من الأمراض التي تحملها المياه وتسبب الإسهال ، القيء والموت إذا لم يتم الحصول على العلاج في الوقت المناسب ، وأظهرت الدراسات أن القرنفل لديه تأثير فعال ضد مجموعة كبيرة من مسببات المرض وخاصة البكتريا التي تسبب الكوليرا .
حقيقة 7 :

لديه خصائص مضادة للسرطان
يحتوي القرنفل على مجموعة من المركبات التي تسمى “فينيل بروبانويد” ، والتي لها خصائص مضادة للطفرات ، لهذا السبب يمكنها منع المواد الوراثية للخلايا من تحورها إلى خلايا سرطانية ، وفي الحقيقة أظهرت الدراسات أن القرنفل لدية تأثير فعال في السيطرة على سرطان الرئة في المراحل المبكرة منه .
حقيقة 8 :

القرنفل يحمي الكبد
القرنفل غني بمضادات الأكسدة ، الجيدة للتخلص من الجذور الحرة والسموم من الكبد .
حقيقة 9 :

يساعد على التحكم في السكري
إن إضافة القرنفل إلى النظام الغذائي يساعد على التحكم في مضاعفات سكري النوع الأول ، لأن المركبات الموجودة في القرنفل معروفة أنها مثل الإنسولين ، وبالتالي يساعد على تنظيم السكر في الدم .
حقيقة 10 :

يزيد عدد خلايا الدم البيضاء
وهي الخلايا الحارسة للدم ، والتي تحمي من الأمراض وتحارب الأجسام المسببة للعدوى ، ولهذا السبب يعتبر الحصول على عدد كبير منها أمرا جيدا ، لأنها تعزز الجهاز المناعي وتمنع الحساسية .
حقيقة 11:

لديها تاريخ قديم لإستخدمها في أمراض الفم
بداية من ألم الأسنان وحتى التهاب اللثة ، فالقرنفل معروف بشهرته في الحفاظ على صحة الأسنان ، نظرا لمادة الإيجينول وهي مسكن قوي ومضادة للالتهابات .
حقيقة12 :

القرنفل فعال ضد الصداع
يمكن التخلص من الصداع عن طريق سحق بعض براعم القرنفل ومزجها بالملح وإذابتها في كوب من الحليب قبل تناولها ، يساعد ذلك في علاج الصداع بشكل فعال .
كيفية الاستفادة من الفوائد الصحية للقرنفل
يستخدم القرنفل في عالم الطهي كتوابل لمختلف الاطباق و المعجنات ، و تضيف طعما حلوا إلى الحلويات و الطبخات و اللحوم ، و لكن بصرف النظر عن استخدامها في عالم الطهي ، يمكن استخدامها كعلاج للعديد من الظروف و الامراض كذلك ، و بعض الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها تشمل:
– مضاد للالتهابات و مضاد للجراثيم
– علاج في علاج نزلات البرد.
– يعزز وظيفة الجهاز المناعي.
– لديه القدرة علي المساعدة في تخفيف العدوى

و مكافحه البكتيريا المسببة للامراض في الجسم.
– يعالج امراض الفم.
– يعزز الهضم.
طرق جيدة لاستخدام القرنفل
– لعلاج حب الشباب يمكن استخدام القرنفل للمساعدة في منع ظهور حب الشباب ، و يمكنك عمل قناع من القرنفل و العسل و بضع قطرات من عصير الليمون ،

و ايبقيه على وجهك لحوالي 20 دقيقه ثم يشطف.
– يمكن استخدامه كغسول ، إذا كنت متعبا من النكهة الكيميائية التي تغسل بها فمك ، يمكنك التحول إلى القرنفل كبديل طبيعي ، فيمكنك تجهيز خليط من كميات متساوية من الماء و القرنفل و غيرها من الأعشاب مثل إكليل الجبل و النعناع و قم بغليها و استخدمها كغسول.
– لعلاج الأسنان يمكن استخدام زيت القرنفل كمسكن طبيعي لألم الأسنان ، هذا بسبب خاصية التخدير الطبيعية التي تساعد على تخفيف الألم و عدم الراحة التي تنشأ من التجاويف و غيرها من مشاكل الأسنان و اللثة.
– لعلاج دوار الارتفاعات ، عادة ما يعاني متسلقو الجبال و غيرهم من الرياضيين من دوار المرتفعات بسبب التغير المفاجئ في الضغط الجوي ، و يمكن أن يساعد تناول كوبين من القرنفل في تخفيف مرض الارتفاعات عن طريق تخفيف الدم و تحسين إمدادات الأوكسجين إلى الدماغ.
– للحصول على ملطف جو أكثر أمانا للمعطرات الكيميائية ، يمكنك صنع مزيل الروائح الهوائية ، يمكنك أن تغلي قشور البرتقال مع بضع قطع من القرنفل في الماء و اتركها تنضج ، و سوف تتخلص من الروائح المزعجة في منزلك.
– لعلاج تجلط الدم و الحصول على علاج طبيعي للعدوى البكتيرية و الفيروسية تناول شاي القرنفل و القرفة بتحضير كوب و نصف من الماء ، و ملعقة مسحوق القرنفل ، و ملعقة من القرفة و ملعقة الا ربع من أوراق الشاي ، و ملعقة صغيرة من العسل و يمكن أن تقوم بغلي الماء أولا و اضف كل المكونات السابقة ، و بعد ذلك قم بتغطية الكوب جيدا و اتركه لمدة ربع ساعة ، ثم قم بتناول المشروب.
– لعلاج المشاكل الجلدية ، يمكنك أن تقوم بعمل خليط من زيت الزيتون و زيت القرنفل ، و قم بوضعه على المكان المتضرر و ان لاحظت علامات تحسس قم بغسل هذه المنطقة سريعا.


 
 توقيع : عطر الزنبق









رد مع اقتباس
قديم 12-09-2019, 07:53 PM   #25


الصورة الرمزية عطر الزنبق
عطر الزنبق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1482
 تاريخ التسجيل :  27-05-2018
 العمر : 28
 أخر زيارة : يوم أمس (11:55 PM)
 المشاركات : 97,432 [ + ]
 التقييم :  32478
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



أقوى الوصفات لتنظيف القولون



القولون أو الأمعاء الغليظة، هو ذلك الجزء من جسم الإنسان المرتبط بالأمعاء الدقيقة، ويتم تقسيم القولون إلى أربعة أجزاء، حيث يبدأ القولون الصاعد بالصعود إلى الأعلى في الجانب الأيمن من البطن، ثم يمتد القولون المستعرض عبر البطن، ويبدأ القولون الهابط بالنزول أسفل البطن الأيسر، وهناك تقويس قصير للقولون يطلق عليه اسم القولون السيني ويقع قبل المستقيم مباشرة، ومن وظائف القولون المهمة إزالة الماء والأملاح الزائدة بالإضافة إلى العناصر الغذائية على شكل براز، ويحتوي القولون على عدد كبير من البكتيريا التي تعيش في توازن صحي مع الجسم، وقد يحتاج الشخص إلى طريقة تنظيف القولون عند تعرض القولون لبعض المشاكل الصحية.
القولون جزء مهم في الجهاز الهضمي فهو المسئول عن إستخراج الماء والملح للحفاظ علي توازن الجسم والتخلص من السموم . هذه السموم تؤدي إلي الصداع، إنخفاض مستوي الطاقة، التقيؤ، زيادة وزن الجسم، حساسية الجلد، الإمساك، التعب، ألام المفاصل، عسر الهضم، مشاكل الرؤية، فقدان الذاكرة، الإجهاد، الإنتفاخ . كما أنها يمكن أن تؤدي إلي مجموعة مختلفة من الأمراض مثل مشاكل في القلب، الربو، حساسية الجلد، أمراض الكلي .
تنظيف القولون بوصفة عصير
عصير تنظيف القولون :
تجهيز هذا العصير لا ستغرق أكثر من خمس دقائق فقط تجهيز المكونات المطلوبة وهي كالأتي :
معلقة صغيرة من عصير الزنجبيل .
2 من ملاعق عصير الليمون الطازج .
نصف معلقة صغيرة من الملح .
نصف كوب من عصير التفاح .
نصف كوب من الماء المصفي .
خطوات التجهيز :
صب حوالي 3،5 أوقية من الماء في وعاء وتدفئتها ثم إضافة ملح البحر والتقليب جيداً بعد ذلك إضافة عصير الليمون وعصير الزنجبيل وعصير التفاح والتقليب مرة أخري .
هذا العصير مفيد جداً في تنظيف القولون لمدة يوم واحد والإستمرار في تناوله لمدة إسبوع يحقق لك النتائج المطلوبة .
عصير التفاح
التفاح الطازج واحد من أفضل الطرق الطبيعية لتنظيف القولون . وعند الحصول علي كميات منتظمة من عصير التفاح يعمل علي تحفيز حركة الأمعاء والقضاء علي السموم وتحسين الأداء السليم للكبد والجهاز الهضمي. لذلك، لا تتردد في أن تبدأ يومك بتناول كوب من عصير التفاح .
الطريقة :
إستخراج عصير التفاح من التفاح بإستخدام الخلاط أو العصارة .
شرب كوب من عصير التفاح والإنتظار لمدة 30 دقيقة بعدها يمكنك شرب كوب من الماء .
من الأفضل عدم تناول الأطعمة الصلبة عند إتباع هذا العلاج .
عصير الليمون :
يحتوي الليمون علي المواد المضادة للأكسدة ونسبة عالية من فيتامين ج الذي يحسن من سير عمل الجهاز

الهضمي .
الطريقة :
الحصول علي عصير الليمون وإضافة القليل من ملح البحر والعسل إليه .
تقليب المكونات جيداً في كوب من الماء الفاتر .
تناول هذا المحلول علي الريق في الصباح .
هذه الخطوات تساعدك في مد الجسم بالمزيد من الطاقة وتحسين حركة الأمعاء وصحة الجلد . أو إضافة عصير الليمون إلي كوب من عصير التفاح وتناوله 3 – 4 مرات علي مدار اليوم .
الألياف الغذائية :
يجب إدراج العناصر الغذائية الغنية بالألياف وهي عنصر لازم لتنظيف القولون عن طريق إزالة السموم الضارة من خلال تلين البراز وتحسين حركة الأمعاء .
الطريقة :
إضافة مجموعة من العناصر الغذائية الغنية بالألياف مثل الفواكه الطازجة كالتوت، الكمثري، التفاح،،، إلخ .
أو إدراج الخضروات الطازجة مثل الخرشوف، البازلاء، البروكلي ،،، إلخ والحبوب الكاملة مثل المكسرات والبذور والفاصوليا .
ترطيب الجسم :
شرب المزيد من الماء علي مدار اليوم يعد عمل حيوي يزيد من نشاط القولون . مما يؤدي إلي ترطيب الجسم وطرد السموم الضارة من الجسم .
الطريقة :
شرب الماء طوال اليوم بقدر الإمكان حوالي 10 – 14 كوب يومياً علي الأقل . أيضاَ الفواكه والخضروات الطازجة من الأطعمة التي تقوم بترطيب الجسم .
الزنجبيل :
الزنجبيل لا يساعدك فقط علي تقليل الإنتفاخ ولكنه يحفز من وظائف القولون أيضاً ويبقيه خالي من السموم الضارة .
الطريقة :
إضافة معلقة صغيرة من عصير الزنجبيل إلي القليل من العسل والماء لتقليب بينهم جيداً .
يمكنك إستهلاك هذا المشروب 2 -3 مرات يومياً أو يمكنك إضافة الزنجبيل إلي الشاي بالأعشاب .
هناك طريقة أخري هي تناول الزنجبيل الخام ومضغه .
عصير الخضروات الخام :
في محاولة لتجنب الوجبات السريعة يمكنك اللجوء إلي عصير الخضروات الخام لكي يقوم بتنظيف القولون بشكل جيد . لأنه يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والأحماض الامينية والإنزيمات التي تساعد علي كسر وإزالة السموم من الجسم .
الطريقة :
أخذ مجموعة من الخضروات النيئة مثل الجزر، الملفوف، السبانخ، الطماطم، الخيار، الكرفس، الكرنب، القرنبيط، البقدونس وغيرها من الخضروات المفيدة لإستخراج العصير .
تناول هذا العصير عدة مرات في اليوم .
الصبار :
من المعروف أن الصبار لديه قدرة عالية علي إزالة السموم من الجسم ويعمل كملين ومطهر للقولون .
الطريقة :
تقطيع أوراق الصبار لإستخراج الهلام والحصول علي عصير الصبار .
يمكنك إضافة عصير الليمون إلي عصير الصبار والتقليب لجمع بينهم جيداً.
يفضل وضعه في الثلاجة لمدة 2 – 3 ساعات ولإستهلاك مرتين أو ثلاث مرات طوال اليوم .
الزبادي :
يحتوي الزبادي علي البروبيوتيك والبكتريا الجيدة التي تساعدك في التخلص من البكتريا السيئة .كما أنه يحتوي علي كمية لا بأس بها من الكالسيوم الذي يقوم بتثبيط نمو الخلايا المبطنة للقولون . كذلك، يعالج مشاكل المعدة مثل عسر الهضم، حركة الامعاء الغير منتظمة .
الطريقة :
تناول الزبادي عدة مرات علي مدار اليوم . يمكنك إضافة الفاكهة الطازجة إلي الزبادي للحصول علي طعم أفضل .
بذور الكتان :
بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والألياف الطبيعية التي تساعد في تنظيف القولون بشكل طبيعي فهي تقوم بالقضاء علي السموم والمخاط .
الطريقة :
إضافة معلقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة إلي كوب من الماء والتقليب جيداً .
تناول هذا المشروب قبل وجبة الإفطار بحوالي 30 دقيقة وقبل النوم بمرور 30 دقيقة .
أو يمكنك إضافة بذور الكتان المطحونة إلي الحبوب أو الزبادي أو سلطة الخضروات .
ملح البحر :
يحفز ملح البحر من حركة الأمعاء ويساعد في إزالة السموم الضارة من الجسم التي تتراكم في البراز .
الطريقة :
غلي معلقة كبيرة من الملح بداخل كوب من الماء .
بمجرد أن يبرد الماء يمكنك تناول محلول الماء المالح دافئاً .
الإنتظار لبضع دقائق قبل تناوله للقيام بتدليك القولون.
هذه الخطوات تساعدك في القضاء علي كافة السموم الضارة من القولون والجهاز الهضمي .
تأكد من شرب الكثير من الماء لأنه يمكن ان يسبب الإسهال .
الفلفل الحار وعصير الليمون :
خليط من الفلفل الحار مع عصير الليمون يساعدك إزالة السموم من الجسم بطريقة بسيطة .
إضافة 1/2 معلقة صغيرة من الفلفل الحار مع 4ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج، 8 أونصات من الماء الدافئ لكوب مع التقليب جيداً.
يمكنك تناول هذا المحلول علي الريق 5 مرات طوال الشهر .
في حالة الشعور بحرق في معدتك يمكنك تناول معلقة من العسل .
فيما يلي نصائح لتنظيف القولون :
تناول المزيد من الماء عند تناول عصائر تنظيف القولون لتعويض السوائل المفقودة .
تجنب كثرة تناول مشروبات تنظيف القولون لأنها يمكن أن تؤدي إلي فقر الدم، سوء التغذية، فشل القلب وما إلي ذلك من المشاكل المختلفة .
يمكن أن يساعدك الصيام في إستعادة الجسم فترة نقاهته والقضاء علي السموم ولكن تأكد من تناول الفاكهة والخضروات والعصائر لتجنب حدوث الجفاف .
محاولة الإنتظام علي ممارسة التمارين الرياضية لتحسين سير عمل الأمعاء .
الحرص علي إستهلاك المواد الغذائية مثل الحساء، شاي الأعشاب، حساء الخضروات، العصائر، وغيرها بدلاً من الأطعمة الصلبة أثناء تنظيف القولون .
تأكد من تنجب تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالسعرات الحرارية لأنها قد تضيف المزيد من السموم للجسم .
هذه هي مجموعة من النصائح التي تساعد في الحفاظ علي القولون صحي والإستمتاع بصحة الجهاز الهضمي والجسم عموماً .



 
 توقيع : عطر الزنبق









رد مع اقتباس
قديم 12-09-2019, 08:00 PM   #26


الصورة الرمزية عطر الزنبق
عطر الزنبق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1482
 تاريخ التسجيل :  27-05-2018
 العمر : 28
 أخر زيارة : يوم أمس (11:55 PM)
 المشاركات : 97,432 [ + ]
 التقييم :  32478
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



خليط سحري يغسل الكلى من السموم

ويطرد الحصوات.




الكلى» تقوم بأداء عدة وظائف حيوية بالجسم وأهمها تصفية الدم من السموم وإزالة الفضلات عن طريق البول، ورغم ذلك فهناك بعض العادات الغذائية غير الصحية والتي تؤدي إلى تراكم السموم بالجسم الأمر الذي يضع عبئا إضافيا على الكلى.

لذلك تنظيف الكلى والكبد من الأمور الضرورية التي يجب أن يهتم بها الشخص للحفاظ على الأجهزة الحيوية بالجسم للقيام بوظائفها، وطبقا لما نقلته صحيفة صدى البلد عن موقع «justhealthylife» هناك عدد من الأعشاب يعتبر أهمها البقدونس الذي يعمل على منع الإصابة بأمراض الكلى أو تكون الحصوات بالكلى ومنع تراكم السموم بالجسم .
البقدونس يستطيع تطهير الكلى لاحتوائه على كمية وفيرة من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين C,A,k الغنية بالمعادن الأساسية مثل الحديد وهي التي تعتمد عليها الكلى في القيام بوظائفها.


وبالإضافة إلى قدرة البقدونس على تطهير الكلى فإنه يحتوي على مجموعة من الخصائص الطبية لتحسين الصحة فهو مضاد للميكروبات وفقر الدم، والتخثر، ويعمل على تخفيض الدهون بالدم ويمنع تسمم الكبد، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم، ويعتبر مدرا قويا للبول، ويعوض نقص السكر بالدم، ويكافح الأكسدة وينظم الدورة الشهرية.

كذلك فإن البقدونس ذو فعالية كبيرة في علاج حصى الكلى ويدفعها للخارج، وشاي البقدونس يزيد من عملية التخلص من البول بالجسم كما يعمل على منع امتصاص انسجة الكلى للأملاح مما يعوق تكوين حصوات الكلى .. وإليك طريقة إعداد مشروب البقدونس لتطهير الكلي من السموم .

المكونات :
-حفنة من البقدونس الطازج
– 8 أكوب من الماء
-2 ملعقة كبيرة من العسل .
– عصير نصف ليمونة .


]الطريقة :


– يغسل البقدونس جيدا ثم يقطع إلى قطع كبيرة .
– يغلى الماء على نار متوسطة الحرارة .

– عندما يصل الماء للغليان يضاف إليه البقدونس وتخفض الحرارة
– يترك على نار هادئة لمدة 10 دقائق
– نرفع الماء من على النار ونتركه ليبرد ثم يضاف عصير الليمون والعسل
-نتناول من هذا المشروب من كوب إلى 2 يوميا.
– إذا قمت بإعداد كمية كبيرة من المشروب يمكن حفظها في الثلاجة وتناول منها أسبوعيا.
– في حالة معاناة الشخص من مرض في الكلى يجب استشارة الطبيب قبل تناول شاي البقدونس.
– من الضروري معرفة أن شاي البقدونس غير مفضل للنساء الحوامل لأنه يمكن أن يؤدي إلى حدوث الدورة الشهرية والإجهاض.



 
 توقيع : عطر الزنبق









رد مع اقتباس
قديم 12-09-2019, 11:05 PM   #27


الصورة الرمزية عطر الزنبق
عطر الزنبق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1482
 تاريخ التسجيل :  27-05-2018
 العمر : 28
 أخر زيارة : يوم أمس (11:55 PM)
 المشاركات : 97,432 [ + ]
 التقييم :  32478
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



جرعة من هذا المزيج تنظف الكبد من السموم وتجدد النشاط والقدرة والصحة طوال اليوم ..
تناولوه على الريق صباحا..

تناول الليمون وزيت الزيتون على الريق صباحا، علاج فعال عرف منذ العصور القديمة، فملعقة من زيت الزيتون والليمون كل صباح تفعل المعجزات بالجسم فهي تقضي على الصداع والتهاب المفاصل والإمساك وتعالج الكثير من الأمراض، كذلك يمكنها مكافحة السرطان .

لذلك أصبح الليمون وزيت الزيتون كل صباح من العلاجات المشهورة للغاية فى الآونة الأخيرة لأنها ليس لها أي آثار جانبية ويمكن تحضيرها فى المنزل بسهولة .

فهذا الخليط المدهش له تأثير كبير على الجسم حيث يمنحه النشاط والقدرة والصحة طوال اليوم، وما عليك إلا أن تضع عصير ليمونة على ملعقة زيت زيتون وتتناولها صباحا على الريق . فزيت الزيتون يسمي السائق الذهبي لقدرته على علاج العديد من الأمراض وعرف الإغريق والرومان قدرته الفائقة فكانوا يستخدمونه بشكل دائم، وفيما يلي ما يمكن أن يفعله ملعقة من زيت الزيتون والليمون صباحا بالجسم :

فوائد تناول ملعقة من زيت الزيتون والليمون كل صباح :

– يكافح الإمساك ويخلصك من السموم :

هذا المزيج المدهش يعمل على تليين الأغشية المخاطية للأمعاء، كما أنه ينشط وظائف المرارة والمثانة، ويحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة والتي يمكن أن تساعد على إزالة جميع السموم الضارة بالجسم، ويحسن عملية الهضم .

– تحسين الدورة الدموية

يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من أحماض أوميجا3 والتي تعمل على تحسين الدورة الدموية والتخلص من الكوليسترول الضار، ويساعد على تدفق الدم بقوة، كما أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ويحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة للجسم.

– طرد السموم :

يعمل زيت الزيتون والليمون سويا على تخليص الجسم من السموم المحتملة فى الكبد والمرارة والتي تشعر الشخص بالتعب والإعياء وعدم القدرة على بذل المجهود .

لتنظيف كبدكم من السموم، تناولوه كل يوم لمدة شهر متواصل.

– يحارب آلام الروماتيزم :

تناول ملعقة من هذا المشروب المدهش يوميا يعمل على محاربة آلام الروماتيزم المزعج وذلك نظرا لخصائصه المضادة للالتهابات .

– الصداع والأرق :

عليك البدء فى تناول ملعقة يوميا من زيت الزيتون والليمون لتحسين الصحة العامة، وكذلك فى حالات الهضم البطيء أو الأرق أو الصداع أو التخلص من السموم، فتلك المعلقة تعمل على تنقية الجسم، فقط ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وثلاث قطرات من الليمون كافية بالقيام بذلك.




 
 توقيع : عطر الزنبق









رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاعجاز في الطب... عطر الزنبق ۩۞۩{ سكون لاعجاز وعلوم وتفسير القرآن الكريم}۩۞۩ 11 02-22-2020 01:53 PM
الطب والصحة لعلاج القلب فتون ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩ 11 08-17-2018 07:14 PM
مدخل إلى الطب النفسي عساف الخيول ۩۞۩{سكون لـ تطوير الذات وعلم النفس }۩۞۩ 6 04-17-2014 07:38 PM
كل شي عن رسول الله (صلى الله علية وسلم) من مولدة وحتى وفا ته موسوعة كاملة --1434-2013 ســـــــــلطان زمانه ۩۞۩{ سكون لـ الرسول والصحابة الكرام }۩۞۩ 2 01-26-2013 05:49 AM
قوانين الطب والصحه ذكريات ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩ 2 10-05-2012 05:02 PM



أقسام المنتدى

۩۞۩{ نفحات سكون القمر الإسلامية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الشريعة الإسلامية والحياة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ أرصفة عامة}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون للنقاش والحوار الجاد }۩۞۩ @ ۩۞۩{ مرافئ الترحيب والإستقبال }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سعادة الأسرة بــ سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ لأنني أنثى نقية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ النكهات المطبخية وفن الوصفات}۩۞۩ @ ۩۞۩{ آفاق إجتماعية في حياة الطفل }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ جنة الأزواج }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الديكور والأثاث المنزلي }۩۞۩ @ ۩۞۩{ متنفسات شبابية في رحاب سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ لأنني رجل بـ كاريزما }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون صدى الملاعب }۩۞۩ @ ۩۞۩{ عالم الإبداع والتكنولوجيا }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الكمبيوتر والبرامج }۩۞۩ @ ღ مـنـتـدى البـرامــج ღ @ ღ منتدى التصاميم والجرافكس والرسم ღ @ ۩۞۩{ مرافي التبريكات والتهاني }۩۞۩ @ ۩۞۩{ شرفات من ضوء لـ سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الصور والغرائب }۩۞۩ @ ღ سكون قسم الألعاب والتسلية والمرح ღ @ ღ المواضيع المكررة والمحذوفه والمقفله ღ @ ۩۞۩{ محكمة سكون القمر الإدارية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ قسم الإدارة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ رطب مسمعك ومتع عينيك }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القسم السري }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الفعاليات والمسابقات }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ السياحة والسفر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الأخبار المحلية والعالمية }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون اليوتيوب YouTube }۩۞۩ @ ۩۞۩{ تاجك يا عروس شكل تاني }۩۞۩ @ الآطباق الرئسية والمعجنات والصائر @ أزياء ألاطفال @ ۩۞۩{ ملتقى الأرواح في سماء سكون القمر}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ شؤون إدآرية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الرسول والصحابة الكرام }۩۞۩ @ ۩۞۩{ منتدى المنوعات }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الشخصيات والقبائل العربية والانساب }۩۞۩ @ البرامج وملحقات الفوتوشوب @ ۩۞۩{قسم التعازي والمواساه والدعاء للمرضى }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون لـ تطوير الذات وعلم النفس }۩۞۩ @ ღ خاص بالزوار ღ @ ۩۞۩{ سكون خاص لعدسة الأعضاء }۩۞۩ @ ۩۞۩{ فصول من قناديل سكون القمر }۩۞۩ @ منتدى كلمات الاغاني @ خدمة الاعضاء وتغيير النكات والاقتراحات والشكاوي @ ۩۞۩{ الهطول المميز بقلم العضو}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لاعجاز وعلوم وتفسير القرآن الكريم}۩۞۩ @ ۩۞۩{ ساحة النون الحصرية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القصيد الحصري بقلم العضو }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المقالات الحصرية بقلم العضو }۩۞۩ @ ۩۞۩{القصص الحصرية}۩۞۩ @ ۩۞۩{ متحف سكون ( لا للردود هنا) }۩۞۩ @ ۩۞۩{ دواوين الأعضاء الأدبية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ منوعات أدبية}۩۞۩ @ ۩۞۩{ماسبق نشره بقلم الأعضاء }۩۞۩ @ ۩۞۩{الخواطر وعذب الكلام }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الشعر والقصائد}۩۞۩ @ ۩۞۩{عالم القصة والرواية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المقالات الأدبية}۩۞۩ @ ۩۞۩{فنجان قهوة سكون }۩۞۩ @ ۩۞۩{ مدونات الأعضاء المميزة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ تقنية المواضيع }۩۞۩.! @ ۩۞۩{ نزار قباني }۩۞۩.! @ ۩۞۩{الشلات والقصائد الصوتية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الكاتبة شايان}۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الكاتبة منى بلال }۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الكاتبة أنثى برائحة الورد }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الردود المميزة }۩۞۩ @ ۩۞۩{في ضيافتي }۩۞۩ @ ۩۞۩{كرسي الاعتراف }۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الادبية عطاف المالكي شمس }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لــ الفتاوى والشبهات }۩۞۩ @ ۩۞۩{حصريات مطبخ الأعضاء }۩۞۩ @ قسم النكت @ ۩۞۩{ المجلس الإداري }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الاديب نهيان }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون لـ الطب والحياه }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القسم الترفيهي}۩۞۩ @ ۩۞۩{ مدونات خاصة }۩۞۩ @ ۩۞۩{دواووين شعراء الشعر الحديث والجاهلي }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الكاتب مديح ال قطب}۩۞۩ @ ۩۞۩{ الخيمة الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المسابقات والفعاليات الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ رمضان كريم}۩۞۩ @ ۩۞۩{ الفتاوي الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المطبخ الرمضاني}۩۞۩ @ ۩۞۩{ يلا نٍسأل }۩۞۩ @ قسم الزوار @ مشاكل الزوار @ الارشيف @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

دعم وتطوير نواف كلك غلا

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009