أهمية وفوائد شعيرات الذرة....

أهمية وفوائد شعيرات الذرة.



يمكن لهذه الخيوط الحريرية أن تقلل من نسبة الكوليسترول والالتهابات وأكثر من ذلك....
4 فوائد صحية لخيوط الذرة
1 - تحتوي خيوط الذرة على:
الكربوهيدرات.
ألياف
المعادن مثل الكالسيوم والحديد والصوديوم والبوتاسيوم والزنك والكلوريد.
بروتين.
1- يحافظ على صحة الجهاز البولي
يمكن أن يعمل حرير الذرة كمدر للبول ، مما يجعلك تتبول أكثر.
"زيادة تدفق البول يمكن أن يمنع تراكم البكتيريا التي تؤدي إلى التهابات المسالك البولية (UTIs) والتهابات المثانة ، كما أنه يهدئ الالتهاب لتخفيف الألم.
قد يمنع حرير الذرة أيضًا حصوات الكلى ويقي من تلف الكلى الناجم عن بعض الأدوية أو علاجات السرطان.
2- يحارب الالتهابات
الصباغ النباتي أو الفلافونويد الذي يعطي حرير الذرة ألوانه الأخضر الفاتح أو الأصفر أو البني أو الأحمر هو أيضًا مضاد للأكسدة . في الواقع ، يحتوي حرير الذرة على نفس القدر من القيمة المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي. "مضادات الأكسدة تحمي من الالتهابات وآثار الشيخوخة ، وكذلك الأمراض مثل السرطان والسكري.
3- يخفض نسبة السكر في الدم
تساهم خيوط الذرة في خفض مستويات السكر في الدم وتساعد في منع حدوث مضاعفات مثل الاعتلال العصبي المرتبط بمرض السكري
(تلف الأعصاب)
و تشير دراسات أخرى إلى أن مستخلصات حرير الذرة قد تبطئ امتصاص جسمك للأطعمة النشوية ، مما يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
4- يحسن مستويات الكوليسترول
تعمل مركبات الفلافونويد الموجودة في حرير الذرة على تحسين مستويات الكوليسترول عن طريق خفض الدهون الثلاثية والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL).
يمكنك استخدام حرير الذرة ...
بإضافته ( طازجا ) الى السلطات .. الى الشوربات ...
أويمكنك أيضا تجفيف وتخزين حرير الذرة لمدة تصل إلى عام واحد.
طريق التجفيف :
- افصل خيوط الحرير قدر الإمكان عن بعضها .
- ضع الخيوط على رف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة حتى يتبخر الماء وتشعر الخيوط بهشاشة طفيفة.
(قد تستغرق خطوة التجفيف هذه بضعة أيام أو أسبوع.)
- ضع الخيوط في كيس ورقي وخزنها في مكان بارد وجاف.
- يمكنك طحن الخيوط المجففة في الخلاط لعمل مسحوق حرير الذرة ورشه على كافة انواع الطعام
او يمكنك شربه شاي :
لعمل شاي حرير الذرة:
- املأ الابريق بكوبين من الماء وملعقتين كبيرتين من حرير الذرة الطازج أو المجفف.
- يُغطى الابريق ويوضع على نار متوسطة حتى الغليان.
- خففي النار واتركيها على نار هادئة ومغطاة لمدة 10 دقائق.
- أطفئي النار
استخدمي مصفاة لتصفية الخيوط.
استمتعي بالشاي ساخنًا أو باردًا....

سلمت الأيادي
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستريح البال
سلمت الأيادي
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

يعطيك العافيه أنتقاء رأئع
تحياتي

اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة
يعطيك العافيه أنتقاء رأئع
تحياتي

حقاً تستحق التقدير على هذا المجهود الرائع والكبير
موضوع جميل جداً استمتعت به
ننتظر منك المزيد من الابداع
اتمنى لك السعاده والتوفيق..

اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناطق العبيدي
حقاً تستحق التقدير على هذا المجهود الرائع والكبير
موضوع جميل جداً استمتعت به
ننتظر منك المزيد من الابداع
اتمنى لك السعاده والتوفيق..

مجهود راقي
وطرح مفيد
كل الشكر والتقدير

اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شايان
مجهود راقي
وطرح مفيد
كل الشكر والتقدير