أغذيه تزيد المناعه..!

أغذية تزيد المناعة ..!


الجهاز المناعي هو المسؤول الأول عن حماية الجسد من الأمراض والأوبئة




الدخيلة بما فيها الميكروبات والفيروسات، ويعتبر الجهاز اللمفاوي



فى الجسم البشرى هو خط الدفاع الأول فهو يقوم بالبحث عن أي عنصر



غريب فى الجسم البشرى ويحاول قتله.



لذلك يجب علينا دائما محاولة تقوية وتحسين المناعة



ولفعل ذلك يتم أخذ بعض اللقاحات والأمصال،



وأيضا بعض الأطعمة التي يمكننا تناولها



ان نزيد مناعتنا،




غذاء جيد مقاومة جيدة للأمراض :




التغذية الجيدة هي مفتاح أساسي من مفاتيح الحفاظ على الصحة الجيدة،



لذلك نجد ان الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية هم أكثر الأشخاص



عرضة للأمراض، وقد ثبت علما ان بعض الأغذية تعتبر دواء مثل




ما تعتبر غذاء والسبب فى ذلك انها تساعد فى :




امداد الجسم بطاقة عالية.



تقوى أجهزة المناعة فى الجسم.



تقوم بتخفيض مستويات الكوليسترول فى الجسم.



وبعض الأغذية تحمى من سرطان الدم وضغط الدم.




ومن هذه الاغذية التي ثبتت قدرتها على القيام بذلك : -





السبانخ :




التي تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين أ و ج وحمض الفوليك والماغنيسوم



وتقوم هذه العناصر بحماية القلب من الإصابة بالازمات القلبية.





الجزر :



والذى يحتوى على عنصر “البيتاكاروتين” الذى يقلل من فرص



الاصابة بالسرطان



كما انة ايضا يحمى القلب.




الفاصوليا:

وبها نسبة عالية من البروتين وتقى من اضطرابات الهضم.






القرنبيط :




يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ج و و”البيتاكاروتين والألياف”



والذين يساعدون فى الحماية من السرطانات





البصل والثوم :




يقللان من التجلط فى الدم.





الزبادي :




يقوى جهاز المناعة ويخفض مستوى كولسترول الدم،



كما أنه يحمى من الالتهابات الفطرية
*

تَسَلَّمَ ـألأيــادي ع الطَرَحَ الطَيِّب
جُلّ شَكَرَي وأَمْتَّنَآنــي
بآنَتظــأر آبَــداعٍك
وُدِّيّ وتَقْدِيرِيّ

نبض القلوب

اسعدني حضروكك

ومرورك يا قمري

لا تحرمنا من مرورك يا عسل

ودي لسمووكك

نور القمر

يعطيك العافيه على الطرح الرائع والمفيد
شكراً جزيلاً لك عزيزتي
وبارك الله فيك وفي جهودك الرائعه
جل احترامي وتقديري لك
تحياتي

رماد انسان

اسعدنى حضروك

ومرورك في متصفحي

لا تحرمنا من مرورك

ودي ... لسمووك

طرح بمنتهى الروووعه والتميز قمه في الروعه الله يعطيك العافيه بآنتظار جديدك بكل شوق لاعدمناك يارب دمت براحة بــــال لــــــــــــــــــروووحك الجوووووري..

هيبهـ آنثى

أسعدني مروركك

وجمال صفحه كلماتك

مروركك ضياء نور

لا تحرمنا من حضوركك

ودي... لسمووكك

يعطيك الف عافية ع الانتقاء المميز
بانتظار جديدك بكل شوق
ودي وتقديري

راائعة واكثر جزاك الله كل خير سلمت يداك على ما ابدعتي لنا حفظك المولى من كل سوء

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة

يعطيك الف عافية ع الانتقاء المميز
بانتظار جديدك بكل شوق
ودي وتقديري

الله يعافيك

نورتي يا لغلاا

مرورك اسعدني

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فادي

راائعة واكثر جزاك الله كل خير سلمت يداك على ما ابدعتي لنا حفظك المولى من كل سوء

رماد انسان

اسعدنى حضروك

ومرورك في متصفحي

لا تحرمنا من مرورك

ودي ... لسمووك